毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!

2006年09月30日

大豆気分「豆乳クッキーダイエット」(ダイエット423日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ダイエットのブログらしくダイエットの記事を
かかないと(^_^;)
というわけで、あの有名なダイエット商品の登場です。
楽天の今日のデイリーランキングも2位でした。

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posted by ブリジット at 09:42 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月29日

ダイエットと老い(ダイエット422日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

30を過ぎてからは、健康上の理由からも
ダイエットはかかせません(^_^;)

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posted by ブリジット at 18:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月28日

チョコもいいけど手作り純ココア(ダイエット421日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

秋になってチョコレートが
ますます美味しい季節になってきましたね(^.^)

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posted by ブリジット at 08:03 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月27日

片足立ち1分できますか?(ダイエット420日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

パソコンの前に長時間いてつかれたな〜と
思ったら片足立ちをしています(^.^)

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posted by ブリジット at 10:32 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

使える素材集

最近、ホームページ作りをしています。
素材をつかうときは無料のを
使っているのですが、
なかなか自分のイメージにあったものが
見つからないことがあります。
結構多いかも(^_^;)

そこで見つけたのがコレ

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posted by ブリジット at 09:46 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月26日

寒い日には紅茶(ダイエット419日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

飲み物がコーヒーから
紅茶に変わりました。ポカポカ(^.^)

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posted by ブリジット at 10:10 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月25日

冷水浴30日目(ダイエット418日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

冷水浴続いてます。
今日で30日連続で浴びています(^_^)

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posted by ブリジット at 10:21 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月24日

ブロッコリーの芯のぬか漬け(ダイエット417日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ぬか漬け生活も25日目です。
今日はブロッコリーの芯を食べました(^.^)

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posted by ブリジット at 13:00 | Comment(2) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月23日

秋スイーツ大好き(ダイエット416日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

秋は栗や桃、梨にさつまいもと
好物ばかりでたまりません(^.^)

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posted by ブリジット at 11:22 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月22日

XAFFAプラチナムゲルクリーム(ダイエット415日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

久しぶりにおためしカキコミ隊で
モニターさせていただきました(^_^)

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posted by ブリジット at 10:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月21日

ぬか漬け22日目、まさかの甘いものギライに!?(ダイエット414日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ぬか漬け生活も22日目です。
毎日食べていると”ある変化”が起こりました(^_^)

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posted by ブリジット at 12:00 | Comment(5) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月20日

プエラリア抹茶くず湯を食べました(ダイエット413日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ラブコスメティックのプエラリア抹茶くず湯を
食べました(^_^)

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posted by ブリジット at 09:41 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「任天堂DSで漢字力をあげよう!」

パソコン使うようになってから
すっかり漢字が書けなくなってしまいました。

最近では、
書けないばかりが
パソコンで変換した漢字があっているかどうかすら
あやうくなってきました(^_^;)

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posted by ブリジット at 08:56 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月19日

ウォーキングの秋到来(ダイエット412日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

朝晩寒くなってきました。
ホットココアがおいしいです(^_^)

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posted by ブリジット at 14:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月18日

女性のお悩みにマカパウダー(ダイエット411日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

マカってご存知ですか?
南米ペルーの海抜4000メートルという
厳しい状況で栽培されるカブににた根菜です(^_^)

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posted by ブリジット at 12:56 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月17日

おくらの本漬けウマイ〜(ダイエット410日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

今日、ぬか床にいれたおくらをいただきました。
どんな味がするのがドキドキしました(^_^)

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posted by ブリジット at 10:39 | Comment(3) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月16日

ぬか漬け17日目、おくらの本漬け(ダイエット409日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

今日は待望のおくらをぬか漬けしました(^_^)

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posted by ブリジット at 11:21 | Comment(5) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月15日

今さら「24」(ダイエット408日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
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■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

話題の「24」を見ました。
2006年エミー賞で作品賞、主演男優賞も
とりましたね(^_^)

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posted by ブリジット at 10:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月14日

ブログクリップのご紹介(ダイエット407日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

このブログを始めてから
もう1年以上たちました。

30をすぎてから
どんどんやせにくくなってきて
太ってみにくくなっていく
自分がイヤだったからです(>_<)

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posted by ブリジット at 11:07 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月13日

ぬか漬け14日目、かぶの本漬け(ダイエット406日目)

■53キロ前後 身長158cm
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■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日漬けたかぶを食べました。
そして、葉の方をぬか床にいれました(^_^)

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posted by ブリジット at 10:59 | Comment(3) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月12日

日本食と健康ダイエット(ダイエット405日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

大根、にんじん、さてその次は?
今日はこの野菜をぬか床にいれました(^_^)

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posted by ブリジット at 11:55 | Comment(3) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月11日

納豆とぬか漬けのコラボ(ダイエット404日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
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■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

今日は、大根に続いてにんじんの
ぬか漬けを食べました(^_^)

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posted by ブリジット at 12:42 | Comment(5) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月10日

ぬか漬け作り11日目にんじんの本漬け(ダイエット403日目)

■53キロ前後 身長158cm
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■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

大根の本漬け3日目を食べました。
大分、味がなじんできたようですが、

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posted by ブリジット at 09:26 | Comment(5) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月09日

無印の小魚チップとごぼうチップ(ダイエット402日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン


今日はだいこんの本漬け2日目でしたヽ(^o^)丿

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posted by ブリジット at 18:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月08日

薬膳五穀のごはんを試してみました(ダイエット401日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン


薬膳五穀のごはんを試してみました
白米に加えて炊くだけです(^_^)

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posted by ブリジット at 10:48 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月07日

だいこんの本漬け(ぬか)ダイエット400日目

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

今日はいよいよ、ぬか漬けの本漬けです(^_^)
うれしいです。

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posted by ブリジット at 10:25 | Comment(2) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

「健康な身体と心がいちばん」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 健康な身体と心がいちばん

■内容紹介
 成人病やその予防について情報を提供しているサイトです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆相互リンク申し込みはこちら

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2006年09月06日

ぬか漬けの歴史(ダイエット399日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

わがやのぬか漬けの匂いも大分つよくなってきました。
発酵が進んでるんだなあと思います(^_^)
手が汚れないハンドル式ぬか漬け器「ぬか楽」
これを使ってます。

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posted by ブリジット at 10:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月05日

ぬか漬けはいつから食べられる?(ダイエット398日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
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■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ぬか漬けも早いもので6日目です。
せっせと1日2回まわしています(^_^)

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posted by ブリジット at 13:41 | Comment(2) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年09月04日

ネイチャーメイド マルチビタミンのモニターにあたりました(ダイエット397日目)

■53キロ前後 身長158cm
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■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

ひさしぶりにモニターにあたりました。
ネイチャーメイドのマルチビタミンです(^_^)

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posted by ブリジット at 11:24 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年09月03日

ぬか漬けに赤唐辛子をいれました(ダイエット396日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日はぬか漬け3日目なのに
タイトルに4日目といれてました。ん〜、ボケてます(◎_◎)

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posted by ブリジット at 13:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

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