毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: ウォーキングできないときは?(ダイエット1年と12日目)

2006年08月15日

ウォーキングできないときは?(ダイエット1年と12日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

毎日1時間のウォーキングを目標にしていますが、
できないときもあります(^_^;)

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そんなときはスクワットを多めにしたり、
片足立ちをしています。
特に片足立ちは2分でできるので
時間のない人にもお勧めです。
詳しい説明はこちら♪
2005年12月27日の記事「片足立ち」
過去の自分の書いた記事なのに
「ほおおお〜」と思わず感心してしまうブリジットです。
まあ、人間は忘却の生き物ですから〜。

最近、私の物忘れがひどくなってきたのも
生きている年数が増えたために
覚えておくことがふえてしまい、
入らない記憶は早く捨ててしまおうという
脳の自然反応なのでしょう。

そういうことにしておこうと思います(^_^;)






posted by ブリジット at 20:32 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
ども、中年ダイエッターです。

私も31才になりますが、もの忘れ多くて困っています。
半身浴1時間はお風呂嫌いの私にはつらいですね。代謝して体に良いことは解っているんですけど。


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Posted by ダイエット体験記〜中年男のダイエット〜 at 2006年08月16日 10:15
☆ダイエット体験記さん
>半身浴1時間はお風呂嫌いの私にはつらいですね。
私も最近はぬるーいお風呂に
はいってます。
そしてあがる時は冷水で
ひきしめています。
とーってもサッパリします(^_^)

冷水と温水を交互にあびるだけでも
自律神経が鍛えられていいと思います♪
Posted by ブリジット at 2006年08月16日 12:14
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