健康大好きの老陳酢

健康大好きの老陳酢の
お試しを頼んでいたのが
届きました(^.^)



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５３キロ届かず・・・（ダイエット５７３日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．２５キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　３０分
■スクワット　１５０回　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

やせ日ダイエット３日目です。
しかーし、停滞期のようです(^_^;)

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やせ日ダイエット２日目（ダイエット５７２日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．４５キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　３０分
■スクワット　１５０回　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

やせ日ダイエット２日目の結果です。
２月の残り２日間は本気ダイエットモードです(￣Д￣)ノ



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やせ日ダイエット初日〜（ダイエット５７１日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．４５キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　１時間
■スクワット　１５０回　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

２月の残り４日間はやせ日ダイエット
実行中です。
初日の結果はいかに！？(￣。￣)ボ〜〜〜〜ッ





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５４キロ台に復帰（ダイエット５７０日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．３０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　１時間
■スクワット　０回　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

昨日は全然体をうごかしていなかったので
またまた５５キロ台かなあと思ったら
５４キロ台(´▽｀) ホッ

さすがやせ期、
ここで一気に５３キロ台前半目指して
ダイエット本気モードになります(￣o￣)



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井関さんちの黒豆茶（ダイエット５６９日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後？キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　１時間
■スクワット　１００回　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

今日は体重を計り忘れてしまいました。
着替えた後、お茶わかしてお茶飲んだ後に
気づいたのです(^_^;)
また脱ぐのも寒いしめんどうくさかったので。。

↓飲んでいたお茶はこれ↓



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女性向け口コミサイト「Limiless（リミレス）」

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５５．３５キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　１時間
■スクワット　１００回　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

昨日はチャリで近くの山やサイクリングしました。
なのに、またまた５５キロ台。
いつも焼きそばを食べると５５キロ台に
なるんですよねえ(^_^;)




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健康食品のハマリ産業

健康食品のハマリ産業
のサンプルを
いただいたので
飲んでみました。

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大麦若葉の青汁（ダイエット５６７日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．８０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１００回　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

野菜不足を感じたので
またまた青汁を飲みました(^.^)


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アロエきらり(ダイエット５６６日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．８０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　０回　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

５４キロ台に戻りました(^_^;)
すっかり甘いものへの暴走も
おさまってます。

今のうちにセッセと排泄にはげみます。
ということで万年悩みのＢＥＮＰＩに
今回はこれを試してみました。




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またまたリバウンド（ダイエット５６５日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５５．１０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１００回　←またさぼった　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

う〜ん、またまた大台です。
でも今は毎月の乙女のデブ期なので
気にしてません(^▽^;)

最近、チャリばかりで歩いてなかったので
今日は歩いてこよっと♪





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何とか５４キロ台へ（ダイエット５６４日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．９０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１１０回　←ちとさぼった　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

C=(^◇^ ; ホッ!
何とか５４キロ台に戻りました。
今日は久しぶりにいいお天気だし
また愛チャリで出かけてこようっと♪



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またまた大台（ダイエット５６３日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５５．５０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１５０回　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

ぎょえええええええーーー(￣□￣;)
なぜに、また５５キロ台？



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犬とお散歩（ダイエット５６２日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．８５キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　２００回！！　←またがんばった。　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

何とか５４キロ台キープです(>_<)
スクワットも２００回しました。
段々と筋力が
ついてきたみたいです♪


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隙間時間活用運動（ダイエット５６１日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．８０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　２００回！！　←がんばった。　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

何とか５４キロ台に
戻りました(>_<)

今日はたべすぎないようにしなきゃ。


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またまた大台へ

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５５．００キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×１０　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

またまた、５５キロ台になってしまいました。
昨日はちょっと食べ過ぎました。


　
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健康・自然食品のミコー

健康・自然食品のミコーには、
現代人のこだわりサプリをはじめ健康に関する食品が
たくさんあります。

頼んでいたコラーゲンが届きました(^.^)


