サントリー トマトのお酒 「TomaToma」

晩餐のお酒は一日の疲れを癒すうえでも
かかせませんね。
「酒は百薬の長」といわれるくらい
体にいい飲み物です。

そこで今回、ご紹介するのが
サントリー トマトのお酒 「TomaToma」です。

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本物のニンニク卵黄

にんにく玉本舗では出来るだけ成分の蒸散を防ぐために、

表面積が最も少なくて自然な消化吸収に近く、

他のお食事と胃内部で出会うのに最も適した形状ということで

「丸薬」という形と「常に作りたて」ということに

こだわり続けているそうです。



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■サイト名　
　産後ダイエット 美人

■内容紹介
　 産後ダイエット、骨盤体操、産褥体操、やせる産後ダイエット情報の発信

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いい女の条件はキュッとしまった足首

■昨日のマッサージと運動
愛され脚をつくる2週間レシピ　８／１４日目
ウォーキング　１２０分　ゆる体操

愛され脚をつくる2週間レシピも半分をすぎて
残り６日。つらいけどがんばります(>_<)





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草刈民代さんのダイエット

■昨日のマッサージと運動
愛され脚をつくる2週間レシピ　７／１４日目
ウォーキング　４０分　ゆる体操

最近、暑くなってきてバテテきました。。
ちゃんと野菜や果物とらなきゃ(>_<)
来月は献血リベンジするぞ。



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計るだけダイエットの落とし穴

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る？キロ　→今朝起床トイレ後？キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛され脚をつくる2週間レシピ　７／１４日目
■昨日の運動　　チャリ　６０分　ゆる体操

献血にいったら血が薄かったため献血ができなかった
ブリジットです(>_<)大体１０回に１回の割合で、
滅多にできないことはないのですが
最近の食生活の乱れぶりを反省しました。。
血はごまかせない！！


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ダイエット成功の秘訣は羽目をはずすこと

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る？キロ　→今朝起床トイレ後？キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛され脚をつくる2週間レシピ　６／１４日目
■昨日の運動　　ウォーキング　３０分　ゆる体操

ちょこっと旅に出かけていたので
昨日は更新できませんでした。

ものすごーーーーーく食べて飲んで食べて飲んでの連続(^_^;)
怖いので体重計にのってません。
でも脚ストレッチは続けてます。



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ハウスの活性ウコン

ウコンといえばカレー。
カレーといえばハウス。

そんなハウスの「天然効果(R)活性ウコン」には、
クルクミン含有量が豊富な秋ウコンが使われています。

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■サイト名　
　簡単！食品ダイエット！


■内容紹介
　 簡単にキレイになりたい！かわいくなりたい！あと5キロ減らしたい！
　 そんな人をサポートします。

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Ｏ脚やＸ脚は膝のねじれが原因

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る５４．００キロ　→今朝起床トイレ後５３．４５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛され脚をつくる2週間レシピ　４／１４日目
■昨日の運動　　ウォーキング　３０分　ゆる体操

最近、座ったり立ったりするときに
自然とひざや踵をくっつけるようになりました(^_^)
とくに正座のときは痛くて泣きそうですが
気長に続ければ骨盤が段々とととのってくると信じて
がんばっていまふ。。

正座しているときは本当にいたくて逆に捩れているんじゃないかと
思ったりするんですが正座をくずすと全く痛くありません。
ということは骨盤が正しい位置にあったからだということです。


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凛として♪女優気分で正しい姿勢をゲット♪

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る５４．３５キロ　→今朝起床トイレ後５３．７５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛され脚をつくる2週間レシピ　３／１４日目
■昨日の運動　　ウォーキング　５０分　ゆる体操

昨日はゆで卵入り大盛りカレーを２杯食べたんですが
案の定１キロ近く増量しました(^_^;)毎度のことです。。

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骨格バランスは正しいウォーキングから

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る５３．１０キロ　→今朝起床トイレ後５２．６５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛され脚をつくる2週間レシピ　２／１４日目
■昨日の運動　　チャリ　７０分　ゆる体操

愛され脚をつくる2週間レシピもようやく２日目が
終わりました。１回３０分以上かかるのでキツイです(^_^;)
・・・でもがんばります。



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正座でチェック！！骨盤バランスの乱れ

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る５３．５０キロ　→今朝起床トイレ後５２．５５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■愛され脚をつくる2週間レシピ　初日
■昨日の運動　　ウォーキング　２０分　ゆる体操

昨日、スーパーにいったら、ぬぁんとアイスが半額！！
思わず３個買ったら
案の定、３個とも食べちゃいました(^_^;)

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２週間で愛される脚になるレシピ

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５２．９５キロ　→今朝起床トイレ後５２．４０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■田中宥久子の造顔マッサージ　７月７日開始！
■昨日の運動　　ウォーキング　２０分　ゆる体操

脚コンプレックスの塊のプリジットです(>_<)
真っ直ぐでメリハリのある脚になりたい、
いや今年こそはなるぞ！！ということで、

今日から脚ストレッチを開始します。

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ダイエット７１１日目

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．０５キロ　→今朝起床トイレ後５２．５０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■田中宥久子の造顔マッサージ　７月７日開始！
■昨日の運動　　ウォーキング　２０分　ゆる体操

