毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 寒い日には紅茶(ダイエット419日目)

2006年09月26日

寒い日には紅茶(ダイエット419日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 30分 または片足立ち
■スクワット 10×3セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

飲み物がコーヒーから
紅茶に変わりました。ポカポカ(^.^)

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紅茶、名前のとおり、紅いお茶ですね。
色を楽しむためにも
ティーカップの中は白い方がいいといわれます。

飲むと体があったまります。
同じお茶でも緑茶は体を冷やします。

でも同じ茶葉からできています。
紅茶は発酵したもので、烏龍茶が半発酵、
緑茶は発酵されてないという違いだけです。

発酵とは、茶葉に含まれるカテキンなどが
空気中の酸素によって酸化することです。

紅茶に、シナモンやショウガなどの香辛料、
夜にはウォッカなんかもいれると
ポカポカ効果倍増です。

ミルクをいれて甘くして飲んだり、
(香辛料タップリのチャイが大好き♪)
ハーブやフレーバーティーを楽しんだり、
色々な味を楽しめるのも紅茶のよいところです(^.^)
ハーブコーディアル エルダーフラワー
これは本当に美味しいです。シロップを薄めて飲むんですが
自然な味わいでやみつきになりました。

紅茶のカテキンの抗酸化作用で
ガンや高血圧、糖尿病、インフルエンザの予防や
口臭、虫歯予防にもなります。
またコーヒーよりも多いカフェインが
疲労回復や美肌、脂肪燃焼にも
働きかけます。

紅茶といえば、ティーバックのお茶は
苦手です。ティーバックの味がして
まずいです(>_<)
やっぱり茶葉のほうが
味がよーく出て美味しいです。
これだけはゆずれません。

茶葉がポットの中で上下に動き回ることを
ジャンピングといいます。
茶葉が動き回ることでお茶の成分がよく出ます。




posted by ブリジット at 10:10 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
ども、中年ダイエッターです。

紅茶って万能な飲み物なんですね。
緑茶が体を冷やすのは知りませんでした。

ダイエットでは、体を温める食料が良いとされていますからね!
Posted by ダイエット体験記〜中年男のダイエット〜 at 2006年09月27日 08:51
☆中年ダイエッターさん
>ダイエットでは、体を温める食料が良いとされて
>いますからね!
これから寒くなっていくので
ますます温かいものがいいですね(^.^)
Posted by ブリジット at 2006年09月27日 10:42
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