ダイエットのための食事記録 １８日

午前はキウイにバナナ、麦芽豆乳

午後は外食
そば、おかかのおにぎり
カフェラテ、ジャイアントコーン

カレー

グリコカフェゼリー　ドロリッチ

これ好きで何度も飲んでる。




夕方以降、
缶チューハイ　２本
じゃがりこ
ナッツ

う〜ん、果物はとったけど
野菜が足らん！

お菓子系ばかり取りすぎ！
明日はシッカリ野菜をとろう。

昨日のゲ○はなおったけど
熱っぽい。

明日はお休みだから
ゆっくりしよう。

コロナの湯に
久しぶりにいくぜっ♪楽しみ♪