ぬか床づくり１日目（ダイエット１年と２８日目）

■５３キロ前後 身長１５８ｃｍ
■ウォーキング　１時間　または片足立ち
■スクワット　１０×３セット 　
■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■愛用サプリメント　くわコラーゲン

昨日のブログでかいた｢ぬか楽｣を
使ってぬか床をつくりました(^_^)

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手が汚れない！ぬか漬け器｢ぬか楽｣（ダイエット１年と２７日目）

■５３キロ前後 身長１５８ｃｍ
■ウォーキング　１時間　または片足立ち
■スクワット　１０×３セット 　
■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■愛用サプリメント　くわコラーゲン

十六雑穀米｢十六の舞｣を食べているのですが
美味しいです。はまってます(^_^)

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１０時間も寝てしまいました（ダイエット１年と２６日目）

■５３キロ前後 身長１５８ｃｍ
■ウォーキング　１時間　または片足立ち
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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
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おフトンから出たら１０時でした。
よく寝たなあと自分でもビックリ＼(◎o◎)／！
・・・というのも、

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冷水浴で体質改善（ダイエット１年と２５日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
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体質改善に冷水浴をしています。
去年もしたのですが一度挫折しました(^_^;)

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バランスボールの効果と首のコリ（ダイエット１年と２４日目）

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■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
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バランスボールをイス代わりに愛用して２週間以上
たちました(^_^)さて、その効果は！？
８月１２日の記事｢バランスボールをイスにしてダイエット｣

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ウコンは酒飲みだけのものじゃない！（ダイエット１年と２３日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

昨日からウコンの飲み始めました。
お酒を飲みすぎてるわけではありません(^_^)

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くわコラーゲンでアンチエイジング（ダイエット１年と２２日目）

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■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

毎日、鏡でシミが増えていないか
ついついチェックしちゃう今日この頃です(>_<)

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ハチミツは甘味の優等生（ダイエット１年２１日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

最近、ブドウ酢にハチミツを入れて
飲んでます。これがうま〜い(>_<)

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一休さん（ダイエット１年と２０日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

子どものころ、一休さんというアニメをよく見てました。
心に残っているのは、

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カムカムがはいったサプリメントドリンク「ドクター・ジーワン」（ダイエット１年と１９日目）

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■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

ダイエットしながら、スキンケア、アンチエイジングも
助けてくれるマルチタイプのサプリメントドリンクを
試してみました(^_^)

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コーヒーマニアの無料サンプル（ダイエット１年と１８日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

１人暮らしだと粉を消費するのが大変なので
なかなかコーヒーが買えません(^_^;)

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ブログ広告.comでお得生活

最近、いろいろな企業さんからのオファーで、
自分のブログに記事を書くだけで、
簡単に報酬を得られちゃうサービスが多いですね(^_^)

拡大し続けるブログの口コミ効果を狙ったものですが、
今後もますます広がりそうです。
私も幾つか登録していますが、その中でもお得だなあと
感じたのが今回新しく登録した・・・

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玄米、発芽米、白米ｅｔｃ何がいい？（ダイエット１年と１７日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

６月に買った玄米がなくなっちゃいました。
次は何にしようかな？というわけで、

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すぐやせると言う広告は○○が変わらないからダメ！（ダイエット１年と１６日目）

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■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

夏ですね。
ダイエットの広告も激しい今日この頃です。
しかし！！

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だんごより花（ダイエット１年と１５日目）

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■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

梅肉黒酢がなくなっちゃった〜。。
仕方ないのでビンを再利用♪

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鏡でダイエット（ダイエット１年と１４日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

鏡って１日に何回みますか？
私は結構よくみます(^_^)女はみんなナルシスト〜♪

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夏はやっぱり麦茶と○○で健康ゲット（ダイエット１年と１３日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

お肌のシミやシワに悩まされているブリジットです。
・・・が、最近よくなってきました〜Ｏ(≧▽≦)Ｏ ♪
（シミはさすがにすぐはなくなりませんが。。）

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ウォーキングできないときは？（ダイエット１年と１２日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

毎日１時間のウォーキングを目標にしていますが、
できないときもあります(^_^;)

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夏の水分のとり方（ダイエット１年と１１日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

最近のこの暑さで麦茶がくさったり、賞味期限が切れてない
豆腐がくさったり。。被害が増大しています〜(>_<)

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お腹がすいてないのに食べちゃうココロ（ダイエット１年と１０日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

昨日から机にバランスボールで
ブログをかいてます♪快適〜(^_^)

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バランスボールをイスにしてダイエット（ダイエット１年と９日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

私にとってダイエットは
いかに日常生活に組み込むかが課題です(^_^)

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ストレス解消にネットカラオケ（ダイエット１年と８日目）

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ストレスがたまるとドカ食いしちゃうブリジットです。
昨日も寝る前に弟とケンカしてチョコ食べました(^_^;)

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しみ込む豆乳飲料と豆乳屋さんの青汁（ダイエット１年と７日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

毎日、豆乳がかかせないブリジットです。
今日は豆乳ぎらいでも飲める豆乳飲料を飲みました(^_^)

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コラーゲン１００００＋ビタミンＣ１０００（ダイエット１年と６日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

昨日のブログで、毎日のお肌のケアの大切さを
実感したブリジットです(^_^;)

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できちゃったシミの対策（ダイエット１年と５日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

昨日、鏡をみてて思わず悲鳴をあげてしまいました！
シ、シミが〜(⌒▽⌒;)

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大澤屋の水沢うどん（ダイエット１年と４日目）

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■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法

日本の三大うどんのひとつ、水沢うどんの謹製肉うどんを
食べました〜。

これまたすごいんです！！

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家族で墓参りダイエット（ダイエット１年と３日目）

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今日はお墓参りにいってきました。
暑くて汗をいっぱいかきました(^_^;)
なので夜の更新です。

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ＵＭＥＫＵＲＯＺＵ（ダイエット１年と２日目）

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夏のあつさに負けないようにお酢をのんで
がんばるぞ♪

・・・ということで、

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ダイエット１年と１日目

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昨日の夜は、ケーキを食べ過ぎてしまいました(^_^;)
おいしいんだけど困ったことが・・・。

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ダイエット祈願（ダイエット３６５日目）

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昨年８月４日にスタートしたブログも
１年がたちました(^.^)

・・・というわけで

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ブログ１周年まであと２日（ダイエット３６４日目）

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昨年８月４日にスタートしたブログも
あと２日で１周年です。

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