薄着の季節

あと４日で４月〜。
薄着の季節ですね(￣∇￣;)ハッハッハ

やばいい、
日焼けはコワイシ、
タルタルの体を出すのも恥ずかしい。

夏になる前のこの時期が
一番ダイエットに本気になる時期かもね。

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春うらら〜。

http://www.1diethealth.com/　放置中のＨＰ（春からまじめにつくるってばぁ）

春って一年で一番好きな季節です。
寒い冬は大嫌いだし、
暑い夏も苦手、
秋はちょっとカナシスギル・・・(^_^.)



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体重測定、自粛中〜

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ううう、女性だから仕方ないんだけど毎月この時期は、
なんか体が水ぶくれ、骨盤も開くから下半身ボッテリ。。

だから、体重計にのりませーーん。
そんなんもあり。

まあ、これがすんだら続きを読む

ブリジッ流！！タレ尻のなおし方

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私ってタレ尻なんです。
恥ずかしくて去年の末くらいまで
ジーンズすら日常的にはいておりませんでした(^_^.)

それがある方法を地道にしていたら
なおってきました。

まだ垂れているけど、人並みの垂れ方です！！

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サントリー「ImoImo」♪紫芋のお酒

お芋さんって美味しいですよね。
女性はお芋さんが好きな人が多いですが
私も大好物でございます。

特にスイートポテトに目がないんですが、
なんと！！
それがお酒になったそうです。



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２３日の体重５５．７０キロ

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昨日、カレー大盛り２杯食べたら
ふとってしまいました〜。

毎回そうなんですよね。
実際カレー食べるとお腹出るし
もたれるというか重い感じがするし。。

ってことで、
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ハウスウェルネスフーズ 「Ｃ1000 1日分のビタミン」

毎日元気に過ごすために、体に必要といわれているのが
「５大栄養素」ですね。

「５大栄養素」とは、炭水化物（糖質）、脂質、たんぱく質、
無機質（ミネラル）、ビタミンです。

毎日ちゃんと栄養バランスのとれた食事をとれたらいいんですが、
いろいろ家事や仕事などがあったりして忙しくて
ムリですよね(^_^.)

・・・でも、


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今朝の体重 ５５．２０キロ

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さ〜ってお休みですねえ。
ただいまカレーを作っています。
ってことで週末はカレー三昧の日々になりそうです(^_^.)

さ・て、
ダイエットのために必要な習慣がある！！

な・の・に、
私はできない！！

・・・それは、


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今朝の体重 ５５．１５キロ

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昨日の夜５５．７０→５５．１５キロ。
毎月のデブ期クライマックスです。

昨日は、ローカロ雑炊の後、
お腹が減ってしまって（案の定(^_^.)・・・）

雑穀米の雑炊を作って食べました。

それにしても、真央ちゃんやりましたね！！

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田中麗奈さんのスレンダーが羨ましい。

雑誌の表紙とかで
思わずウットリと眺めてしまう女性。

それが、田中麗奈さん。

映画女優さんという稀有な存在でありますが
どちらかというと個性的な顔立ちなんだけど
人を弾きつける魅力がありますね。

彼女主演の最新映画が、


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ローカロ雑炊「えびのコンソメリゾット風」

今日は、図書館行って、
次にデパートの無印に寄ったところ、
思わずずんだクッキーとカフェオレ、マシュマロを
買っちゃいました。

ずんだクッキー美味しいんだよね。
今日はあんまり食べない予定だったんだけど(^_^.)
その代わり、夜はローカロ雑炊を食べたよ。

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今朝は５４．９０キロ

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今朝は５４．９０キロ。
生理前と仕事のストレスが重なり
昨日までは食べ過ぎたから
５４キロ台は上出来♪

今日は腹五部くらいで。。
そして元気をチャージ、
テレビの、



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１９日の体重５５．７５→５５．２０キロ

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今朝は５５．２０キロ。
昨日も食欲が暴走して
食べ過ぎたので
５５キロ台にもどってしまったのは
しょうがないかなあ(^_^.)
（生理前はいつものことよ・・・）

そのかわり！！今日は、

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１８日の体重はかりわすれ〜

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またまた朝、はかりわすれてしまいやした。

ま、いっか。

明日の朝ははかるぞ〜。
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パパイヤ

パパイヤといえば
フルーツのこと。

私はフルーツはできるだけとるようにしています。
だって酵素がとれるから。
この酵素は体内にもあるけど
年をとると減っていくんです。

若々しくいたいなら
酵素は絶対はずせません。
ちなみに酵素は大体４０．５０度の熱で
壊れちゃいます。だから野菜もできるだけ生がいいのです。


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１７日の体重５４キロ台達成♪

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今朝はぎりぎりの５４キロ台達成です。
５４．９５キロです。

週末はなんだかんだといって
食べてしまいました(^_^.)

なあ、しょうがないんですよね。
アレの前なんで、
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痩身エステ・リゲルグランドで全身オイルマッサージ

昨年、高橋ミカさんのリンパマッサージのＤＶＤを買ったのに、
今ではスッカリ放置しています(^_^.)

マッサージって習慣になるまでは
時間かかるけど、
止めるとあっという間に
忘れてしまいますね。

最近、仕事で忙しかったし
あと冬は寒かったりして・・・、と言い訳してますが。。

でも、やっぱり
マッサージは人にしてもらいたい！！（って思ふ）

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１６日は体重はかり忘れ〜

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明日はしっかりはかろうと思います。

それに週末プチ断食のつもりが
ちょこっと食べてしまいました。

昨日は、キャベツの野菜炒めが
無性に食べたくなり、


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漠売れ、ＩＫＫＯさんお勧めのレッグローラー

これって安いですね。
１，０００円以下で買えますね。

私もセルライトすごいいっぱい持ってます。
これはやらねば！！

１５日の体重と週末プチ断食

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今朝は５５．２５キロでした。
余裕で５４キロ台になってると思ったのにな〜。
昨晩はアルコールをたくさん
飲んじゃったからかしら(・・?


ってことで
週末プチ断食〜。
ってアルコール飲みながら
書いてますヽ(゜▽、゜)ノ ウヘヘヘ

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１４日の体重 はかりわすれ〜

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昨日のお風呂上りは５５．３０キロでした。
だから今朝は５４キロ台になっていたと
思います。

でもはかり忘れた〜。
布団から出る直前まで
体重はかることが頭にあったのに。。



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１３日の体重 ５５．１５キロ

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昨日のお風呂上りは５５．７０キロで
今朝は５５．１５キロでした。

とりあえず５５キロをきらないといけませんね(￣∇￣;)ハッハッハ

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久しぶりの体重測定

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昨日のお風呂上り
久しぶりに体重はかったら(o_△_)oギャフン

なんか、最近、引き締まってきた見たいって
思ってたら
単なる気の迷いでしたわ。

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カリカマックス

パパイヤ発酵食品カリカマックスを飲みました。

フィリピンに実る青いパパイヤからとれる
皮と種には栄養がいっぱい。

それがぎゅ〜っと詰まっているのが
カリカマックス。
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