毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: ウォーキングの秋到来(ダイエット412日目)

2006年09月19日

ウォーキングの秋到来(ダイエット412日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

朝晩寒くなってきました。
ホットココアがおいしいです(^_^)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット情報満載!!
ポチリとお願いします(^.^)



実は、夏にどうしようもなく弱い私。
暑さと紫外線が怖いのとで
実はあまり歩いてませんでした。
その代わりに、片足立ちを主にしておりました。
ついでにいうとスクワットも
なまけてたりして(^_^;)
だって暑くてバテバテだったんだもん。
・・・最近マジメにしています。

あといい訳かもしれませんが
バランスボールに座って
パソコンワークしてるので
その分、腰周りを中心に
きたえられたとは思います。
腰痛もなくなったし♪

それに、夏ってサンダルはくから
どうしても歩きにくいって
いうのもありました。

やはり、私の場合、
スニーカーをはくと「あるくぞお」という気に
なります。


今日は雨も降らなさそうだし、
あるいてきまーす(^_^)
もち、お気に入りのスニーカーで、
お気に入りの散歩コースへGO♪






posted by ブリジット at 14:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバック

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。