今日、今年初のご○ぶりを台所で見てしまいました〜Σ(=∇=ノノヒィッッー!!
毎週２回ごみ捨てがあるんですが
前のを出し忘れたんですよね。。



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■サイト名　
　◆脚やせクラブ◆〜今度こそ脚やせ！！

■内容紹介
　 脚が超太い管理人足子が脚やせ情報をくまなく集めました！
今度こそ脚やせしたい女性のための脚やせ口コミサイト。
セルライト解消マッサージ、エステ体験談など。

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食べすぎが教えてくれるストレスサイン

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．００キロ　→今朝起床トイレ後５３．３５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■田中宥久子の造顔マッサージ　７月７日開始！
■昨日の運動　　チャリ　３０分　ゆる体操　スクワット８０回

昨日は暴飲暴食してしまい５３キロ台にリバウンド(>_<)
なんと、アイス４個食べてしまいました！
ついでに白状するとスナック菓子１個、
チョコ系スナック菓子１個にアワード１本いっちゃいました〜！！

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　簡単！ダイエット体験記比較の「ダイエット解決ナビ」

■内容紹介
　 ダイエット成功者の体験談やプロの成功のためのノウハウを徹底比較！
　本物のダイエットノウハウはここにあります！
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　健康食品と言うサプリメント

■内容紹介
　 体の健康、病気の症状のための健康情報です。サプリメントや健康食品、
　その栄養成分の紹介です。

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　ひとり暮らしも趣味のうち＋ＦＸ

■内容紹介
　 生活自体を趣味にしながら、いかに効率よく快適な生活を送れるか？
　どれだけ節約してお金を貯めることができるか？実践しています。

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　アンチエイジングで加齢・老化の予防

■内容紹介
　 アンチエイジング（抗加齢療法）での若返りや老化予防について紹介します。

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雨の日はスクワット

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．１０キロ　→今朝起床トイレ後５２．５０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■田中宥久子の造顔マッサージ　７月７日開始！
■昨日の運動　　ゆる体操　スクワット５０回

昨日は一日中家にひきこもっていたので
スクワットをしました。久しぶりにすると５０回でも
結構キツイです(>_<)



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ダイエット７０７日目

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．３５キロ　→今朝起床トイレ後５２．７０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■田中宥久子の造顔マッサージ　７月７日開始！
■昨日の運動　ウォーキング１３０分　ゆる体操　スクワット１０回

２日続けて、２時間以上歩きました〜。
さすがに疲れた〜(>_<)
今日は１日寝てました。。




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ダイエットでは食べたいものを食べよう！？

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．１０キロ　→今朝起床トイレ後５２．７０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■田中宥久子の造顔マッサージ　７月７日開始！
■昨日の運動　ウォーキング１３０分　ゆる体操　スクワット１０回

昨日は、２時間以上歩きました〜。
さすがに二時間以上歩くとつかれますね(>_<)

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５２キロ台復帰

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．５０キロ　→今朝起床トイレ後５２．９５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■田中宥久子の造顔マッサージ　７月７日開始！
■昨日の運動　チャリ　３０分　ゆる体操　スクワット１０回

昨日はちょっと炭水化物、いわゆるデブの元、ごはんを
減らしました。おかげさまで５２キロ台に復帰(>_<)


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ヘルシーなお酒の肴

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．１０キロ　→今朝起床トイレ後５３．４０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■田中宥久子の造顔マッサージ　７月７日開始！
■昨日の運動　チャリ　３０分　ゆる体操　スクワット１０回

ぎゃあ〜、リバウンドしまくりい。・・て当然です。
最近食べすぎてるの自覚していますから〜(>_<)



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暴飲暴食中(>_<)（ダイエット７０３日目）

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．６５キロ　→今朝起床トイレ後５３．１０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■田中宥久子の造顔マッサージ　７月７日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　２０分　ゆる体操　スクワット１０回

カレーでリバウンドしました〜。。(>_<)
実は今日も食べ過ぎたので
明日も増量決定〜！！


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実践編２ ｂｙ「田中宥久子の造顔マッサージ」

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５２．９０キロ　→今朝起床トイレ後５２．４０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　チャリ　２０分　ゆる体操　スクワット１０回

昨日、アイス２個にポテチ（やっぱコンソメ）１袋にルマンド（死ぬほど好き）１袋に缶チューハイ（アワーズ、泡が出て美味かった）食べたので、ドキドキでしたが体重減ってました。しか〜し、今日はカレーライス（当然２杯）食べたから。さすがに、明日は太ってるだろうなあ・・・(-_-;)

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実践編ｂｙ「田中宥久子の造顔マッサージ」

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．２０キロ　→今朝起床トイレ後５２．５５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　チャリ　２０分　ゆる体操　スクワット１０回

今日は、「田中宥久子の造顔マッサージ」の詳細を紹介します。
ＤＶＤをもっていない方もこれでできますね(^_^)


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全ステップby「田中宥久子の造顔マッサージ」

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５３．２０キロ　→今朝起床トイレ後５２．５５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　チャリ　２０分　ゆる体操　スクワット１０回

「田中宥久子の造顔マッサージ」を昨日やってみました。
話す田中さんを始めてみましたが、
やっぱり写真よりおばさんだなあと感じました(^_^;)

まあ、写真はベストショットをとってるわけですから
仕方ないですね。それでも若いことには変わりありません。



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「田中宥久子の造顔マッサージ」

■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５２．７５キロ　→今朝起床トイレ後５２．４０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　チャリ　２０分　ゆる体操　スクワット１０回

図書館で予約していた「田中宥久子の造顔マッサージ」が
届きました。３ヶ月ほど待ったのではないでしょうか？(>_<)ﾅｶﾞｶｯﾀ！


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