大豆気分「豆乳クッキーダイエット」（ダイエット４２３日目）

■５３キロ前後 身長１５８ｃｍ
■ウォーキング　３０分　または片足立ち
■スクワット　１０×３セット 　
■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■愛用サプリメント　くわコラーゲン

ダイエットのブログらしくダイエットの記事を
かかないと(^_^;)
というわけで、あの有名なダイエット商品の登場です。
楽天の今日のデイリーランキングも２位でした。

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ダイエットと老い（ダイエット４２２日目）

■５３キロ前後 身長１５８ｃｍ
■ウォーキング　３０分　または片足立ち
■スクワット　１０×３セット 　
■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
■愛用サプリメント　くわコラーゲン

３０を過ぎてからは、健康上の理由からも
ダイエットはかかせません(^_^;)

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チョコもいいけど手作り純ココア（ダイエット４２１日目）

■５３キロ前後 身長１５８ｃｍ
■ウォーキング　３０分　または片足立ち
■スクワット　１０×３セット 　
■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
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秋になってチョコレートが
ますます美味しい季節になってきましたね(^.^)

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片足立ち１分できますか？（ダイエット４２０日目）

■５３キロ前後 身長１５８ｃｍ
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■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
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パソコンの前に長時間いてつかれたな〜と
思ったら片足立ちをしています(^.^)

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使える素材集

最近、ホームページ作りをしています。
素材をつかうときは無料のを
使っているのですが、
なかなか自分のイメージにあったものが
見つからないことがあります。
結構多いかも(^_^;)

そこで見つけたのがコレ

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寒い日には紅茶（ダイエット４１９日目）

■５３キロ前後 身長１５８ｃｍ
■ウォーキング　３０分　または片足立ち
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飲み物がコーヒーから
紅茶に変わりました。ポカポカ(^.^)

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冷水浴３０日目（ダイエット４１８日目）

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冷水浴続いてます。
今日で３０日連続で浴びています(^_^)

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ブロッコリーの芯のぬか漬け（ダイエット４１７日目）

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■半身浴（ぬるめ）　１時間　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法
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ぬか漬け生活も２５日目です。
今日はブロッコリーの芯を食べました(^.^)

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秋スイーツ大好き（ダイエット４１６日目）

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秋は栗や桃、梨にさつまいもと
好物ばかりでたまりません(^.^)

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ＸＡＦＦＡプラチナムゲルクリーム（ダイエット４１５日目）

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久しぶりにおためしカキコミ隊で
モニターさせていただきました(^_^)

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ぬか漬け２２日目、まさかの甘いものギライに！？（ダイエット４１４日目）

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ぬか漬け生活も２２日目です。
毎日食べていると”ある変化”が起こりました(^_^)

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プエラリア抹茶くず湯を食べました（ダイエット４１３日目）

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ラブコスメティックのプエラリア抹茶くず湯を
食べました(^_^)

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｢任天堂ＤＳで漢字力をあげよう！｣

パソコン使うようになってから
すっかり漢字が書けなくなってしまいました。

最近では、
書けないばかりが
パソコンで変換した漢字があっているかどうかすら
あやうくなってきました(^_^;)

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ウォーキングの秋到来（ダイエット４１２日目）

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朝晩寒くなってきました。
ホットココアがおいしいです(^_^)

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女性のお悩みにマカパウダー（ダイエット４１１日目）

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マカってご存知ですか？
南米ペルーの海抜４０００メートルという
厳しい状況で栽培されるカブににた根菜です(^_^)

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おくらの本漬けウマイ〜（ダイエット４１０日目）

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今日、ぬか床にいれたおくらをいただきました。
どんな味がするのがドキドキしました(^_^)

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ぬか漬け１７日目、おくらの本漬け（ダイエット４０９日目）

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今日は待望のおくらをぬか漬けしました(^_^)

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今さら｢２４｣（ダイエット４０８日目）

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話題の｢２４｣を見ました。
２００６年エミー賞で作品賞、主演男優賞も
とりましたね(^_^)

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ブログクリップのご紹介（ダイエット４０７日目）

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このブログを始めてから
もう１年以上たちました。

３０をすぎてから
どんどんやせにくくなってきて
太ってみにくくなっていく
自分がイヤだったからです(>_<)

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ぬか漬け１４日目、かぶの本漬け（ダイエット４０６日目）

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昨日漬けたかぶを食べました。
そして、葉の方をぬか床にいれました(^_^)

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日本食と健康ダイエット（ダイエット４０５日目）

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大根、にんじん、さてその次は？
今日はこの野菜をぬか床にいれました(^_^)

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納豆とぬか漬けのコラボ（ダイエット４０４日目）

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今日は、大根に続いてにんじんの
ぬか漬けを食べました(^_^)

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ぬか漬け作り１１日目にんじんの本漬け（ダイエット４０３日目）

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大根の本漬け３日目を食べました。
大分、味がなじんできたようですが、

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無印の小魚チップとごぼうチップ（ダイエット４０２日目）

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今日はだいこんの本漬け２日目でしたヽ(^o^)丿

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薬膳五穀のごはんを試してみました（ダイエット４０１日目）

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薬膳五穀のごはんを試してみました
白米に加えて炊くだけです(^_^)

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だいこんの本漬け（ぬか）ダイエット４００日目

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今日はいよいよ、ぬか漬けの本漬けです(^_^)
うれしいです。

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「健康な身体と心がいちばん」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名　
　健康な身体と心がいちばん

■内容紹介
　成人病やその予防について情報を提供しているサイトです。


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☆相互リンク申し込みはこちら

ぬか漬けの歴史（ダイエット３９９日目）

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わがやのぬか漬けの匂いも大分つよくなってきました。
発酵が進んでるんだなあと思います(^_^)
手が汚れないハンドル式ぬか漬け器「ぬか楽」
これを使ってます。

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ぬか漬けはいつから食べられる？（ダイエット３９８日目）

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ぬか漬けも早いもので６日目です。
せっせと１日２回まわしています(^_^)

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ネイチャーメイド マルチビタミンのモニターにあたりました（ダイエット３９７日目）

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ひさしぶりにモニターにあたりました。
ネイチャーメイドのマルチビタミンです(^_^)

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ぬか漬けに赤唐辛子をいれました（ダイエット３９６日目）

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昨日はぬか漬け３日目なのに
タイトルに４日目といれてました。ん〜、ボケてます(◎_◎)

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