毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!

2006年06月30日

こんにゃくダイエットモニターに当りました(ダイエット330日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルSHIHOちゃん愛用 詳細

ダイ花のこんにゃくモニターに応募していたのが当りました。
何度か応募して落ちていたので嬉しさもひとしおです(^.^)

幸運って忘れたころにやってきますね。

ダイ花 ダイエット無料モニター募集

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posted by ブリジット at 11:17 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月29日

「古の武術に学ぶ」を読む(ダイエット329日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルSHIHOちゃん愛用 詳細

おとといのブログで最近の陽気?で
めちゃんこ発芽している玄米の写真をのせました。
冷蔵庫にいれたら発芽は何とかストップしました。

やっぱり1ミリ程度の発芽のほうが歯ごたえもあって
玄米臭さがぬけて美味しいです(#^.^#)
水もイッパイ吸っているので
ふっくら炊き上がります。

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posted by ブリジット at 12:05 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月28日

食べないから食わず嫌いになる!?(ダイエット328日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルSHIHOちゃん愛用 詳細

最近、キャベツをいっぱい食べてます。
なんだか好物になってきました(^.^)


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posted by ブリジット at 10:30 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月27日

メチャんこ発芽してる!玄米(ダイエット327日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルSHIHOちゃん愛用 詳細

ず〜っとファンケルの発芽米の愛用者だったのですが、
今月から玄米を買って自分で発芽させて食べています。
6月15日の記事「玄米を発芽させるのなんて簡単♪」
その玄米が、昨日の晩見たら
いつにもまして芽が出ていました\(◎o◎)/!

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posted by ブリジット at 08:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月26日

ひざの痛みとヒアルロン酸(ダイエット326日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルSHIHOちゃん愛用 詳細

Beauty Designを飲み始めてから
気になっていた膝の痛みが軽くなってきたみたいです(^.^)

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posted by ブリジット at 11:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月25日

アイスクリームの種類(ダイエット325日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルSHIHOちゃん愛用 詳細

来週から7月ですね。夏本番です。
アイスが美味しくてたまりません。
この前、食べたアイスがメチャ美味しかったです。

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posted by ブリジット at 12:06 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月24日

2億5000年前の岩塩のランプ(ダイエット324日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
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前から欲しかったソルトクリスタルランプを
手に入れました(^_^)

なんと2億5000年前にできたヒマラヤ山脈西部の
岩塩でできたランプなんです。



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posted by ブリジット at 14:32 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月23日

またまた青汁(ダイエット323日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルSHIHOちゃん愛用 詳細

サイバーエージェントの藤田社長も
健康のために青汁を飲んでいるそうです。
忙しい方にも青汁は手軽で簡単です(^.^)

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上位のサイトさんはダイエットの勉強になります(^.^)




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posted by ブリジット at 13:02 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月22日

苦味は大人の味覚(ダイエット322日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルSHIHOちゃん愛用 詳細

暑くなってくるとビールが飲みたくなる人が
多いんじゃないでしょうか?
私はビールがキライなので
あんまりそうは思いませんでした。

・・・前までは('_')


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posted by ブリジット at 13:21 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月21日

アイスとダイエット(ダイエット321日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルのSHIHOちゃん愛用 詳細

最近、暑くなってきましたね。
もうヘロヘロです。
体が暑さになれるまでの辛抱です(^_^;)

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posted by ブリジット at 12:55 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月20日

にんにく卵黄パラダイス(ダイエット320日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルのSHIHOちゃん愛用 詳細

約1ヶ月ほど、にんにく卵黄を飲んでいます。
5月23日の記事「やずや『雪待にんにく卵黄』を試してみました」
最初はやずやのにんにく卵黄を飲んでいたのですが、
今は別のトコのを飲んでいます。

いろいろなとこが『にんにく卵黄』を出してます。



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posted by ブリジット at 14:15 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月19日

ヘルシーな手作りドレッシング(ダイエット319日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法
■サプリメント Beauty Design 人気モデルのSHIHOちゃん愛用 詳細

最近、生野菜を食べるようにしているんですが、
ぶっちゃけ飽きてきました。
今まで生野菜ってあまり食べてこなかったので、
美味しくヘルシーに食べれるドレッシングがないか
調べてみました。

このブログは私のメモがわりです(^_^;)


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posted by ブリジット at 18:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月18日

「NY式デトックス生活」を読む(ダイエット318日)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■サプリメント Beauty Design 
 人気モデルのSHIHOさんや押切もえちゃん愛用 詳細

