こんにゃくダイエットモニターに当りました（ダイエット３３０日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間
■スクワット　１０×３セット 　
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法
■サプリメント　Beauty Design　人気モデルＳＨＩＨＯちゃん愛用　詳細

ダイ花のこんにゃくモニターに応募していたのが当りました。
何度か応募して落ちていたので嬉しさもひとしおです(^.^)

幸運って忘れたころにやってきますね。

ダイ花　ダイエット無料モニター募集

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「古の武術に学ぶ」を読む（ダイエット３２９日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
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おとといのブログで最近の陽気？で
めちゃんこ発芽している玄米の写真をのせました。
冷蔵庫にいれたら発芽は何とかストップしました。

やっぱり１ミリ程度の発芽のほうが歯ごたえもあって
玄米臭さがぬけて美味しいです(#^.^#)
水もイッパイ吸っているので
ふっくら炊き上がります。

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食べないから食わず嫌いになる！？（ダイエット３２８日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
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最近、キャベツをいっぱい食べてます。
なんだか好物になってきました(^.^)


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メチャんこ発芽してる！玄米（ダイエット３２７日目）

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ず〜っとファンケルの発芽米の愛用者だったのですが、
今月から玄米を買って自分で発芽させて食べています。
６月１５日の記事「玄米を発芽させるのなんて簡単♪」
その玄米が、昨日の晩見たら
いつにもまして芽が出ていました＼(◎o◎)／！

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ひざの痛みとヒアルロン酸（ダイエット３２６日目）

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Beauty Designを飲み始めてから
気になっていた膝の痛みが軽くなってきたみたいです(^.^)

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アイスクリームの種類（ダイエット３２５日目）

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来週から７月ですね。夏本番です。
アイスが美味しくてたまりません。
この前、食べたアイスがメチャ美味しかったです。

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２億５０００年前の岩塩のランプ（ダイエット３２４日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
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前から欲しかったソルトクリスタルランプを
手に入れました(^_^)

なんと２億５０００年前にできたヒマラヤ山脈西部の
岩塩でできたランプなんです。



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またまた青汁（ダイエット３２３日目）

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サイバーエージェントの藤田社長も
健康のために青汁を飲んでいるそうです。
忙しい方にも青汁は手軽で簡単です(^.^)

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上位のサイトさんはダイエットの勉強になります(^.^)




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苦味は大人の味覚（ダイエット３２２日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法
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暑くなってくるとビールが飲みたくなる人が
多いんじゃないでしょうか？
私はビールがキライなので
あんまりそうは思いませんでした。

・・・前までは('_')


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アイスとダイエット（ダイエット３２１日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
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■スクワット　１０×３セット 　
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最近、暑くなってきましたね。
もうヘロヘロです。
体が暑さになれるまでの辛抱です(^_^;)

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にんにく卵黄パラダイス（ダイエット３２０日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
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■スクワット　１０×３セット 　
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法
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約１ヶ月ほど、にんにく卵黄を飲んでいます。
５月２３日の記事「やずや『雪待にんにく卵黄』を試してみました」
最初はやずやのにんにく卵黄を飲んでいたのですが、
今は別のトコのを飲んでいます。

いろいろなとこが『にんにく卵黄』を出してます。



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ヘルシーな手作りドレッシング（ダイエット３１９日目）

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最近、生野菜を食べるようにしているんですが、
ぶっちゃけ飽きてきました。
今まで生野菜ってあまり食べてこなかったので、
美味しくヘルシーに食べれるドレッシングがないか
調べてみました。

このブログは私のメモがわりです(^_^;)


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「ＮＹ式デトックス生活」を読む(ダイエット３１８日)

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
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　人気モデルのＳＨＩＨＯさんや押切もえちゃん愛用　詳細

６月１６日から１８日まで、
第１回 アンチエイジング国際シンポジウム＆エキスポ東京AISET
２００６が開催されています。

私も、インターネット版のインターネットAISETで
ブログの紹介をしていただきました。

２月７日の記事
「第１回 アンチエイジング国際シンポジウム＆エキスポ東京」
この時は、まだまだ４ヶ月もさきのことだなあと思っていたのに
今日で終了です。結局、東京は遠くて行けませんでした(^_^;)



