毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: コラーゲン10000+ビタミンC1000(ダイエット1年と6日目)

2006年08月09日

コラーゲン10000+ビタミンC1000(ダイエット1年と6日目)

■53キロ前後身長 158cm
■ウォーキング 1時間 ■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

昨日のブログで、毎日のお肌のケアの大切さを
実感したブリジットです(^_^;)

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koragen.jpg
ロッテ コラーゲン10000+ビタミンC1000
久しぶりに飲んでます(^_^)

レモン果汁と梅肉黒酢も飲んでるんですが
体がつかれにくくなりました。
8月5日の記事「UMEKUROZU」

まるで体が子どものころに戻ったみたいです。
わたしって実は虚弱体質でして
常にダルさがあるタイプなんです(^_^;)
でもレモン果汁と梅肉黒酢のせいか?
その疲れがキレイにとれました。
ビタミンCには抗酸化作用もあるのでそのせいかなあ?
クエン酸とアミノ酸たっぷりの梅肉と黒酢もとってるし♪♪

さて、話は戻ってコラーゲン♪
コラーゲンはタンパク質でできています。
そして、体内のタンパク質の3分の1はコラーゲンなのです。
広範囲をしめるので不足すると色々なトラブルが
起こってしまうのです。
たとえば、皮膚の真皮部分では7割をしめるので
足らなくなると水分不足になりシワやたるみの
原因になってしまいます。
2005年12月7日の記事「コラーゲンの必要性」

食事からとるのは大変なので、コラーゲンこそ
サプリメントや健康食品でとらないといけない栄養分だと思います。
そして、美容と健康面からも、女性だけでなく男性やお年寄りにも
必要だと実感します。

コラーゲンの摂取で大切なのはビタミンCを一緒にとること。
ビタミンCがあると、効率的に吸収されるからです。

夏のお肌ケアをおこたると秋や冬にツケが
でそうですから。
もうすでに兆候があります(^_^;)
十分な栄養を補おうと思います。

健康食品ロッテ コラーゲン10000
1本わずか58キロカロリーです♪




posted by ブリジット at 10:08 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
私もシソ酢で 疲れが残らなくなったことを実感してる一人です。
やっぱり酢はいいよね〜。
Posted by ナミナミ at 2006年08月09日 21:19
☆ナミナミさん
>私もシソ酢で 疲れが残らなくなったことを実感
>してる一人です。
シソ酢ってさっぱりした
風味のよさそうな感じがします。
今度試してみまーす(^_^)
酢は体が元気になりますね♪

Posted by ブリジット at 2006年08月10日 14:22
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