毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: スクワットとNHK「プロフェッショナル」(ダイエット436日目)

2006年10月13日

スクワットとNHK「プロフェッショナル」(ダイエット436日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 または片足立ち
■スクワット 10×5セット  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリメント くわコラーゲン

なんだか最近、体力がついてきたせいか
体が動かしたくてしょうがありません(^_^)





スクワットを10日前に
10回3セットから5セットに増やしたのですが、
またまた増やします。
10月2日の記事「エイジレス美女はスクワットがお好き」

2倍の10セット100回といいたいとこですが、
ムリはしない主義なので70回にします。

あんまり増やすと、まだこんなに残ってるって
ブルーになるのがいやなんです(^_^;)
ゴールは小さくコツコツと。
それがつづけるコツだと思います。

その代わり出来る時は70回以上します。

私の秋は運動の秋になりそうです♪
あと、読書の秋
昨日NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」に
幻冬舎の編集者石原正義さんが出てました。
この番組好きでみています。
唯一毎週楽しみにしている番組です。

編集者は助産婦さん、この言葉どおり
実際に山田詠美、村上龍、白川進さんといった
作家の方たちと寄り添いながら本を仕上げていく様子を
見てて、無性に読みたくなったんです。
この「無性に」って生きていく原動力として
必要なことだと感じています。

ここ数年、実用書ばっかりで小説って
まるっきり読んでませんでした。
ひさしぶりに本の世界にはまってみようと思います(^_^)

それと、「プロフェッショナル」の
男性司会者のあのクルクル頭は天然パーマなのだろうか?
それとも違うのだろうか?
いつも気になってみています( - ゛-) ジッ







posted by ブリジット at 09:59 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
おはようございます〜♪

体が動かしたくてしょうがないっていい傾向ですよね〜!
私にもうつして〜O(≧▽≦)O

その反面読書も楽しむ…男性司会者のあのクルクル頭も気になる…というのがバランスとれていていい状態なのだろうなと思います(*゚ー゚*)
Posted by れいれい at 2006年10月14日 10:33
☆れいれいさん
>その反面読書も楽しむ…男性司会者のあのクルクル頭も
>気になる…というのがバランスとれていていい状態
>なのだろうなと思います(*゚ー゚*)
わあ、ほめてもらえて嬉しいです。
そうそう年をとると
だんだん細かいことが気にならなくなります。
子どものときは
「なぜなんだろう?」って
色々なことに興味をもっていたのに。
好奇心を持ち続けて
来週も、クルクル頭を
見続けようと思います( - ゛-) ジッー
Posted by ブリジット at 2006年10月14日 12:53
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