毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!

2006年08月31日

ぬか床づくり1日目(ダイエット1年と28日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日のブログでかいた「ぬか楽」を
使ってぬか床をつくりました(^_^)

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posted by ブリジット at 11:37 | Comment(3) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年08月30日

手が汚れない!ぬか漬け器「ぬか楽」(ダイエット1年と27日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

十六雑穀米「十六の舞」を食べているのですが
美味しいです。はまってます(^_^)

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posted by ブリジット at 11:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年08月29日

10時間も寝てしまいました(ダイエット1年と26日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

おフトンから出たら10時でした。
よく寝たなあと自分でもビックリ\(◎o◎)/!
・・・というのも、

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posted by ブリジット at 13:44 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月28日

冷水浴で体質改善(ダイエット1年と25日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

体質改善に冷水浴をしています。
去年もしたのですが一度挫折しました(^_^;)

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posted by ブリジット at 11:46 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月27日

バランスボールの効果と首のコリ(ダイエット1年と24日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

バランスボールをイス代わりに愛用して2週間以上
たちました(^_^)さて、その効果は!?
8月12日の記事「バランスボールをイスにしてダイエット」

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posted by ブリジット at 12:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月26日

ウコンは酒飲みだけのものじゃない!(ダイエット1年と23日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

昨日からウコンの飲み始めました。
お酒を飲みすぎてるわけではありません(^_^)

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posted by ブリジット at 11:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月25日

くわコラーゲンでアンチエイジング(ダイエット1年と22日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

毎日、鏡でシミが増えていないか
ついついチェックしちゃう今日この頃です(>_<)

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posted by ブリジット at 10:42 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月24日

ハチミツは甘味の優等生(ダイエット1年21日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

最近、ブドウ酢にハチミツを入れて
飲んでます。これがうま〜い(>_<)

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posted by ブリジット at 12:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月23日

一休さん(ダイエット1年と20日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

子どものころ、一休さんというアニメをよく見てました。
心に残っているのは、

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posted by ブリジット at 14:34 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月22日

カムカムがはいったサプリメントドリンク「ドクター・ジーワン」(ダイエット1年と19日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

ダイエットしながら、スキンケア、アンチエイジングも
助けてくれるマルチタイプのサプリメントドリンクを
試してみました(^_^)

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posted by ブリジット at 21:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月21日

コーヒーマニアの無料サンプル(ダイエット1年と18日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

1人暮らしだと粉を消費するのが大変なので
なかなかコーヒーが買えません(^_^;)

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posted by ブリジット at 11:24 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

ブログ広告.comでお得生活

最近、いろいろな企業さんからのオファーで、
自分のブログに記事を書くだけで、
簡単に報酬を得られちゃうサービスが多いですね(^_^)

拡大し続けるブログの口コミ効果を狙ったものですが、
今後もますます広がりそうです。
私も幾つか登録していますが、その中でもお得だなあと
感じたのが今回新しく登録した・・・

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posted by ブリジット at 10:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年08月20日

玄米、発芽米、白米etc何がいい?(ダイエット1年と17日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

6月に買った玄米がなくなっちゃいました。
次は何にしようかな?というわけで、

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posted by ブリジット at 11:48 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月19日

すぐやせると言う広告は○○が変わらないからダメ!(ダイエット1年と16日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

夏ですね。
ダイエットの広告も激しい今日この頃です。
しかし!!

