毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 冷水浴30日目(ダイエット418日目)

2006年09月25日

冷水浴30日目(ダイエット418日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

冷水浴続いてます。
今日で30日連続で浴びています(^_^)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット情報満載!!
ポチリとお願いします(^.^)



8月28日の記事「 冷水浴で体質改善」

わたしって健康に気をつけているんですが
実は虚弱体質です。
逆に、体が弱いから健康おたくなのですが。

まず、つかれやすい(T_T)
バーゲンセールなどの人ごみ
乗り物など人が密集しているところ
旅先などなど
「なんで、おばちゃんはあんなに元気なんやろ〜!?」と
羨望に近い眼差しでみています。

夜も早く寝ないと
次の日がつらい。くまができる。
眠くて集中力が落ちる。

さらに夏バテ、冬は冷え性などなど。

ということで、冷水浴を続けています。

サプリメントや健康食品など
新しくて良いものを使いながら、

やはり、根本は毎日の生活習慣の見直し、
ご飯中心の日本食に、
半身浴、しめは冷水浴なのです。

子どもにアトピーなどのアレルギーが多いのも
昔と生活習慣が違うからです。
添加物いっぱいの食べ物、バターや油タップリの洋食、
おかしにジュース。冬はぬくぬく暖房のお部屋にお洋服。

お年寄りのほうが元気なのは
子どもの時の生活習慣が
質素だったからなのだと思います。

しかーし、最近寒くなってきましたね(>_<)
冷水欲いつまで続けられるかなあ? ← すでに弱腰

健全なる身体に健全なる魂

いろいろ解釈の違いがある言葉のようですが、

やはり、

体が健康 → 心も健康
体が不健康 → 心も不健康
逆もしかりだと思います。

もちろん、いつも言ってるように
例外のないルールはありません。






posted by ブリジット at 10:21 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
ブリジットさん こんにちは^^
冷水浴ですか。今からの時期は少し辛そうですが、
外が冷えると体内の熱の発生が増えるので、
エネルギーの無駄遣い=ダイエット効果大
ですね☆
Posted by ぐれーぷ☆みんと at 2006年09月25日 12:21
こんにちは〜。
う、私も疲れやすいです。
金曜に東京に行ったら、その後2日間は寝てました…。
疲れが抜けないんですよね…。
食生活、確かにそうですよね。
コンビニとかの添加物いっぱい、消毒いっぱいの食べ物やトランス脂肪酸いっぱいのお菓子…。
そんなの食べてて健康なはずないですよね。
昔ながらの質素な食生活が日本人に合ってるんですね〜。
ぬか漬けは昔からの食べ物だから身体にいいんですね。
ブロッコリーの茎のぬか漬けおいしそ〜〜!
Posted by rirako. at 2006年09月25日 16:25
☆ぐれーぷ☆みんとさん
>外が冷えると体内の熱の発生が増えるので、
>エネルギーの無駄遣い=ダイエット効果大
はい、めざすは燃費の悪い女(^.^)
交感神経と副交感神経を
活性化させるので
自律神経の働きもよくなります。

☆rirakoさん
>金曜に東京に行ったら、その後2日間は寝てました…。
>疲れが抜けないんですよね…。
2日間も寝込むなんて
重症です。
やっぱり2人とも今までの
甘いものやおかしがいけないのかも。。
長年の積み重ねですね。
甘いものってとりすぎると
特につかれやすくなります。
ちょっとなら疲労回復にいいんだけど(^_^;)



Posted by ブリジット at 2006年09月26日 10:43
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバック

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。