6月16日から18日まで、
第1回 アンチエイジング国際シンポジウム&エキスポ東京AISET
2006が開催されています。

私も、インターネット版のインターネットAISETで
ブログの紹介をしていただきました。

2月7日の記事
「第1回 アンチエイジング国際シンポジウム&エキスポ東京」

この時は、まだまだ4ヶ月もさきのことだなあと思っていたのに
今日で終了です。結局、東京は遠くて行けませんでした(^_^;)



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posted by ブリジット at 12:01 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月17日

SHIHOちゃん愛用「Beauty Design」で見た目年齢28歳キープ(ダイエット317日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間 引きこもり
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法

最近、老化をヒシヒシと感じています。
ひざの痛み・・。(また痛くなってきた)
目じりのシワ・・・。(段々消えなくなってきた)

そして、一番の衝撃は・・・
生え際の白髪が一気に増えたことです。
何気なく髪をかきあげて、「ぎょぎょっ」(@_@;)
「私ってこんなに白髪あったの〜!!」
と気づいたのは去年のことでした。。

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posted by ブリジット at 12:13 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月16日

理想的な食事って?(ダイエット316日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法

毎日、インスタントコーヒーを飲んでいるんですが
バニラエッセンスをいれると
甘い香りがしておいしいです(^^♪

1月23日の記事「バニラエッセンスで甘いものを抑えてます。」
5ヶ月前に買ったんですが大丈夫みたいです(^_^;)

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posted by ブリジット at 12:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「こっそり退治!かなりヤバイ セルライト」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 こっそり退治!かなりヤバイ セルライト

■内容紹介
 セルライトが出来ないよう予防したり、家で出来るセルライト除去
 アイティム、セルライトをケアするためのアイティムを掲載しています。


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 自宅でできるセルライト除去アイテムを紹介されています。
       
                        by ブリジット

posted by ブリジット at 12:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

「見つけた 白金プラチナ ナノコロイド まるわかり」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 見つけた 白金プラチナ ナノコロイド まるわかり

■内容紹介
 アンチエイジングの次世代新兵器「白金プラチナナノコロイド」の
 魔法のような美容効果はいかに?


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 わたしも使っている白金(^^♪勉強になるサイトです。
       
                        by ブリジット

posted by ブリジット at 12:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

2006年06月15日

玄米を発芽させるのなんて簡単♪(ダイエット315日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間(ぶっちゃけ、未満でも1時間にしてます)
■スクワット 10×3セット  習慣づいてきた♪
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法

梅雨本番ですね。
ジメジメしとしと。

お洗濯物が乾かないのがいやです。
だって、キレイずき(*_*)

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posted by ブリジット at 14:03 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「0から分かる 脂肪吸引 脂肪溶解注射 セルライト」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 0から分かる 脂肪吸引 脂肪溶解注射 セルライト

■内容紹介
 気になる脂肪やセルライトの除去にお悩みの方や、脂肪吸引、脂肪
溶解注射をお考えの方のために、これらの解説をはじめ、役立つ情報を
掲載しています。



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 わたしも気になるセルライト(>_<)勉強になるサイトです。
       
                        by ブリジット

posted by ブリジット at 12:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

「岩盤浴 まつわり SHOP 」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 岩盤浴 まつわり SHOP

■管理人 mausic さん

■内容紹介
 疲れている方への岩盤浴にまつわるサイトです。

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☆相互リンク申し込みはこちら

 実は岩盤浴にまだ行ったことがありません。。(^_^;)行きたいなぁ。
       
                        by ブリジット

posted by ブリジット at 12:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

2006年06月14日

ラブコスメのプエラリアきな粉くず湯を試してみました。(ダイエット314日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  習慣づいてきた♪
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法

なんと、2日間水につけた
玄米が発芽してました\(◎o◎)/!
芽がピョコンと出てました〜。

6月12日の記事「玄米を発芽させる方法」

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やっぱり記事にもいれないと下がっちゃいますね(^_^;)
ぽちりと押してください。



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posted by ブリジット at 13:19 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「メタボリックシンドローム対策サイト」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 メタボリックシンドローム対策サイト

■管理人 神楽さん

■内容紹介
 最近関心を集めているメタボリックシンドロームの予防と対策に
 つながる情報を紹介しているサイトです。


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 こわ〜いメタボリックシンドローム(>_<)勉強になるサイトです。
       
