■ウォーキング ３０分 または片足立ち
■スクワット １０×３セット
■半身浴（ぬるめ） １時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ ３回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン
ぬか漬け生活も２２日目です。
毎日食べていると”ある変化”が起こりました(^_^)
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なんだか、
味覚が鋭敏になってきたようなのです。
というのも昨日、大好きなケーキ屋さんの
シュークリームを食べたのですが
あんまり美味しく感じなかったのです。
いつもはトロケルようなカスタードに
ご満悦なのですが。
昨日はいまいち美味しくない。
なんか鈍い味というか、
ストレートに「美味しい」と思えませんでした。
舌に残る味がヘンなのです。
以前、お気に入りのダースのミルクチョコも
美味しく感じないと書きました。
９月１７日の記事「おくらの本漬けウマイ〜」
きっと、９月はぬか漬けで生の野菜、穀物入りのごはん、
にぼしのお味噌汁を毎日たべていたからです。
自然の味になれたことと、
きちんとした栄養がとれたことで
体自体の機能がよみがえったのではないかと思います。
そうそう、コラーゲンとマルチビタミンも
１ヶ月ほどとってます。
ミナト式くわコラーゲン
シルク入り青汁もよかったです。
最近、肌に透明感がでて明るくなってきたようです。
夏の紫外線がシミにならないように
ケアの手抜きはできません(>_<)
あと、精神面でもとても落ち着いてきて
昨日は、気になっていた日傘の洗濯や扇風機のお掃除も
してしまいました。
日傘を自分で洗濯したのは初めてです。
ちょっとした細かいことにも気がつき、
サッサとできると気持ちいいですね♪
甘いものが大好きな方は、
やはり薄味の日本食で味覚を治すことがお勧めです。
自然と甘いものが欲しくなくなります。
正しくは、加工食品の甘いものが
欲しくなくなります。
逆に、手作りの和菓子や餡子はおいしいです(^.^)
手が汚れないハンドル式ぬか漬け器「ぬか楽」を
使ってます。
『通販生活』が年１回発行している雑誌、
暮しの道具の決定版｢ピカイチ事典０７年版｣にも
｢ぬか楽｣は紹介されています。
最近、寒くなってきたので
ますますハンドル式の恩恵を感じてます。
朝方はぬか床もヒンヤリしています(^_^;)
昔のお嫁さんは寒い時も暑い時も
毎日手でかき混ぜていて
とってもえらかったんだよねえ〜。
味覚が鋭く戻ると、好む物が本当に変わりますよね。
それが健康的に綺麗に痩せるって事だと思います☆
いつの間にか私の好みは、いまどきの若者とは、かけ離れてます；；；
ぬか漬けを食べ続けると味覚が鋭敏になるのですね〜。
驚きました♪
かくいう我が家も、最近妻がその傾向です。
その理由は、是非私のサイトを通してご確認下さいませ。
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このトコロ色んな方のダイエットブログを拝見していますが、色んなダイエット方法がありますよね！正直何が自分にあった方法で、長続き出来るのかはわかりませんが、やはり継続は力なりですよね。
ダイエットにブログと頑張って行きましょうね！！
>それが健康的に綺麗に痩せるって事だと思います☆
>いつの間にか私の好みは、いまどきの若者とは、かけ離れてます；；；
やっぱり健康とキレイは
はずせないですね(^_^)
わたしも昔の食べ物がおばあちゃんの
食べるものが美味しいです♪
☆やまゆりさん
>ぬか漬けを食べ続けると味覚が鋭敏になるのですね〜。
>驚きました♪
わたしもビックリしました。
これなら甘いものも自然に
おさえられそうです(^_^)
☆実践ダイエット夫婦さん
>おっしゃる通り、ダイエットで薄味になれてくると、
>味覚が敏感になるようですね。
薄味になれると
健康だし
食費もかからなくなりますね(^_^)
☆tahhさん
>やはり継続は力なりですよね。
>ダイエットにブログと頑張って行きましょうね！！
ダイエットは永年におわりません(^_^)
一緒にがんばりましょう♪