３日連続、最軽体重更新♪（ダイエット６６２日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５２．１０キロ　→今朝起床トイレ後５１．６５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　６０分　ゆる体操

昨日あれだけスイートを食べたのにやせました。
カロリミットはいいですね(^.^)

それにしても、今、生理前のデブ期なので
何でこんなに軽いのか不思議です。

でも、ここ数日、夜から朝にかけての体重減少幅が
狭いので（やせ期は１キロ前後減る）
水分や老廃物で浮腫みやすくなっているのは確かなんです。

それでも体重が減っているってことは、
浮腫み以上に脂肪が減っているってこと！？


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楽天人気スイーツとＦＡＮＣＬカロリミット

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５２．１５キロ　→今朝起床トイレ後５１．７０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！毎日継続中！
■昨日の運動　ウォーキング　６０分　ゆる体操

またまた自己記録更新！！５１．７０キロ♪
体も軽くて調子がよいです。

最近がんばってる自分にご褒美♪
というわけで♪



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リエータ「カフェモカ」を飲みました（ダイエット６６０日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５２．３５キロ　→今朝起床トイレ後５１．８５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　６０分　スクワット１０回

またまた記録更新です。５１．８５キロ(^.^)
先週からチャリではなく歩くようにしたので
その成果が出てきたのかもしれません。

もちろんリンパマッサージとサプリメントの
相乗効果も♪あと野菜と果物もタップリとってます♪
どれひとつ抜けても５１キロ台は達成できなかったと思います。


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高橋ミカの毒素排出マッサージ２週間目

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．４５キロ　→今朝起床トイレ後５２．７５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　６０分　スクワット１０回

昨日は外食三昧、食べて（ランチ）飲んで（お茶）
食べて（スイート）、家に帰ってからも食べてしまいました。。

それでも何とか５２キロ台キープ(^.^)
昨日からファンケルのカロリミットも
とりはじめました。生理前はいつも鬼のように食べるので
予め防御するためです。


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■サイト名　
　セルライトの除去と対策

■内容紹介
　 セルライトの除去・解消法と対策グッズなどについてご紹介します

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月経血コントロール「ゆる体操」本番

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．１０キロ　→今朝起床トイレ後５２．５５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　６０分　スクワット２０回

ちょっと甘いものが欲しくなるなどＰＭＳの症状が
出てきています。体重が減りにくいのもそのせいだと(^_^;)

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ゆる体操ダイエット（下腹フワ腰フワ体操）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．１５キロ　→今朝起床トイレ後５２．４５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　６０分

２日続けてカレーを食べたので
またまた５３キロ台。今日も歩いてこようと思います(>_<)

そうそう、母の日にファンケルのパーフェクトスリムを送ったのですが、
昨日、電話がかかってきて「顔がやせてきたよ」と嬉しい母の声が。
この調子で相撲取りから卒業してほしいです(^_^;)
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ゆる体操パート１『胸フワ背フワ体操』

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．１５キロ　→今朝起床トイレ後５２．４０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　６０分

昨日はカレーを食べました。
またまた大盛り食べたので一気に体重増(>_<)

でもいいんです。数日もすれば落ちていきますから。
食べたいものは食べながら、運動してやせます♪

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月経血コントロールとゆる体操（ダイエット６５５日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５２．５０キロ　→今朝起床トイレ後５１．９５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　チャリ　４０分

２日続けて５１キロ台達成♪
昨日はアイスにチョコにチューハイまで食べてしまいました。
その分、ちゃんとした食事が少なかったので
夕方にかけての体重増量がすくなかったけど、
その後朝にかけての体重減少も少なくなったようです。
（理想は１日の体重増減が適度に多い体）

昨日はウォーキングとマッサージもさぼったので
今日はちゃんとします！サプリは飲んだ（笑）


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ついに５１キロ台達成！

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３.００キロ　→今朝起床トイレ後５１．９５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　６０分

ついに、ついに、
５１キロ台を達成しましたＯ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪
思わず体重計をジーーーっと見てしまいました。

このブログを初めて
最も軽い体重です！
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ナマサプリの『αリポ酸＋Ｌカルニチン』（ダイエット６５３日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５２．７５キロ　→今朝起床トイレ後５２．２５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　４０分

昨日はがんばって運動しようと
チャリは止めて歩きました。
食事も制限して５２キロ台前半に♪

今日の生野菜はキャベツを食べました。
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サプリメントの選び方

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．８０キロ　→今朝起床トイレ後５３．１５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■高橋ミカの１週間デトックスマッサージ　４月１４日スタート
■昨日の運動　チャリンコ　４０分

ありゃりゃ、５３キロ台。なかなか５２キロ台に下がらないなあ。
昨日マックでマックチキンとコーラ食べたせいかなあ(-_-;)

今日の生野菜はキュウリを食べました。
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ファンケルとＤＨＣのサプリメント比較

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．９５キロ　→今朝起床トイレ後５３．１５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム
■高橋ミカの１週間デトックスマッサージ
■昨日の運動　チャリンコ　４０分

昨日の夜１０時過ぎに
卯の花を作ったのですが味見のつもりが
食べ過ぎてしまいました(>_<)←いつものこと

そのため５３キロ台にリバウンド。
さすがに胃もたれします。
お昼はお腹に優しいとろろ芋ご飯を食べます。

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「α（アルファ）リポ酸」と「Ｌ-カルニチン」サプリメントの比較

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．２５キロ　→今朝起床トイレ後５２．５５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリンコ　４０分

今日も５２キロ台。
いよいよ初めての５１キロ代になれるかな(・・?

