毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!

2007年01月31日

2月のダイエット目標(ダイエット546日目)

■起床トイレ後?キロ 明日からはからなきゃ〜
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー■自転車 2時間
■スクワット 10×10 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット
A&D 50g表示体重計(UC−322)
■高橋ミカ式マッサージ 方法

いよいよ来月から2月ですね。
体重計にも久しくのっていませんでしたが
いよいよ決戦?前夜です(>_<)



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posted by ブリジット at 12:49 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット記録

山川 恵里佳(やまかわ えりか)

2007年1月31日、ワイドショーでおめでたいニュースが流れる山川恵里佳。今年になって始まった彼女のブログ「恵里佳日和」でどんな投稿があるか目がはなせません。



山川恵里佳公式ブログ http://www.dhcblog.com/yamakawa/

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posted by ブリジット at 11:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月30日

自転車ダイエット初日(1月30日)

■起床トイレ後?キロ 明後日からはからなきゃ〜
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー
■スクワット 10×10 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット
A&D 50g表示体重計(UC−322)
■高橋ミカ式マッサージ 方法

楽天のオークションで落札した自転車が
届きました(^.^)

1月24日の記事「自転車ダイエット始めます♪」


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posted by ブリジット at 20:56 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2007年01月29日

脂肪と筋肉の重さ(ダイエット544日目)

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー
■スクワット 10×10 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット
A&D 50g表示体重計(UC−322)
■高橋ミカ式マッサージ 方法

上の項目は毎日すべてマジメにやっているかと
いうとそうではなくて
あるときはマジメに歩いたり
あるときは一途にスクワットしたり
あるときは熱心に指回ししたり

ま、・・・その日の気分ですね(*_*)

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posted by ブリジット at 13:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2007年01月28日

骨盤ダイエットステッパー(ダイエット543日目)

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×6 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

お天気が悪くて
歩けないので
今日はステッパーにのりました(^.^)

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posted by ブリジット at 23:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「ダイエット&フィットネス」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 ダイエット&フィットネス

■内容紹介
 このサイトではフィットネスで健康的、美しく効果的にダイエットを
 コンセプトに構成されています。




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「生食で大人気の『植物のちから30』」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 生食で大人気の「植物のちから30」

■内容紹介
 「植物のちから30」は無農薬で育った野菜、果物、穀類の他、海藻、茸類などを
 中心に、30数種余りの安全で体に良い原料のみを厳選して、
 フリーズドライ加工した「生食」といわれる健康食品です。



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posted by ブリジット at 20:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

2007年01月27日

ファビノール

フードファイターもご用達。

ラーメン・どんぶり・パスタが大好きな人の根本ダイエット




ファビノール39%OFF



DHCよりファビノール39%OFF(2007年3月10日まで)のお知らせです。



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posted by ブリジット at 17:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

セシール

通販といえば
セシール。

なんですが私はあまり買い物したことがありません。
雑誌とかだと実際のイメージが
違うからなんですよね。

でもやっぱり安いですね。

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posted by ブリジット at 11:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月25日

おいしいロッテ「コラーゲン10000+ビタミンC」(ダイエット540日目)

シェアブログ1310に投稿
■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 30分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×2 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

今日からロッテ「コラーゲン10000+ビタミンC」を
飲み始めました(^.^)




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posted by ブリジット at 18:47 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「抜け毛|薄毛|白髪に『シャンプー&スカルプケアトニック』」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 抜け毛|薄毛|白髪に「シャンプー&スカルプケアトニック」

■内容紹介
 天然素材から美しさを授かったヘアケア


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posted by ブリジット at 17:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

「薄毛|抜け毛|女性のためのシャンプー」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 薄毛|抜け毛|女性のためのシャンプー

■内容紹介
 世界中の厳選天然素材を使用した「スカルプケアトニック&シャンプー」


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セレブ専任エステティシャン高橋ミカさんが-10kg!デトスルー

シェアブログ1320に投稿


私が毎日動画でお世話になっている
高橋ミカさん。

モデル出身の女優さんや超売れっ子グラビアアイドルなどなど
数えきれないほどのVIPを顧客に持つ
カリスマエステシャンです。

この、高橋ミカさんがプロデュースした
ダイエットサプリが「デトスルー」

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posted by ブリジット at 14:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2007年01月24日

自転車ダイエット始めます♪(ダイエット539日目)

(シェアブログ319に投稿)
■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 30分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×6 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

楽天のオークションで自転車が落札できました♪
1週間後に届きます(^.^)

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posted by ブリジット at 17:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2007年01月23日

ベティブープ

(シェアブログ1320、シェアブログdietに投稿)
■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×2 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

