お正月休みは毎日歩こう

2009年もよろしく。
ってことでこれから毎日ウォーキングします。

暇だし、去年はグダグダしてて全然運動してなかったからなー。

今年は週末は必ずウォーキングするつもり。
まあ、ウォーキングっていうより
散歩って感じだけど。




さてさてお正月休みで食べて食べて
食べまくっているあなた。

歩きませんか？

最初は寒いけど
少しすれば心地いい外の風が
頬をなでてくれますよ。

ダイエットに最適な運動は
歩くこと。

老化は脚から。

使わないと脚はどんどん
衰えますよ！

歩いているうちに
不思議とちょっとイライラしてた気分も
すっきりしていきます。