毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: お腹がすいてないのに食べちゃうココロ(ダイエット1年と10日目)

2006年08月13日

お腹がすいてないのに食べちゃうココロ(ダイエット1年と10日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

昨日から机にバランスボールで
ブログをかいてます♪快適〜(^_^)

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お休みの日とかって
なんとなく朝起きて
お腹がすいてないんだけど
たべちゃうことってありますね。

私は食い意地がはっているので、
お腹がすいてなくても、
「ある」と食べちゃう。

一袋入りのスナック菓子なんて
一気にぺロリ。板チョコももちろんあっという間♪

だけど、やせている人って違いますね。
あっても食べない。
一袋に必ずスナックが半分くらい残っている。
むしろ、一袋なんて食べられないそう。

バイキングなんかいくと
お腹が苦しくなっても食べちゃう。
いくつもお皿にとってきて
どんどん食べるから気づいた時は
お腹がパンパン(^_^;)

でも、やせている人は
バイキングでもお皿は少なめ、
デザートもかわいくひとつか多くてもふたつ。

バイキングの醍醐味は色々なものが
好きなだけ食べられることにあるので
少しくらいは食べてもいいと思うけど、

ふだんの生活くらいは、
お腹がすいてないのに食べるっていうことは
控えようかなあと思います。
あと、早食い!!

お腹がグーグーいうことって滅多にありません。
一日一回くらいはお腹の音を聞いたほうが
健康的なんじゃないかなあ。
まるで子どもみたいにね(^_^)

それに、「お腹がすいていないのに
とりあえず食べる」のをやめるだけで
かなりダイエットになりますね♪




posted by ブリジット at 10:48 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
ブリジットさん
こんばんは。
つい食べてしまう派です。
食べたくないときは食べませんが、食べるほうが多い。ココロチェックですね、そんな時は。
応援済みです。
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2006年08月13日 22:27
☆けいみぃさん
>食べたくないときは食べませんが、
>食べるほうが多い。ココロチェックですね、そんな時は。
食べることがすきなんだと思うけど、
なんとなく食べるのはやめたいなあって
思います。これもクセですね。
あとやっぱりココロ、ストレスかなあ。
Posted by ブリジット at 2006年08月14日 10:54
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