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ＳＨＩＨＯちゃん愛用「Beauty Design」で見た目年齢２８歳キープ（ダイエット３１７日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間　引きこもり
■スクワット　１０×３セット 　
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法

最近、老化をヒシヒシと感じています。
ひざの痛み・・。（また痛くなってきた）
目じりのシワ・・・。（段々消えなくなってきた）

そして、一番の衝撃は・・・
生え際の白髪が一気に増えたことです。
何気なく髪をかきあげて、「ぎょぎょっ」(＠_＠;)
「私ってこんなに白髪あったの〜！！」
と気づいたのは去年のことでした。。

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理想的な食事って？（ダイエット３１６日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間
■スクワット　１０×３セット 　
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法

毎日、インスタントコーヒーを飲んでいるんですが
バニラエッセンスをいれると
甘い香りがしておいしいです(^^♪

１月２３日の記事「バニラエッセンスで甘いものを抑えてます。」
５ヶ月前に買ったんですが大丈夫みたいです(^_^;)

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「こっそり退治！かなりヤバイ セルライト」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名　
　こっそり退治！かなりヤバイ　セルライト

■内容紹介
　セルライトが出来ないよう予防したり、家で出来るセルライト除去
　アイティム、セルライトをケアするためのアイティムを掲載しています。


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　自宅でできるセルライト除去アイテムを紹介されています。
　　　　　　　
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「見つけた 白金プラチナ ナノコロイド まるわかり」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名　
　見つけた 白金プラチナ ナノコロイド まるわかり

■内容紹介
　アンチエイジングの次世代新兵器「白金プラチナナノコロイド」の
　魔法のような美容効果はいかに？


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　わたしも使っている白金(^^♪勉強になるサイトです。
　　　　　　　
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玄米を発芽させるのなんて簡単♪（ダイエット３１５日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間(ぶっちゃけ、未満でも１時間にしてます）
■スクワット　１０×３セット 　習慣づいてきた♪
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法

梅雨本番ですね。
ジメジメしとしと。

お洗濯物が乾かないのがいやです。
だって、キレイずき(*_*)

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「０から分かる 脂肪吸引 脂肪溶解注射 セルライト」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名　
　０から分かる　脂肪吸引　脂肪溶解注射　セルライト

■内容紹介
　気になる脂肪やセルライトの除去にお悩みの方や、脂肪吸引、脂肪
溶解注射をお考えの方のために、これらの解説をはじめ、役立つ情報を
掲載しています。



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　わたしも気になるセルライト(>_<)勉強になるサイトです。
　　　　　　　
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「岩盤浴 まつわり SHOP 」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名　
　岩盤浴　まつわり　SHOP

■管理人　mausic　さん

■内容紹介
　疲れている方への岩盤浴にまつわるサイトです。

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　実は岩盤浴にまだ行ったことがありません。。(^_^;)行きたいなぁ。
　　　　　　　
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ラブコスメのプエラリアきな粉くず湯を試してみました。（ダイエット３１４日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間
■スクワット　１０×３セット 　習慣づいてきた♪
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法

なんと、２日間水につけた
玄米が発芽してました＼(◎o◎)／！
芽がピョコンと出てました〜。

６月１２日の記事「玄米を発芽させる方法」

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やっぱり記事にもいれないと下がっちゃいますね(^_^;)
ぽちりと押してください。



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「メタボリックシンドローム対策サイト」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名　
　メタボリックシンドローム対策サイト

■管理人　神楽さん

■内容紹介
　最近関心を集めているメタボリックシンドロームの予防と対策に
　つながる情報を紹介しているサイトです。


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　こわ〜いメタボリックシンドローム(>_<)勉強になるサイトです。
　　　　　　　
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ＮＨＫ教育番組「ストレッチマン２」（ダイエット３１３日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間
■スクワット　１０×３セット 　習慣づいてきた♪
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法

