毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: NARL13日目 EMSがより感じられるようになってきました。

2006年01月28日

NARL13日目 EMSがより感じられるようになってきました。

■NARLへ期待すること
  お尻と太ももの部分やせ(セルライト) プラス 小顔


■今日のNARL(タイトルの日が飛んでますが、ちゃんと毎日やってます)
・昨晩寝る前 
お尻まわり(大臀筋) EMS Aモードレベル7(燃焼系)30分 
ふともも(大腿二頭筋)EMS Aモードレベル2(燃焼系)30分
お腹(腹斜筋)EMS Aモードレベル2(燃焼系)30分

・今朝起きた後 
ふともも(後ろ側)NARL+EMSレベル5 10分モードを3箇所
ああ!!顔をうっかり忘れてました。明日はします^^;




寝る前は、筋肉増強に力をいれてEMS専用モードをしています。

お腹も筋肉があるほうが、内臓がおさえられて
ひっこむんだそうです。
下腹ひっこめなきゃ^^;

そのEMSのレベルなんですが、16段階にわかれてます。
今まで、お腹やふとももをレベル5でしてたんですが、
昨日からその場所の筋肉がよく動くようになってきました。

そのピクピク感が何ともいえず、痛いわけではないのですが、
レベルを2に下げてしまいました。
強いて言えばエイリアンみたいなイメージでしょうか?
私ってお腹の辺触られるので苦手なんですよね。。
ゆるソフビ シリーズ第1弾 エイリアンVSプレデター エイリアンウォリアー
ウギャァアアァ、ヤメテェ。。

う〜ん、下げるとせっかくのEMSの効果もさがってしまいそう。。
でも、レベル2でも十分感じれるし。
しばらくNARLをすれば筋肉が慣れてきて(ついてきて)
レベルを以前の5、さらのその上へとあげていけるのかなあ?

NARLもまだまだわからないことだらけですが、
何より、気持ちいいです。

粘着パッドをあてていると、振動の種類が色々かわって、
筋肉や脂肪の奥にまで微細な振動が伝わるんですが、
それが心地いいんです。

それに、毎日あてているだけでいいですから楽チンです。
やっぱり道具は続けやすさや扱いやすさが(もちろん効果も)
大事だなあと思います。


☆超音波ナールボディデザイン (NARLボディデザイン)はこちら




この記事へのコメント
コメントありがとうございました☆
写真をクリックしたら大きくなるんですけど、それでも見にくかったですか??
確かに線が細かったかな(^_^;)
膝裏は、膝裏の少し下で膝を曲げてもパッドが邪魔にならないギリギリの所です。
ふくらはぎの膨らみのちょうど終わりかけのあたりです。
分かりにくい説明ですみませんm(__)m
また写真の入れ替えにもTRYしてみますが取り急ぎ・・・
Posted by bcc_trainer at 2006年01月28日 12:05
続けやすさ、ほんと大切です。
私すぐ飽きちゃうし・・・
気持ちいいのはいいですよね〜
やる気が増します♪
Posted by Saki at 2006年01月28日 14:47
[玄関]・▽・)ノ おじゃまします♪
本日はパートナーの体調が悪いため
応援だけでごめんなさいです…

応援ポチ凸
Posted by Sarhto at 2006年01月28日 20:34
ポチだけでごめんね〜。明日の朝も早いです・・・。
Posted by ナミナミ at 2006年01月28日 23:04
こんにちは。
この数日間、ストレス過食が復活してしまいました。
自己嫌悪です・・・ダメなわたし。
なので、ぽちっとだけで、ごめんなさい。
Posted by at 2006年01月29日 14:57
私、どこが気になるって下腹が気になります。
子供生んでから、下腹部に脂肪がつきやすくなったような・・・。
Posted by ナミナミ at 2006年01月29日 20:59
☆bcc_trainerさん
>写真をクリックしたら大きくなるんですけど、
>それでも見にくかったですか??
あ、それには気づきませんでした。
ごめんなさい。
大きくしたらわかりました。
コメントありがとうございます。
足首やせにもトライします^^

☆Sakiさん
>続けやすさ、ほんと大切です。
>私すぐ飽きちゃうし・・・
わたしも飽きっぽいです^^;
メンドクサガリヤだからこそ、
効率的になるよう
努力するんです♪

☆Sarhtoさん
いつもありがとうございます^^

☆蘭さん
>この数日間、ストレス過食が復活してしまいました。
>自己嫌悪です・・・ダメなわたし。
同じです^^
私も食べ過ぎてます。。
元々食べるの好き、
甘いもの好きだからなあ。。

☆ナミナミさん
>私、どこが気になるって下腹が気になります。
下腹って女性みんなの悩みですよね^^:
私も二段、三段腹になってるかも。。





Posted by ブリジット at 2006年01月30日 13:17
こんにちわ!
EMSに対して敏感になる要因として考えられるのは、

・パッドがキッチリ密着している
・筋肉に対して正しい場所にパッドが付いている
・皮膚がかさつかず潤っている
・皮下脂肪が薄くなっている
・筋肉が発達してきた

の5つほどがあります。

いずれにしても悪いことではなく、『痛くなる手前のほどよい刺激』のレベルで十分です。

レベルが高いほど効果が高いって訳ではないですから☆
足首周りは元々細い筋肉の集まりですから、無理せず痛くない範囲でOKだと思います。

ブリジットさんの場合はよく歩かれてるみたいなんで、無理してしなくてもよさそうですが・・・
歩くときにつま先を後ろに強く蹴る意識をすればそれできっと効果が出ると思います(^^)
Posted by bcc_trainer at 2006年01月30日 13:35
bcc_trainerさん
>・パッドがキッチリ密着している
>・筋肉に対して正しい場所にパッドが付いている
確かにこれはあります。
最初はどこに貼ったらいいのか
わかりませんでした。
でも、最近は筋肉の位置を意識して
パッドをおいています。
うふふ、うれしいなあ^^
いつも丁寧なアドバイスありがとうございます。
Posted by ブリジット at 2006年01月30日 14:30
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