しています。
去年、車でばっかり移動してて
まったく歩かなくなったら
体調が悪くなっちゃったんですよね。
歩くことは人間の基本。
歩くことで
自律神経の働きがよくなり
心臓も強くなり、
血行もよくなり、
ストレスも解消され、
夜もよく眠れるようになりますもんね。
週末に歩くようになってから
小さいことでクヨクヨしなくならなくなりましたよ。
やっぱり体を動かさないと
クサルクサル！！
雪が降ってるのが
ちょっとつらいですがヾ(＠゜▽゜＠)ノあはは
あと道具も技術も何もいらないのが素晴らしい。
歩くときに親指に力をいれるようにすると
骨盤にも良いですよ。
脚もきれいになるし♪
