毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!

2008年08月30日

ヴィクトリアシークレット ボディバター

日々、若さを保つために毎朝果物を
食べています。

若作りではなく若く見えるように
がんばります!!
どう考えても若作りだよな〜ってツライ人いますよね(^_^.)

さーって、辛口コメントの後は、
今回使ったヴィクトリアシークレット ボディバターの
紹介です。

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posted by ブリジット at 13:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月29日

セルクラッシュ ローラー購入

セルクラッシュ ローラーなるものを
買いました。

ファンケルの雑貨にあったので
ここなら変なものは売らないだろうと思ったの。

いやいや、むしろ、ファンケルの雑貨は優れたものが
多いですよね。続きを読む
posted by ブリジット at 08:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月28日

ダイエットなおやつパート2”和菓子”

煎餅と同じようにダイエット(=健康)にいい
おやつは和菓子、羊羹やお餅などなど
オイシ〜ですよね。

おやつの選び方の基本は簡単、
○○○が入っていないもの!!

つまり、
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posted by ブリジット at 21:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月27日

ダイエットなおやつはお煎餅

最近、お煎餅食べてます。
ポリポリと歯ごたえもあるし
満腹感もあるし、
一緒にお茶飲むから
体にいいですね。

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posted by ブリジット at 21:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月25日

疲れたら誰が何と言おうが休む!!

私が健康で一番気をつけていることは
ストレスを貯めないこと!!

そのためにも心や体、あるいはその両方が
つかれたときは休む!!。

誰が何と言おうが
仕事中だろうが(もちろんスピーディさを求めらる場合をのぞく)
休む!!ようにしています。

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posted by ブリジット at 21:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月24日

今日は炭水化物抜き!!

今朝の体重は54キロ。
ひきこもっていたので仕方ない。
ってことで日曜日は体も休めるってことで
炭水化物は抜こうと思います。

ダイエットのHPを更新しました。

お勧め、ダイエット本!!

○今日の運動予定 ←昨日しなかったので今日は2倍する!!
・楽チン腹筋 10回
・スクワット 10回
・片足立ち 片方1分ずつ
・ゆる体操(これはもう習慣化してる)
posted by ブリジット at 09:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月23日

女性のためのダイエット

ダイエットのHPを更新しました。

女性のためのダイエット

○今日の運動予定 ←今からやる!!
・楽チン腹筋 10回
・スクワット 10回
・片足立ち 片方1分ずつ
・ゆる体操(これはもう習慣化してる)
posted by ブリジット at 16:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのホームページ作り

今朝の体重 53.9キロ

おややあ、太ってしまいました。
50キロ切りたいとブログを書いた当初から
かいているんですが、
なかなか難しい。

体の中で一番お肉がついているのが太もも!!
ここがセルライトがバンバン!!!

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posted by ブリジット at 12:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月17日

17日のダイエット記録

ダイエットのHPは午後から更新予定

入浴でダイエット
毎日更新5日目(予定)!!

○今朝の体重53.4キロ
昨日より1キロもやせた!!

○今日の運動予定
・楽チン腹筋 10回
・スクワット 10回
・片足立ち 片方1分ずつ
・ゆる体操(これはもう習慣化してる)
・チャリ 40分 ←つかれた〜


posted by ブリジット at 11:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月16日

食事でダイエット

ダイエットのHPを更新しました。

食事でダイエット
毎日更新4日目!!

○今朝の体重54.4キロ

うげげ、昨日よりも1キロ増。
食べすぎです(〒_〒)ウウウ
昨日の夜に大きなスイカとメロンを
食べたせいかしら!?

○今日の運動予定
・楽チン腹筋 10回
・スクワット 10回
・片足立ち 片方1分ずつ
・ゆる体操(これはもう習慣化してる)
・ウォーキング 15分
posted by ブリジット at 10:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月15日

運動でダイエット

ダイエットのHPを更新しました。

運動でダイエット
毎日更新3日目!!


