どうしても肩や首のコリが激しいσ(^_^)アタシ
毎日、運転しながら移動しているから、
どうしても緊張しちゃうんだよね。
なんせ運転ヘタだから。
だから、最近、ゆる体操のＤＶＤを買って
毎日ゆるゆるしてます。
運動嫌いでもラクラクできるからいいよ。
ゆる体操は高岡英夫さんが
考えたもの。
本もいっぱいあるけど、
お勧めなのは高岡さんご本人が
指導しているＤＶＤ。
実際に、教室に行く時間や受講料考えたら
ＤＶＤの方がお得だぜってことで
購入しました。
http://www.bookservice.jp/bs/PSRGTP0101.do
クロネコヤマトのブックサービス
http://www.bookservice.jp/bs/PSRRES1001.do?doWindowDispatch=book&ssc=1&sk=01&scn=I4901904388
中でも「（ＤＶＤ）ゆる体操のメカニズム 第一・第二・第三教程三巻セット」は
公開講座をＤＶＤで販売したものだから
内容が濃い。
本ではイマイチ腑に落ちない部分も
シッカリ解説してくれています。
これがあれば
ゆるマニア間違いなし！！
運動ギライだけど
何とかしないとな〜と
体の不調を感じている三十路オーバーの
熟女たちにささげます。
ゆる体操すれば
若くキレイでいられますよ♪