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posted by ブリジット at 13:38 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月18日

だんごより花(ダイエット1年と15日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

梅肉黒酢がなくなっちゃった〜。。
仕方ないのでビンを再利用♪

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posted by ブリジット at 11:30 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月17日

鏡でダイエット(ダイエット1年と14日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

鏡って1日に何回みますか?
私は結構よくみます(^_^)女はみんなナルシスト〜♪

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posted by ブリジット at 09:55 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月16日

夏はやっぱり麦茶と○○で健康ゲット(ダイエット1年と13日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

お肌のシミやシワに悩まされているブリジットです。
・・・が、最近よくなってきました〜O(≧▽≦)O ♪
(シミはさすがにすぐはなくなりませんが。。)

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posted by ブリジット at 12:12 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月15日

ウォーキングできないときは?(ダイエット1年と12日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

毎日1時間のウォーキングを目標にしていますが、
できないときもあります(^_^;)

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posted by ブリジット at 20:32 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月14日

夏の水分のとり方(ダイエット1年と11日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

最近のこの暑さで麦茶がくさったり、賞味期限が切れてない
豆腐がくさったり。。被害が増大しています〜(>_<)

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posted by ブリジット at 10:25 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月13日

お腹がすいてないのに食べちゃうココロ(ダイエット1年と10日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

昨日から机にバランスボールで
ブログをかいてます♪快適〜(^_^)

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posted by ブリジット at 10:48 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月12日

バランスボールをイスにしてダイエット(ダイエット1年と9日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

私にとってダイエットは
いかに日常生活に組み込むかが課題です(^_^)

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posted by ブリジット at 12:37 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月11日

ストレス解消にネットカラオケ(ダイエット1年と8日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

ストレスがたまるとドカ食いしちゃうブリジットです。
昨日も寝る前に弟とケンカしてチョコ食べました(^_^;)

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posted by ブリジット at 10:57 | Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月10日

しみ込む豆乳飲料と豆乳屋さんの青汁(ダイエット1年と7日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

毎日、豆乳がかかせないブリジットです。
今日は豆乳ぎらいでも飲める豆乳飲料を飲みました(^_^)

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posted by ブリジット at 10:35 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月09日

コラーゲン10000+ビタミンC1000(ダイエット1年と6日目)

■53キロ前後身長 158cm
■ウォーキング 1時間 ■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

昨日のブログで、毎日のお肌のケアの大切さを
実感したブリジットです(^_^;)

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posted by ブリジット at 10:08 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月08日

できちゃったシミの対策(ダイエット1年と5日目)

■53キロ前後身長 158cm
■ウォーキング 1時間 ■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

昨日、鏡をみてて思わず悲鳴をあげてしまいました!
シ、シミが〜(⌒▽⌒;)

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posted by ブリジット at 10:21 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月07日

大澤屋の水沢うどん(ダイエット1年と4日目)

■53キロ前後身長 158cm
■ウォーキング 1時間 ■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

日本の三大うどんのひとつ、水沢うどんの謹製肉うどんを
食べました〜。

これまたすごいんです!!

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posted by ブリジット at 10:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月06日

家族で墓参りダイエット(ダイエット1年と3日目)

■53キロ前後身長 158cm
■ウォーキング 1時間 ■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

今日はお墓参りにいってきました。
暑くて汗をいっぱいかきました(^_^;)
なので夜の更新です。

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posted by ブリジット at 20:57 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月05日

UMEKUROZU(ダイエット1年と2日目)

■53キロ前後身長 158cm
■ウォーキング 1時間 ■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

夏のあつさに負けないようにお酢をのんで
がんばるぞ♪

・・・ということで、

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posted by ブリジット at 13:43 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月04日

ダイエット1年と1日目

■53キロ前後身長 158cm
■ウォーキング 1時間 ■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

昨日の夜は、ケーキを食べ過ぎてしまいました(^_^;)
おいしいんだけど困ったことが・・・。

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posted by ブリジット at 09:46 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月03日

ダイエット祈願(ダイエット365日目)

■53キロ前後身長 158cm
■ウォーキング 1時間 ■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

昨年8月4日にスタートしたブログも
1年がたちました(^.^)

・・・というわけで

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posted by ブリジット at 10:55 | Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年08月02日

ブログ1周年まであと2日(ダイエット364日目)

■53キロ前後身長 158cm
■ウォーキング 1時間 ■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

昨年8月4日にスタートしたブログも
あと2日で1周年です。

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posted by ブリジット at 13:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

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