ってことでこれから毎日ウォーキングします。
暇だし、去年はグダグダしてて全然運動してなかったからなー。
今年は週末は必ずウォーキングするつもり。
まあ、ウォーキングっていうより
散歩って感じだけど。
さてさてお正月休みで食べて食べて
食べまくっているあなた。
歩きませんか？
最初は寒いけど
少しすれば心地いい外の風が
頬をなでてくれますよ。
ダイエットに最適な運動は
歩くこと。
老化は脚から。
使わないと脚はどんどん
衰えますよ！
歩いているうちに
不思議とちょっとイライラしてた気分も
すっきりしていきます。
