毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 「太る食べ物、やせる食べ物」by石原結実

2008年09月16日

「太る食べ物、やせる食べ物」by石原結実

食欲の秋〜。
暑さもやわらぎ増してくるのが食欲です。

焼き秋刀魚に大根おろしさえあれば
ご飯山盛りがあっというまにペロリンコ。

まあ、私はご飯をいっぱい食べよう派なので
それはかまいません。

今回は読んだのは「太る食べ物、やせる食べ物
」by石原結実




石原先生は本屋に行けば本がズラーっと並んでいるから
ご存知のかたも多いですよね。
食べ過ぎや低体温が色々な病の原因だといっていますね。


太る食べ物、やせる食べ物」では、
赤、黒、橙色のやせる食べ物や
葱、玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子などの体を温める食べ物を
すすめています。

具体的には、
白ワインより赤ワイン、
うどんよりそば、
パンより黒パン、
白米より玄米、
豆腐より納豆、
白ゴマより黒ゴマ、
緑茶より紅茶、
酢より味噌、
白身魚より赤身魚などです。

食材を選ぶときに
赤、黒、橙色などの色の濃いもの濃いものを
選ぶようにすればよいってことですね。

石原先生お勧めの朝のドリンクといえば
ハチミツ生姜紅茶です。
今も飲んでいますが
体がホカホカになるのでお勧めです。







posted by ブリジット at 08:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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