アメリカの代表的なキャラクターで
老若男女問わず、世界中にコレクターもいる
セクシー美女といえば、


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posted by ブリジット at 17:55 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

ダイエット初心者は記録から[サンプル記録]

目標体重:49.9kg
目標までの残り:+4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.0kg
体脂肪率:20.0%
BMI:17.9
二回目測定
体重:45.5kg
体脂肪率:22.5%
BMI:18.1
食事
朝食
豆乳カフェオレ
昼食
山菜そば 天ぷら
夕食
焼き魚 味噌汁 雑穀米 煮物
おやつ
あんころもち
(シェアブログ1320に投稿)

ダイエット初心者に
一番お勧めなのが記録すること。

何を記録するかというと
食べたもの
体重
体脂肪(わかれば)

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posted by ブリジット at 11:38 | 絶好調絶好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月22日

くわ青汁の無料サンプル(ダイエット537日目)

(シェアブログ1313に投稿)
■起床トイレ後? 2月になったら(´−`) 測るぅ。
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 30分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×2 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

くわ青汁無料サンプルを飲んでみました。
この青汁にはシルクがはいっているんです(^.^)

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2007年01月21日

桃尻になりたい(ダイエット536日目)

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 30分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×8 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

桃尻
(1)〔桃の実が、すわりが悪いことから〕馬に乗るのがへたで、
鞍(くら)の上に尻がうまくすわらないこと。
「―にて落ちなんは、心憂かるべし/徒然 188」
(2)尻をもじもじさせて落ち着かないこと。
「ものさへいへば粋かと思ひ―してゐる人に/浮世草子・好色敗毒散」



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posted by ブリジット at 16:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「誰でも成功ダイエット!簡単ダイエット集。」さんを相互リンクに追加しました。

■サイト名 
 誰でも成功ダイエット!簡単ダイエット集。

■内容紹介
 ダイエットの基本・誰でもできる簡単ダイエットを紹介


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posted by ブリジット at 12:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 相互リンクはこちら(依頼も)

2007年01月20日

私が使ってよかったダイエットグッズ(ダイエット535日目)

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 30分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×2 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

ダイエット535日目です。
1年以上ダイエット?(途中休みつつ)を
つづけてきて、ものぐさ人間にとって
とーーってもよかったダイエットグッズを
ご紹介します(^.^)


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posted by ブリジット at 16:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2007年01月19日

腹八部で節約ダイエット♪

(ライター募集1に投稿)
..........................

本当はダイエットはとっても簡単。

腹八分さえ実行できれば
やせられます。

腹八部にすれば
お腹にも負担がかかりません。

でも、なかなか実行できないのが
腹八部でもあるんです。


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posted by ブリジット at 14:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2007年01月18日

「キレイ」を仕事にする業界

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 30分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×2 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

あー、久しぶりにエステに行きたいなあ。
今まで数ヶ月に1回無料体験を受けにいってますが、
やっぱりエステに行くとモチベーションが
かわりますねえ(^_^;)



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posted by ブリジット at 21:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

くわ青汁無料サンプルです。


こちらから。

posted by ブリジット at 19:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月17日

自転車ダイエット Part2

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 30分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×2 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

最近、ホントに歩いてないなあ〜。
自転車買ったら出かけるぞお(>_<)



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posted by ブリジット at 20:06 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2007年01月16日

自転車でダイエット(ダイエット531日目)

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 30分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×2 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

危うくブログの更新をわすれるところでした。
この後は、大好きなお風呂に入ります(^.^)



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posted by ブリジット at 22:04 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2007年01月15日

ひさしぶりの美容院でルンルン♪

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×2 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

今日は久しぶりに美容院へ行ってきました。
初めて行ったところなので
ドキドキでしたが満足の出来上がりでした♪

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posted by ブリジット at 22:21 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

マカコラーゲン

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2007年01月14日

お散歩とワンコ(ダイエット529日目)

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×2 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

ああ、4日連続歩けてません。
ちょっと忙しくて時間がなくてって
言い訳ですね(^_^;)

こんなときワンコがいたら
行くんだけど。。





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posted by ブリジット at 17:54 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2007年01月13日

ダイエットしたいと思うとき(ダイエット528日目)

■起床トイレ後? (´−`) ンー
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×7 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■(計ってなくても)計るだけダイエット 50g表示A&Dの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法

みなさんがダイエットしたいと
思うときはどんなときですか?
私はやっぱり人前にでたときです(^_^;)



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posted by ブリジット at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「私は美しい」のだあ

風邪で揺れる白いカーテン。
バレエのレッスンの基礎練習を
している女性のハアハアとした
息遣いがきこえてくる・・・。


そして同じみのナレーションと
サウンドロゴといえば、

ロハスな美しさを提唱する



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posted by ブリジット at 05:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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