毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: ダイエットな秋のおやつ

2008年09月12日

ダイエットな秋のおやつ

・・といえば、
干し芋に甘栗です。

どちらも原型をとどめたおやつなので
加工の際の添加物といったものがありません。

そのうえ、旬のものですから
栄養がいーっぱい。




そしてお腹もふくれるから
少量でも満足できますね〜。

干し芋はさつまいもだから
食物繊維も豊富、
女性の大敵である
便秘解消にもなりますよ。

クッキーやドーナツよりも
健康です。
だって、甘いお菓子類は、カロリーが高いわりに
ビタミンやミネラルなどの栄養素がほとんどありません。
また、塩味の強いスナック類も高カロリーで脂肪の塊です。
肥満、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病に
つながりますよ。

そうそう、われらが主食、お米からできる
お煎餅なども年中お勧めです。

お仕事でつかれた午後3時、
おやつをとって燃料補給、
ホッとする瞬間です(^・^)


posted by ブリジット at 08:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバック

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。