毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!

2006年10月31日

50グラム単位で測れる体重計(454日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×10セット 
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style

悩んでいた体重計ですが決めました。
シンプルな50グラム単位の体重計です(^_^)



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posted by ブリジット at 18:07 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月30日

PMS生理前のイライラと食欲(ダイエット453日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×10セット 
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style

PMSでイライラして食べすぎちゃってます(^_^;)
PMSとは、月経前症候群(premenstral syndrome)の
ことです。

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posted by ブリジット at 12:50 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「サプリメント・健康食品成分比較 サプリジャンキーズ」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 サプリメント・健康食品成分比較 サプリジャンキーズ

■内容紹介
 サプリメントの成分表示や成分含有量を徹底検証!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆相互リンク申し込みはこちら

posted by ブリジット at 06:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

ラブホテルに投資!?

☆シェアブログarisa6921に投稿☆

投資対象がラブホテルなのです。

『マネージャパン6月号』や『週刊エコノミスト4/4特大号』にも
特集されたのがラブホテルフォンドです。
誰でも50万円から参加できます。



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posted by ブリジット at 05:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月29日

ピーマンのぬか漬け

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×10セット 
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style

今日は、ピーマンのぬか漬けにチャレンジしました。
ぬか漬け生活も2ヶ月目です(^_^)



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posted by ブリジット at 11:51 | Comment(2) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り

2006年10月28日

1分間こまぎれ運動術(ダイエット451日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×10セット 
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style

今日からスクワットを7セットから10セットに
ふやします(^_^)
めざせ、ラテン尻♪

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posted by ブリジット at 12:13 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

おもしろムービー「アクビ警察」

アミノ酸のグリシンって知っていますか?

人体を構成するたんぱく質であるアミノ酸のうち、
私たちの体内でもつくることができ、
かつ重要な働きを担っているアミノ酸です。

そんなグリシンの大切さを伝えているのが
アクビ警察です。




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posted by ブリジット at 02:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月27日

めざせ、ラテン尻♪(ダイエット450日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×7セット 
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style

昨日は2時間ほど早歩きで歩きました。
どんどん筋力がついてきたようです(^_^)


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posted by ブリジット at 11:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月26日

白いご飯の罠(ダイエット449日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×7セット 
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style

ご飯にいれる穀物がなくなったので
ひさしぶりに白いご飯を食べています(^_^)
しかし、



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posted by ブリジット at 12:01 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月25日

みんなの体重計探検(ダイエット448日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×7セット 
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style

最近、朝が寒くて起きれません。
お布団が恋しい〜(>_<)



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posted by ブリジット at 09:49 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

スーパーのレジにて

毎日、ウォーキングの帰り道で
スーパーによっています。

少し遅い時間に行くと
ちょうど仕事帰りの奥さまたちと
ぶつかるのか
レジに長蛇の列が
できるときがあります(^_^;)

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posted by ブリジット at 09:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月24日

冷水浴59日目(ダイエット447日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 昨日はできなかった(^_^;)  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリ 〜身体の中から美しく〜Minato Beauty Style

とうとう冷水浴も2ヶ月続きました。
体に変化が起こりました(^.^)
それは・・・、

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posted by ブリジット at 09:50 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット記録

選択型ニュースサイト『フレッシュアイ NewsWatch』

インターネットの役割はずばり情報収集。

もうインターネットがない世界なんて
考えられません(>_<)

今回紹介するのはコレ♪

最新ニュースをいち早く自動収集・分類してくれる
選択型ニュースサイト『フレッシュアイ NewsWatch』

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posted by ブリジット at 07:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月23日

50グラム単位で測れる体重計(ダイエット446日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 実行中!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリ 〜身体の中から美しく〜Minato Beauty Style

新しい体重計を買おうと思ってるのですが、
50グラム単位で測れるものが欲しいです(^.^)

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posted by ブリジット at 13:25 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「キレイ」を仕事にする業界No.1の求人サイト『Be-job』

『Be-job』はキレイにたずさわる人たちのための
求人サイトです。

職種は、エステティシャン、ネイリスト、メイクアップアーティストから、
カウンセラーやビューティーアドバイザー、タラソテラピスト、
リフレクソロジストまで多岐にわたっています。
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posted by ブリジット at 08:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月22日

長寿の秘訣は腹6部と運動(ダイエット445日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 実行中!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリ 〜身体の中から美しく〜Minato Beauty Style