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ダイエット・ブレイク（５５９日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後？キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×６　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

今日は起きてから
トーストとミルクティーを食べた後に
(;゜ロ゜)ハッ「体重計ってない」と
気づいたので測定できませんでした。

ま、こんな日もあるさ〜。


　
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すっきり満点トライアルセット

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．１５キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×１６　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法


なかなか５３キロ台になれませんが
がんばります。

さてさて、毎朝トイレで出てますか？
余分なものは毎日排出していますか？

健康と美容は毎朝のトイレで作られます（*＾.＾*）
　
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足つるお年頃（ダイエット５５７日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．４０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×１８　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

今日も５４キロ台前半、
５３キロ台目指して自転車で
お買い物にいってきました(^.^)

買い物前にブログの更新をしていたのですが
ＳＥＥＳＡＡでエラーで出たので
こんな遅い時間の更新になりました(^_^;)


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５４キロ前半へ

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．１５キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×１７　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

今日は５４．１５キロでした。
今月から体重を計るようになって
一番軽いです。
この調子で５３キロ台に戻りたいです(^.^)


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ギリギリ５４キロ台（ダイエット５５５日目）

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．９０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×１５　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

今日は５４．９０キロでした。

敗因は、昨日の夜、作った煮物です。

味見のつもりだったのに
またまた、たべすぎてしまいました。
ホント食い意地はってます(^_^;)



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小林製薬の杜仲茶

有用成分ゲニポシド酸は
杜仲葉だけに含まれる固有の成分です。
生活習慣病にならないために。


≫≫≫ 小林製薬の杜仲茶 ≪≪≪

特許製法で健康成分が８倍濃いそうです。
頼んでみました(^.^)続きを読む

なんとか５４キロ台

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．８５キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×７　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

今日は５４キロ台後半に
なってしまいました。

ちょっと昨日の夜、食べ過ぎてしまいました。
食パンにブルーベリージャムをのせたのを
食べたくなって食べちゃいました(>_<)




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順調に体重減少中

■計るだけダイエット強化月間
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．３５キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×１５　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

今日は５４キロ台前半になりました。
この調子で行くと５３キロ台に
もどれそうです(^.^)


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ネットショッピング大好き

丸太でできた家や
木でできた机や椅子って憧れてしまいます。

手で触った時の
木の柔らかさが好きなんです。

子どもがいたら
木のおもちゃであそばせたいなあって
思ってます。
特に積み木。

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５４キロ台へ戻った

■計るだけダイエット
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．８０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×５　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

昨日の５５キロ台から
今日は５４キロ台に戻りました。



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またまたリバウンド（ダイエット５５１日目）

■計るだけダイエット
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５５．３０キロ　またまた大台！
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×５　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

昨日の夜、大根と干しシイタケとこんにゃくの
煮物を作ったのですが
味見のつもりだったのですが・・・(^_^;)

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自転車とリズム（ダイエット５５０日目）

■計るだけダイエット
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
起床トイレ後５４．８０キロ　５４キロ台に戻った！
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×５　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■高橋ミカ式マッサージ　方法

今日もいい天気だったので
自転車で買い物へ(^.^)

自転車ってきもちいいですね。
だけど問題が・・・、





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またまた体重大台へ（ダイエット５４９日目）

■起床トイレ後５５．１０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　２時間
■スクワット　１０×１０　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■（計ってなくても）計るだけダイエット
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
■高橋ミカ式マッサージ　方法

んぎゃあああ〜＼(*T▽T*)／ワーイ♪



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「Romanticが止まらない」自転車

■起床トイレ後５４．８０キロ
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち　ラテラルサイトレーナー
■自転車　？時間
■スクワット　１０×１０　セット　
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法　３回　　と指回し
■（計ってなくても）計るだけダイエット
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
■高橋ミカ式マッサージ　方法

長いキッスのぉ♪
途中で〜、
さりげぇ〜なく〜、
首飾りを♪
外したぁ〜〜♪


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