毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: ぬか漬けに赤唐辛子をいれました(ダイエット396日目)

2006年09月03日

ぬか漬けに赤唐辛子をいれました(ダイエット396日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 1時間 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

昨日はぬか漬け3日目なのに
タイトルに4日目といれてました。ん〜、ボケてます(◎_◎)

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nuka11.JPG
手が汚れないハンドル式ぬか漬け器「ぬか楽」

まずは赤いキレイな唐辛子をいれました。
2個入れたんですがかき混ぜちゃったので
1個しか見えません。

唐辛子をいれるとぬかの酸化を
防ぐことができます。

nuka12.JPG
捨て野菜のキャベツの葉もいれました。
あと、ぬかも補充しています。
野菜にくっついてドンドン減るので
毎日補充しないといけません。

だんだんと匂いが強くなってきました。
はやくぬか漬けが食べたいです。
でも、待つ喜びもいいものです(^_^)






posted by ブリジット at 13:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ぬか漬け作り
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