部分ぶとりと今朝の体重５７．５キロ

昨日は５７．２キロだったのに
減っていなーい。
まあ、いいけど。
体重だけでなくて
やせる経緯も大事だからね。

ちゃんと食事は和食、果物も食べて
お菓子やアイス類は我慢してるから平気。

っていうか、


ちゃんと栄養とるとお菓子って食べたくならないね！！
普段はビタミンミネラルが不足してて
イライラして
お菓子に走ってたんだろうね。

あと、甘いものってクセみたいなとこあるよね。白砂糖は怖い。

ゆる体操のおかげで
体型自体はよくなってきたんだけど。
部分太りに気づいた。

いつもスーパー銭湯行くときに
腹の３段腹？が
気になってたんだけど、
増えた体重は全部ここに
ついているに
違いない！！あと、顔。。

腹肉はなかなか落とすの難しい〜。
食事、運動の２本セットで
地道に体質改善ですな。

世界一の美女になるダイエット
あの方の本ですよ。ちょっと本屋で立ち読みしちゃお。
ここでも果物を沢山とれってすすめてるみたいよ。