■ウォーキング ３０分 または片足立ち
■スクワット １０×３セット
■半身浴（ぬるめ） １時間 ゲルマボール
■自律神経を鍛える爪もみ ３回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン
今日はだいこんの本漬け２日目でしたヽ(^o^)丿
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昨日と同じ写真ですが、
実際、同じ器だったので
見栄えは変わりません(^_^;)
・・・・が！！
大根の味が大分まろやかになってました。
一日でこんなに変わるもんなんだなあ、
ぬか床って毎日熟成してるんだなあって
あらためて感動しました。
この調子だと明日はもっと美味しいぬか漬けが
できるぞお♪
本当に美味しいものを食べると
食欲って抑えられるんだなあと感じました。
やはり、手作りの自然な食べ物の味が一番ですね。
手が汚れないハンドル式ぬか漬け器「ぬか楽」なら、
めんどくさがりでも続けられます。
みなさんもぬか漬けで健康ライフおくりましょう。
おやつも自然なものにしようと、
無印で｢小魚チップ｣と｢ごぼうチップ｣を買いました。
無印のお菓子はヘルシーなものや懐かしいお菓子もあり、
またサイズも小さいので便利です。
｢小魚チップ｣はみりん味でクロ胡麻もふりかけてあって
美味しいです。何度もリピート買いしています。
ごぼうチップは初めて買ったので
ドキドキして一口目を食べました。
サクサクっとして
ゴボウの優しい味がしました。
砂糖が入っている甘いチョコやクッキー類だと
ついつい手がとまらなくなるのですが、
この手のお菓子はそういうこともなく
安心です。やっぱり糖分は中毒になりますね(^_^;)
あと飲み物もほうじ茶を飲んでいます。
コーヒーばかり飲んでいたのですが、
やはり中毒気味だったので
おさえてます。
ぬか漬けをつけるようになったら
自然とヘルシー思考になってしまいました♪
