毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: ハチミツは甘味の優等生(ダイエット1年21日目)

2006年08月24日

ハチミツは甘味の優等生(ダイエット1年21日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法

最近、ブドウ酢にハチミツを入れて
飲んでます。これがうま〜い(>_<)

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どうしても料理でお酢をとることが
少なくなってしまうので、
できるだけ飲むようにしています。

今まで飲んだ中で一番美味しいと思ったのは、
2005年11月30日の記事「健康NEWS バーモント酢60%OFF」
の中のお酢です。ここのお酢はホント〜においしい〜O(≧▽≦)O

そして、ハチミツといえば、
ハチミツ紅茶ショウガも体が温まって体にいいですね。
そういえば最近飲んでないです〜。
2005年10月22日の記事「 ハチミツ(または黒糖)と生姜入り紅茶」
涼しくなってきたら飲もうと思います。

ハチミツのいいところは、
ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富なことがあげられます。
特に、美肌にかかせないビタミンB群がそろっています。

単糖類なので消化に時間がかからない分、
脂肪になりにくく、すぐにエネルギーに変わります。

体内に入るとアルカリ性に変わり、
疲れやすい酸性の体をアルカリ性に変えてくれます。

そして、カロリーは砂糖の7,8割、
甘いのでカロリーが多めにみえますが少ないです。

アイスティーにハチミツを入れて飲むと美味しいですね。
夏の暑さでバテタ体にエネルギーが補給されます。
コーヒーだと味が不味くなっちゃいますが(>_<)
一度やっちゃって失敗しました。。




posted by ブリジット at 12:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
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