                        by ブリジット

posted by ブリジット at 10:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

2006年06月13日

NHK教育番組「ストレッチマン2」(ダイエット313日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  習慣づいてきた♪
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法

足上げをしているせいか、ひざの痛みが軽くなってきました。
本当にひざが痛くて、この痛みって経験した人でないと
わからないと思います(^_^;)

5日間、まじめに足あげを続けてよかったと
思います。ホント効果あります。
6月9日の記事「ひざの痛みの原因と対処方法」

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posted by ブリジット at 11:55 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「ちらし寿司大好き!ちらし寿司レシピのリンク集」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 ちらし寿司大好き!ちらし寿司レシピのリンク集

■管理人 さくら さん

■内容紹介
 チラシ寿司のレシピのリンク集!あなたの食卓、生活を豊かにするのに
 役立つサイトのリンク集です。



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 写真が豊富でどれも皆おいしそうです。チラシ寿司大好き(^v^)
       
                        by ブリジット

posted by ブリジット at 10:21 | Comment(2) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

2006年06月12日

玄米を発芽させる方法(ダイエット312日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  習慣づいてきた♪
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法

昨日、玄米から発芽米を作ってみました。
「え?そんなことできるの?」
なんて最初は思いましたが、

玄米も種なんだからお水をあげれば
芽が出るんですよね〜(^v^)ナルホド〜



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posted by ブリジット at 11:29 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月11日

玄米と白米の違い(ダイエット311日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■スクワット 10×3セット  ひまを見つけてできるだけ
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回 方法

まじめに足あげをしているせいか
ひざの痛みがなくなってきました。

この調子で続けてみようと思います(^.^)


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posted by ブリジット at 13:29 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「男もダイエット(ダイエットは日常から)」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 男もダイエット(ダイエットは日常から)

■管理人 勝田さん

■内容紹介
 ダイエット。もはや男もダイエットの時代でしょう。
 有効なダイエットの方法をあなたは知っていますか?
 男もダイエット?なんてと思っているあなた。
 魅せられる「男の体」になりたくないですか?
 もてる体になりたくないですかぁ??

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆相互リンク申し込みはこちら

 わたしもおデブな男性はちょっと。。。と思います(^_^;)
       
                        by ブリジット

posted by ブリジット at 08:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

2006年06月10日

ブログつれづれ・・・(ダイエット310日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間2時間 ・・・けどアイス2個。。
■スクワット 10×3セット  ひまを見つけてできるだけ
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える指おしもみ 3回
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回

だんだん↑の項目が増えてきました。
ダイエットを始めた当初にくらべて
体を動かすという意識にかわってきたのが
よかったと思います。

体はホントつかわないとダメですね。。(^_^;)

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posted by ブリジット at 12:07 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月09日

ひざの痛みの原因と対処方法(ダイエット309日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■よつんばいで足あげするヤツ 左右10回×2回
■スクワット 10×3セット  ひまを見つけてできるだけ
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える指おしもみ 3回
■ひざの痛み解消のための足あげ  左右それぞれ10×3回

首や肩の痛みは治ったのですが、
膝も痛いです。

膝の痛みって、もろ「老化」って感じが
します。やばい〜〜(>_<)

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posted by ブリジット at 11:55 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月08日

ラ・パルレでセルライトバスター体験(ダイエット308日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■よつんばいで足あげするヤツ 左右10回×2回
■スクワット 10×3セット  ひまを見つけてできるだけ
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える指おしもみ 3回

3ヶ月ぶりにエステに行ってきました。
もちろんお試しです(^.^)

3月17日の記事「超音波ですっぴん美人」
エステキューズでフェイシャルを受けてきました。

1月にも体験取材をかねてエステに行きました。
だから今年3回目です。

やっぱり、エステに行くと気持ちがルンルンになります。
定期的に通えば確実にキレイになるだろうなあって
思います。美意識が高くなりますもんね(^.^)


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posted by ブリジット at 08:30 | Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年06月07日

アマランサス入り16穀ごはん(ダイエット307日目)

■53キロ前後身長158cm
■ウエスト採寸(5月から追加)サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング 1時間
■よつんばいで足あげするヤツ 左右10回×2回 ←朝やった
■スクワット 10×3セット  ひまを見つけてできるだけ!
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える指おしもみ 3回

はくばくの16穀ご飯を食べました。
16穀ってよくわかってなかったんですが、
本当に色々入ってるんです。

中身がすご〜い(>_<)

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posted by ブリジット at 09:41 | Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット記録

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