毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 夏はやっぱり麦茶と○○で健康ゲット(ダイエット1年と13日目)

2006年08月16日

夏はやっぱり麦茶と○○で健康ゲット(ダイエット1年と13日目)

■53キロ前後身長 158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

お肌のシミやシワに悩まされているブリジットです。
・・・が、最近よくなってきました〜O(≧▽≦)O ♪
(シミはさすがにすぐはなくなりませんが。。)

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というのも、レモン果汁と梅肉黒酢を飲んでいるんです。
明らかにお肌の手触りがちがいます。
こう、手のひらにシットリとすいつく感じです。
誰か、さわって〜。(>_<)
8月5日の記事「UMEKUROZU」
やっぱり、( ̄* ̄ ) スッパ〜いものは体に
いいですね。

さて、夏といえば麦茶
めんどくさがりの私ですが
麦茶にはこだわりがあって、
煮出したのでないと絶対イヤなんです。
あの香ばし〜い麦茶の香りが大好き。

ついでにナンちゃってコーヒー牛乳(豆乳使用)を
作って飲んでます。
これまた美味し〜〜。
7月18日の記事「麦茶と豆乳で作るコーヒー牛乳」


私の大好きな麦茶の香り、これは大麦を焙煎することで
できるピラジンという成分が元です。
このヒラジンに血液サラサラ効果があるそうです。

また、カフェインやタンニンがはいってないので
子どもでも気軽に飲むことができますね。

麦茶を沸かした後はパックを1時間以内には出しましょう。
私も失敗したのですが入れたままだと
麦茶のでんぷん質が溶け出すので腐ります。
白くにごってまずくなります(=;ェ;=)
それに入れたままだと苦味が増します。

夏は汗や尿などと一緒にミネラルが流れてしまい
熱中症にもなります。
その予防には、麦茶と一緒に梅干をとることがお勧めです。

日本の伝統的な食材、梅干ってスゴイですね♪
1日1個の梅干があれば、
夏バテ知らずでお肌もピチピチになります(^_^)
蔵出し梅 塩分約10% 2kg
果肉のあついのですきです。でも、見てるだけで(>*<)スッパ〜。




posted by ブリジット at 12:12 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
ブリジットさん、こんばんは!

酸っぱいものはわたしも好きです。
梅干は毎日いただいてます。
意識しないうちに予防してたことに
なるのかな〜♪
Posted by やまゆり at 2006年08月16日 19:04
ブリジットさん、こんばんは!
麦茶は、沸かすタイプと冷水タイプじゃ、味が違いますよね^^/因みに私は麦茶は伊藤園が渋くならずにお気に入りです♪
Posted by きょーりん at 2006年08月16日 23:50
☆やまゆりさん
>梅干は毎日いただいてます。
>意識しないうちに予防してたことに
>なるのかな〜♪
才才−!!w(゜o゜*)w
すごいですね。
実は私は食べてません。。
昔ながらの食生活にすれば
自然とダイエットにもなり
健康にもいいんですよね。
そう思うとダイエットって簡単です。

☆きょーりんさん
>私は麦茶は伊藤園が渋くならずにお気に入りです♪
なるほど〜O(≧▽≦)O
伊藤園のがお勧めなんですね。
今の麦茶がなくなるところなので
今度は伊藤園にしてみます。

Posted by ブリジット at 2006年08月17日 10:07
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