そう思うと、ちょっとシンミリします。
このブログも８月４日にスタートして
そろそろ５ヶ月です＾＾
来年は、毎日、ブログの更新をめざしたいと思います。
そして、ダイエットにも日々取り組んでいきたいと
思います。
ナトロフォース フィッシュコラーゲン
１０日間の、ナトロフォース フィッシュコラーゲンの
モニターが終わりました。
■内容成分
小さなビンです。携帯をならべてみました＾＾３０ｍｌです。
エネルギーは４６．３キロカロリー。
フィッシュコラーゲンペプチド、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、ビオチン
さらに、コラーゲンの吸収にかかせないビタミンＣも含んでいます。
飲んでみると、非常にトロリとして成分がつまっているという感じでした。
甘くて美味しかったです。
■モニターで効果があったこと
一番の成果は、夜更かしできる体になったことです。
私は、高校生のころから夜更かしが苦手で、
試験勉強でも眠い目をこすりながらシヌ気でしてました。
今でも、０時すぎ、１時頃になると睡魔に襲われます。
一応、起きていたとしても、次の日だるさがやってきます。
そんな、夜苦手人間が、コラーゲンを取っている間は、
夜の３時すぎまで平気で起きていて、それを連続で
やっているのでした。
これは、前にも書きましたが、気づいたら起きているという
感じです。体が元気なので平気なんです。
プラシーボ効果かとも思ったのですが、
コラーゲンに夜更かしに強くなるということを
期待してませんでした。
目の下のシワと口の横に出るホウレイ線がうすくなればいいなあと
思ってはじめました。おかげで、夜更かしのわりには張りの
ある肌をたもってます。特に今は、冬の乾燥する時期です。
でも、コラーゲンは、細胞とその新陳代謝を含め、人間の体を
形作るために必要な成分だということを知りました。
■コラーゲンの重要な働き
・たんぱく質でできており、人体のたんぱく質の３分の１をしめる。
・細胞と細胞を糊のようにくっつける細胞間マトリックスの成分である。
→細胞同士の新陳代謝を活性化する。
・細胞をささえたり、増加させる土台となる。
・骨のカルシウムを除いた部分の９割をしめる。
→骨にカルシウムをしっかりとつなぎとめる働き。
・関節骨と骨の接する部分にある軟骨の５０％はコラーゲン
→不足すると軟骨がすりへり痛みが生じる。
・皮膚の真皮部分の７０％をしめる。
■現代人はコラーゲン不足
・肉や魚の骨や皮に、コラーゲンがふくまれている。
でも、魚をあまり取らなくなった。
取ったとしてもコラーゲンが多く含まれる煮こごりやアラ炊きなどは、
少ない。魚の汁で、プルプルと固まったものがあるが、それがコラーゲン。
また、肉から取ろうとすれば、高脂肪かつ高カロリーになる。
高校卒業してから、一人暮らしをはじめたのですが、
肉はもちろん、魚、特にコラーゲンのある部分を
ほとんど取っていません。
自分の食生活が偏っていたなあとつくづく感じます。
今回、モニターのおかげで、コラーゲンが十分摂取できたために、
細胞が元気になった。→細胞でできている体も元気になった。
だから、夜更かしできるだけの体力もついたのだと思います。
コラーゲンの生成は２０をピークに落ちて行くそうです。
私の体って１０年以上コラーゲンが不足していたのです。
三十路もすぎればシワもホウレイ線も出るというものです。
最近出てきた、膝の痛みもそのせいかなあと思います。
来年は、こういった老化をおさえるためにも、サプリを上手に活用して、
ダイエットに励みたいと思います。
めざせ、３０代から”ますますイイ女”！！
私は夜更かしよくしちゃうので必要ですねー。
ブリジットさん今年は仲良くしてくれてありがとう♪
来年もよろしくお願いします！
山口へは順調で７時間半で到着です。
これから年越しそばを作ります。
よいお年を〜
ワタシも、30代からますますイイ女宣言に乗ります！
頑張って、ステキなダーリンゲットもしたいです。(^ ^)
ワタシは、鳥皮が大好きなのですが、それもコラーゲン
ですよね？有効的に摂取するには、何が一番いいんでしょう？
リンクの件、ありがとうございます。嬉しいです。
ワタシも早速貼って参りました。
これからも、宜しくお願いいたします。
コラーゲンで夜更かしできるようになるんですか〜。
お肌にもよくていいですね〜♪
いつも勉強させていただいてありがとうございます。
来年もよろしくお願いします！
ではよいお年をお迎えください〜！
どうぞ、よいお年を
放心状態で二度目の入力してます＾＾;
☆Sakiさん
>私もコラーゲンは積極的に摂っています。
やはりキレイに精進してるSakiさんは
コラーゲンもとってますね。
お肌がきれい、イコール
中身もきれいってことですもんね♪
☆ナミナミさん
>山口へは順調で７時間半で到着です。
いつもながらアグレッシブです＾＾
今年はナミナミさんを
見習いたいと思います♪
☆蘭さん
>ワタシは、鳥皮が大好きなのですが、
>それもコラーゲンですよね？
はい、だけど十分なコラーゲンを取ろうと
思ったら高カロリー高脂肪になります。
また、毎日取るのも健康上よくありません。
だからサプリがお勧めだと思います＾＾
☆rirakoさん
>コラーゲンで夜更かしできるようになるんですか〜。
今まで、不足してました。
今後はコラーゲンを十分とろうと思います＾＾
今年もよろしくお願いしま〜す♪
☆きょーりんさん
>重曹＆サンプルの道へと導いてくれたのがブリジットさんです（笑）
いえいえ、こちらこそきょーりんさんには
色々お世話になってます。
今年も駄洒落期待してます＾＾
ﾌﾞﾘｼﾞｯﾄ様の記事!本当に勉強になります♪
私は去年36になりました★でも20代よりは元気です（20代は重症ｱﾄﾋﾟｰ抱えてたので）
30代から綺麗になる!
私も頑張りたいと思います(^-^)
それでは今年も宜しくお願いします☆
>30代から綺麗になる!
>私も頑張りたいと思います(^-^)
３０代でキレイになれたら
４０代、５０代だって
キレイでいられると思います。
今年もよろしくお願いします＾＾