本日は７，９２１歩

昨日に引き続き１万歩には足らず。。

なかなか一万歩は難しいですね〜。

これでも４．５キロ歩いています。

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本日の歩数８，９５７歩

１万歩には１，０００歩足らず。

５キロ歩いてます。

２００カロリー消費。

歩くと、
気のせいか続きを読む

ウォーキング歩数１万歩達成

やっぱり一万歩達成すると
爽快だね。

２３日の歩数は１２，２７０歩。

距離は７キロ。

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今日の体重

５６．４キロ
５日間で
マイナス１キロです。

あと３キロやせたい
女心。

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今日の歩数

９，３２９歩

５．４キロ
ポカポカ暖かくて気持ちよかった。

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今朝の体重

野菜なべをモリモリたべています。

そのせいかお通じがよいです。

お通じがよいとしあわせ。

今朝の体重は、


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今朝の体重

５７．４キロ

身長が伸びて１５８．５から１６０になりました。
一応５４キロ標準泰淳を目指します。

自分でもこれくらいが
健康体重ではないかなあと思っています。

それに、続きを読む

本当にやせたいなら毎日体重計にのろう

ひさしぶりに体重計にのったら
すっげー数字でぶったまげました。

かくのもおぞましい。。
けれど
かいてやせていくのを
記録していかなきゃあかん。

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ウォーキング５，９１１歩

今日は５，９１１歩。
これでも３．４キロ歩いています。

１２４キロカロリーの消費。

今日の歩数

雨なので５，３９６歩で終了。
３．１キロ歩きました。

防水タイプの靴買わないとな〜。
スニーカーなので
濡れてしまった。。

ウォーキングダイエット １０，１６８歩

運動不足なので
久しぶりに歩数計をつけて
買い物へ。

１０，１６８歩歩きました。
消費カロリーは１９３Ｋｃａｌ。