足上げをしているせいか、ひざの痛みが軽くなってきました。
本当にひざが痛くて、この痛みって経験した人でないと
わからないと思います(^_^;)

５日間、まじめに足あげを続けてよかったと
思います。ホント効果あります。
６月９日の記事「ひざの痛みの原因と対処方法」

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「ちらし寿司大好き！ちらし寿司レシピのリンク集」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名　
　ちらし寿司大好き！ちらし寿司レシピのリンク集

■管理人　さくら　さん

■内容紹介
　チラシ寿司のレシピのリンク集！あなたの食卓、生活を豊かにするのに
　役立つサイトのリンク集です。



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　写真が豊富でどれも皆おいしそうです。チラシ寿司大好き（＾ｖ＾）
　　　　　　　
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玄米を発芽させる方法（ダイエット３１２日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間
■スクワット　１０×３セット 　習慣づいてきた♪
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法

昨日、玄米から発芽米を作ってみました。
「え？そんなことできるの？」
なんて最初は思いましたが、

玄米も種なんだからお水をあげれば
芽が出るんですよね〜（＾ｖ＾）ナルホド〜



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玄米と白米の違い（ダイエット３１１日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間
■スクワット　１０×３セット 　ひまを見つけてできるだけ
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回　方法

まじめに足あげをしているせいか
ひざの痛みがなくなってきました。

この調子で続けてみようと思います(^.^)


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「男もダイエット（ダイエットは日常から）」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名　
　男もダイエット（ダイエットは日常から）

■管理人　勝田さん

■内容紹介
　ダイエット。もはや男もダイエットの時代でしょう。
　有効なダイエットの方法をあなたは知っていますか？
　男もダイエット？なんてと思っているあなた。
　魅せられる「男の体」になりたくないですか？
　もてる体になりたくないですかぁ？？

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　わたしもおデブな男性はちょっと。。。と思います(^_^;)
　　　　　　　
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ブログつれづれ・・・（ダイエット３１０日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間２時間　・・・けどアイス２個。。
■スクワット　１０×３セット 　ひまを見つけてできるだけ
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える指おしもみ　３回
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回

だんだん↑の項目が増えてきました。
ダイエットを始めた当初にくらべて
体を動かすという意識にかわってきたのが
よかったと思います。

体はホントつかわないとダメですね。。(^_^;)

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ひざの痛みの原因と対処方法（ダイエット３０９日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間
■よつんばいで足あげするヤツ　左右１０回×２回
■スクワット　１０×３セット 　ひまを見つけてできるだけ
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える指おしもみ　３回
■ひざの痛み解消のための足あげ　　左右それぞれ１０×３回

首や肩の痛みは治ったのですが、
膝も痛いです。

膝の痛みって、もろ「老化」って感じが
します。やばい〜〜(>_<)

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ラ・パルレでセルライトバスター体験（ダイエット３０８日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間
■よつんばいで足あげするヤツ　左右１０回×２回
■スクワット　１０×３セット 　ひまを見つけてできるだけ
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える指おしもみ　３回

３ヶ月ぶりにエステに行ってきました。
もちろんお試しです(^.^)

３月１７日の記事「超音波ですっぴん美人」
エステキューズでフェイシャルを受けてきました。

１月にも体験取材をかねてエステに行きました。
だから今年３回目です。

やっぱり、エステに行くと気持ちがルンルンになります。
定期的に通えば確実にキレイになるだろうなあって
思います。美意識が高くなりますもんね(^.^)


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アマランサス入り１６穀ごはん（ダイエット３０７日目）

■５３キロ前後身長１５８ｃｍ
■ウエスト採寸（５月から追加）サイズは非公開(*_*)
■ウォーキング　１時間
■よつんばいで足あげするヤツ　左右１０回×２回 ←朝やった
■スクワット　１０×３セット 　ひまを見つけてできるだけ！
■半身浴　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える指おしもみ　３回

はくばくの１６穀ご飯を食べました。
１６穀ってよくわかってなかったんですが、
本当に色々入ってるんです。

中身がすご〜い(>_<)

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