昨日の世界一受けたい授業に、長寿遺伝子の研究家の
白沢卓二先生が出ていました(^_^)
そこで長寿の秘訣は、

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posted by ブリジット at 10:45 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月21日

〜身体の中から美しく〜Minato Beauty Style(ダイエット444日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 実行中!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

(シェアブログ1317に投稿)

今まで飲んでいた、くわコラーゲンがなくなったので
別のサプリを飲むことにしました(^_^)

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posted by ブリジット at 09:58 | Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月20日

指まわしで脳トレ(ダイエット443日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 または片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 実行中!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

爪もみとともに毎日していることがあります。
それは指回しです(^_^)



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posted by ブリジット at 09:09 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

つくる人と語る人がつながるサイト 「つくレビ」 

つくることってとても楽しいですね。
私の場合は、やはり食べるものを
つくることが楽しいです。
食いしん坊です(^_^)

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posted by ブリジット at 07:40 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月19日

お散歩からウォーキングへ進歩(ダイエット442日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 または片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 実行中!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日くらいから歩く時の速度を
意識して早くしています(^_^)

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posted by ブリジット at 09:34 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

吉本興業のショートフィルム『EP FILMS』

ストレスは笑いでふっとばそう。
毎日、豪快にガハハハハ。

というわけで、
よしもとオリジナルお笑い動画『EP FILMS』の
紹介どえす(^_^)

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posted by ブリジット at 07:34 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月18日

耳つぼダイエットと大黒様(ダイエット441日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 または片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 実行中!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

耳には足の裏と同じように
体中のツボがあるといわれています。
耳つぼダイエットという看板を街中で
見かけることも多いですね(^_^)

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posted by ブリジット at 10:16 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月17日

物質と精神のバランス(ダイエット440日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 または片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 実行中!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日は、早歩きでウォーキングしました。
疲れたせいか、今日は寝坊してしまいました(^_^;)

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posted by ブリジット at 11:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月16日

デジカメと一緒にお散歩ウォーキング(ダイエット439日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 または片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 実行中!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日はお買い物しながら
3時間ほど歩きました(^_^)
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posted by ブリジット at 09:29 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月15日

とにかく体を動かそう(438日目)

■53キロ前後 身長158cm
■お散歩ウォーキング 3時間 または片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 実行中!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

毎日、1時間以上のウォーキング10日目です。
とっても爽快です。
精神的にも変化がでました(^_^)
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posted by ブリジット at 09:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月14日

ブロッコリーのはいった「粉末青汁」を試してみました(ダイエット437日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 または片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 増えた!!  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

せんべいがマイブームのブリジットです。
昨日も歯ごたえのあるせんべいをさがし求めて、
堅焼きせんべいを買いました。バリバリバリッ。


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posted by ブリジット at 10:20 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

いい色.jp

今年初めてデジカメを買いました。
でも不器用だから
ショッチュウ失敗しています(>_<)

でも、そんな写真を修整してくれる
サイトがあります。



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posted by ブリジット at 02:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月13日

スクワットとNHK「プロフェッショナル」(ダイエット436日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 または片足立ち
■スクワット 10×5セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

なんだか最近、体力がついてきたせいか
体が動かしたくてしょうがありません(^_^)


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posted by ブリジット at 09:59 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月12日

噛みたい女(ダイエット435日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 ←1時間以上1週間目、体イキイキ♪
または片足立ち
■スクワット 10×5セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

実は昨日大変なものを買いました。
今年初めてです(>_<)
それは・・・、

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posted by ブリジット at 09:40 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月11日

くわコラーゲン1ヶ月半愛用中(ダイエット434日目)

■53キロ前後 身長158cm
■お散歩ウォーキング 90分 または片足立ち
■スクワット 10×5セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

毎日、くわコラーゲンを飲んでいるのですが、
いつの間にかアレがなおってました(^_^)


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posted by ブリジット at 09:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2006年10月10日

五穀米250g、十穀米100g 更におまけ 有機砂糖(ダイエット433日目)

■53キロ前後 身長158cm
■お散歩ウォーキング 90分 または片足立ち
■スクワット 10×5セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

お米に加える穀物がなくなったので
新しいものにチャレンジしました(^_^)

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posted by ブリジット at 10:51 | Comment(14) | TrackBack(0) | ダイエット記録

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