ハチミツ生姜紅茶

奮発してデパートで
よい生姜とハチ蜜を買ってきました。

う〜ん、やっぱり高いだけあって
美味しい。
特にハチミツって全然味がちが〜う。

美人の条件は冷やさないこと。

体も心もポカポカに♪
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お正月休みに断食やるぞお！！

さ〜てとお仕事も今日で終わり。
９連休はサイト更新したり（普段全然できていない）、
本や映画をオモイキリみまくるつもり。
あと、英語の勉強。
来年はＴＯＥＩＣ受けなきゃね。

んで、健康のために断食に挑戦。
休みだから気分がわるくなっても大丈夫だし、
エネルギー源としてミカンやリンゴを
おととい実家からもらってきてある。



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日本人は米を食っても太らない

むかーしの日本人はお米ばかり食べていた。

梅干だけの日の丸弁当とかふつ〜だった。
最近、炭水化物を食べると太るからと
お米を食べない人が多いけど
それは間違いだと思う。

なんせ米は腹持ちがいい。
あんなにお米ばかり食べていた
ちょっと前の日本人に肥満なんて
ほとんどなかった。

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亜鉛はナッツ入りチョコでとるのだ！！

亜鉛をとるために
チョコはもっぱらナッツ入り。

しかして亜鉛って何やねん？
って方のために説明〜。

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健美効炉

今日は健美効炉にいってきまーす。

低温で館内着を着用しての入浴だから、
ファミリー・カップルでも楽しく発汗できますよ。

毛穴が開いて汗がでてくるから
すごーいお肌ツルツルになりますよ。


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食事はカロリーよりも栄養を

日本人は米を食べるのが一番ダイエット＝健康にいいよ。
パンや麺類は栄養は少ないうえに、油やカロリーが
多量になりがち。

それに比べご飯は腹持ちはいいし、
味噌汁なんて具沢山にすれば
栄養満点だしね。

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「抜かずに治す『歯並び』」

最近は大人になっても矯正歯科に
行く方が増えましたね。

かくいう私も昨年、矯正歯科を回りました。
そこで、歯を４本も６本も抜くと言われてビックリして
止めました。

止めてよかったです。
だって、歯並びが悪くなる根本原因さえ解決すれば
抜かなくても歯並びは治すことができるんだそうです。


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モーニングアリッサ

便秘改善によいモーニングアリッサを試してみました。

昔からちょっと生活がだらけたりすると
すぐに便秘になるんですよね。

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アテニア「ウコン」を飲んでいます

体調が悪いのでウコン飲んでいます。

いつもはファンケルなんだけど
同じグループのアテニア（子会社になるようです）のが
安かったので今回はこちらを選びました。

パッケージも似てるし
ウコンの粒はほとんど同じ。

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