今月は生野菜強化月間ということで
トマトを食べました。



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理想のボディはマッサージで♪（ダイエット６４９日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．６０キロ　→今朝起床トイレ後５２．７５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　ウォーキング　２０分

やっとこ５２キロ台に戻りました。
甘いものや食事制限はしていないけど
スーパースリムのおかげで
体重が増えにくくなっています(^^♪

試しに、１ヶ月ほど飲まないでいたときは
やはり体重が減りにくかったです。



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水曜はヘッドマッサージ（高橋ミカのデトックスマッサージ）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．５５キロ　→今朝起床トイレ後５３．００キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリンコ４０分

昨日は、マッサージをさぼってしまいました。
なので今日は水曜と木曜の分をします。
とりあえずは水曜のヘッドマッサージをしました。


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お腹（腸）が固くなっていませんか？（ダイエット６４７日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．２５キロ　→今朝起床トイレ後５３．６０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリンコ３０分

昨日は夕飯に卯の花を作ったのですが
美味しくてフライパンいっぱいに作ったのを
完食してしまいました(-_-;)


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身せ肌ボディ（高橋ミカの毒素排出マッサージ）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．３５キロ　→今朝起床トイレ後５３．３０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリンコ４０分

一晩で体重が１キロ減ると
新陳代謝が活発になってると感じます(^_^)

ひさしぶりに５３キロ台に復帰。
一気にナイスバディをめざすぞ！

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月曜は小顔マッサージ（高橋ミカのデトックスマッサージ）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．５５キロ　→今朝起床トイレ後５４．２５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリンコ３０分

やっぱり今日はリバウンドしてました。
ふだんの２日分は余裕で食べましたから仕方ありません(-_-;)
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高橋ミカの毒素排出マッサージ

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前？キロ　→今朝起床トイレ後？キロ
昨日から実家に帰省したのではかれてません。。
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　ウォーキング４０分

昨日から実家に帰っていたのですが
また鬼のように食べさせられてしまいました(>_<)

明日の体重が怖いです。
・・・なので今日は、スーパースリムを
多めに飲んで寝ようと思います。
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吉報源１ヶ月目

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前？キロ　→今朝起床トイレ後５３．６５キロ
最近、寝る前にはかりわすれてます(-_-;)
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリ５０分

吉報源を飲み始めて1ヶ月たちました。
大きく３つの変化がありました(^.^)


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ダイエット６４２日目

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前？キロ　→今朝起床トイレ後５３．６５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　ウォーキング６０分

昨日は雨嵐の中、歩いて買い物に
行ってきました(>_<)

そろそろ、梅雨かしら？


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女は毎月生まれ変わる

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前？キロ　→今朝起床トイレ後５３．８０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリ５０分

いいお天気がつづいていたのに
今日は雨です。最近チャリばかりなので
歩いて買い物に行ってきます(>_<)

雨の中、長靴で出かけるのも一興です。


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■サイト名　
　楽々簡単健康ダイエット術

■内容紹介
　 このサイトではダイエットを健康的にする方法を紹介しています。つぼ刺激ダイエット術や血液型別ダイエット術、掃除しながらダイエットなど様々な方向からダイエットを楽しみながらしようというものです☆

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「オニババ化する女たち」（ダイエット６４０日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．３０キロ　→今朝起床トイレ後５３．９０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリ５０分

生理前になると夜寝てから起きるまでの
体重差が少なくなります。
だから体重が増えちゃうんだなあって思いました(>_<)

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「おいしいコラーゲンドリンク」

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前？キロ　→今朝起床トイレ後５４．２０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリ４０分

昨日は暖かかったですね。
こうなるとアイスが美味しいです。
丸永製菓 の「あいすまんじゅう」美味しかった(>_<)ｷｬｰ
今度は抹茶味が食べたい〜。


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髪を切ってダイエット（ダイエット６３８日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．６０キロ　→今朝起床トイレ後５３．９５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　半身浴

生理前のデブ期です。最近の異常な食欲もＰＭＳのせいです。
食べ物ネタがつづいていたのもそのせい(^_^;)

暖かくなってきました！
ということで、

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■サイト名　
　女性の肌は宝物！！幸せのスキンケア・基礎化粧品

■内容紹介
　 肌の構造、スキンケアの使用法・選び方、肌トラブル・肌老化の対処法 美肌になるためのサイトです。



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手作りパンでダイエット（ダイエット６３７日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．２０キロ　→今朝起床トイレ後５３．６０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリンコとウォーキング　４０分

吉報源を飲んで２０日ほどたつのですが
夜、ものすごい汗をかくようになりました。

今朝もそうだったんだったのですが
一瞬、おねしょをしたの(￣□￣;)？と思うくらい
フトンがシットーリしています。その分、体は軽いです。
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いちごチョコマシュマロ

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．３５キロ　→今朝起床トイレ後５３．４５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛用中サプリメント　吉報源 KIPPO　スーパースリム

■昨日の運動　チャリンコ　４０分

最近、食欲旺盛で困ります。
昨日も山盛りのパスタを食べてしまいました。
残り物食材の整理をしているのですが
調理すると思ったより量が増えてしまいます(^_^;)

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■サイト名　
　ダイエットとランニングのぺーじ

■内容紹介
　市民ランナーがランニングをすることで得られたランニングや
　ダイエットについての知識や情報など経験をもとに紹介しています。


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