今日の運動は
買い物チャリ 30分
スクワット 10回
楽チン腹筋 10回
片足立ち左右 60秒ずつ

片足立ちはバランスを保つのに有効です。
結構1分は長いよ!!

posted by ブリジット at 18:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのホームページ作り

今日のカラダスキャン

今年初!!
チャントハカリマシタヨ。

結果は、
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posted by ブリジット at 09:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月14日

今日のダイエット記録

・ゆっくりウォーキング 30分
・楽チン腹筋 10回
・スクワット 10回

腹筋は少し前にブログにかいてから
忘れてた。

下半身は運動しないと引き締まりませんよ。
三十路過ぎたらねー。。

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posted by ブリジット at 20:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

「生活習慣ダイエット」

昨日、毎日更新すると書いたので
ダイエットのHPを更新しました。

生活習慣ダイエット
さてさていつまでつづくことやら( ̄u ̄;)ハァハァゼェゼェ…

posted by ブリジット at 10:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのホームページ作り

2008年08月13日

ヘルシーメニューはWodish(ウーディシュ)

暑いと台所に立つのも億劫ですよね。
そんなとき手軽にヘルシーなものが食べれたら
どんなに嬉しいか。

そこで今回試してみたのが
ニチレイフーズダイレクトのWodish(ウーディシュ)
女性は美容にダイエット、買い物、もちろん仕事も!!で
忙しい〜!!

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posted by ブリジット at 13:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

太った原因を知ろう

http://www.1diethealth.com/cause
太った原因を知ろう

ダイエットのホームページを
毎日1ページ更新することに決めました。

・・・ど同時に本気マックスです。

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posted by ブリジット at 12:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのホームページ作り

アスカのサプリに塗るストッキングが届いたよ。

アスカ化粧品も最近よく使っています。
フツールというお手ごろ価格ののものが
出てから、天然主義にはまっちゃいました。

あと、サプリメントなども。
今回、ヒアロコラーゲンとケーツを
買いました。

それとそれと、
とーっても気になっていた
塗るストッキング!!

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posted by ブリジット at 12:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月12日

ダイエットのホームページつくり

http://www.1diethealth.com/

ようやく今日、TOPページを更新しました。
このブログで色々かいてきたことなど、
まとめていこうと思います。


posted by ブリジット at 22:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

ジムに行くぞ!!

メンドクサガリの私ですが
ジムに行こうかと思っています。

ジムに行く効果は
やはり周りの人たちに触発されること、
キレイでスタイルのいい人がいれば
余計に奮起しますしね。

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posted by ブリジット at 10:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

2008年08月11日

今年こそ永久脱毛するぞ!!

永久脱毛のわかりやすい解説(医療脱毛とエステ脱毛の比較)

ああああ、ムダ毛処理がめんどいぞ(|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!

二十台のもっとわかいうちにすれば
よかった気もしますが、

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posted by ブリジット at 23:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2008年08月10日

予防美学に「アスタビータ」

アスタキサンチンといえば
最近よく聞くのでご存知の方も多いはず。

6日前からアスタキサンチンのはいった「アスタビータ」
飲んでおります。なんだか体調がいいみたい。

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posted by ブリジット at 22:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

ポッコリお腹引き締めに腹筋

ダイキライな腹筋を本日から
はじめようと思います。

・・・ポッコリお腹は年齢がでますね。
ってことで、


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posted by ブリジット at 11:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

ポイ捨て禁止、自然をキレイにしましょう。

野口健さんの講演会を聞いたことがあるのですが
とても人当たりがやわらかく
話しやすそうな方でした。
講演後、写真をお願いしたときも
快く一緒にとってくれました。

そんな野口健さんが
環境展示会「メッセナゴヤ」でも
講演会をおこなうそうです。
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posted by ブリジット at 09:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2008年08月06日

オイリー肌にはこれ

朝、ファンデを塗った瞬間、
照かるくらいオイリー肌の私でも
平気になるのが、

毛穴も目立たなくなります。マジお勧め♪

posted by ブリジット at 21:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

「スリムストーンタラソスパ」を買いました。

ファンケルのネット会員限定セールページで
前々から気になっていた「スリムストーンタラソスパ」が
お買い得価格になっていたので
買いました。

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posted by ブリジット at 10:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2008年08月03日

ダイエット本のベストセラー

ちょっとダイエットのモチベーションをあげようと
ダイエット本をチェックしてみました。

アマゾンで一位が
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posted by ブリジット at 19:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

ダイエット目標は”くびれ”

やはり三十路をこえてくると
大人の女としては
”くびれ”がポイントではないかなあと。

若いときはくびれがなくても、
もしくはクビレがあっても
年をとってくると自然とダラ〜っと
緊張感のないボディになってくるわけで・・・。

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posted by ブリジット at 16:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録

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