■ウォーキング ６０分 時間がなければ片足立ち
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■半身浴（ぬるめ） １時間 ゲルマボールと冷水浴
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（シェアブログ1317に投稿）
今まで飲んでいた、くわコラーゲンがなくなったので
別のサプリを飲むことにしました(^_^)
Minato health foods.com
左の青いのが、BASIC SUPLI
右の赤いのが、FITNESS SUPLI
です。
ミナトヘルスフーズのサプリメントです。
今までも、くわ青汁やくわコラーゲンなど愛用しています。
６月４日の記事「シルク入りくわ青汁でダイエット」
くわの葉の最大の特徴は、ＤＮＪ（1-デオキシノジリマイシン）
という血糖値の上昇を抑える成分がふくまれていることです。
ＤＮＪという成分は、糖に非常に良く似た構造をしているので、
糖を分解する酵素がまちがって、ＤＮＪとくっつき、
余計な糖質を体内で分解、吸収しなくなるんだそうです。
なんか、酵素もウッカリ間違えるんだと思うとおかしいですね(^_^)
だから、食前にくわの葉をとれば、
食事でとった余分な糖分がカットできるのです。
そして、今回から飲むＢＡＳＩＣ ＳＵＰＬＩは、
その名のとおり基礎となるサプリメント。
写真を見ると黄色い粒です。１日３粒１か月分です。
α-リポ酸、コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、
さらにピペリン（黒コショウ抽出物）がはいっています。
美しくやせるためには、
コラーゲンとヒアルロン酸ははずせないですね。
もちろん健康上も。
そして、α-リポ酸です。
抗酸化力が強い成分だから、
細胞の老化を抑えるので肌が若返ります。
目じりにシワも取れます(>_<)
さらにデトックス（毒出し）です。
そして、肝臓にもいいそうです。
肝臓は、代謝と解毒を司どる
生体の化学工場とよばれています。
だから、基礎代謝とも関係が深いのです。
さらに、肝臓で分泌された胆汁は、体の中の老廃物を
外に出してくれる働きをもっています。
でもジャンクフードやインスタントをばかりとってると
肝臓は弱ってしまうのです。
肝臓の働きが弱ると、疲れが取れにくくなったりもします。
あと、顔や肌色も悪くなりますね。
次に、ＦＩＴＮＥＳＳ ＳＵＰＬＩの方は、
L-カルニチン、L-オルニチン、グァバ葉抽出物、
茶ポリフェノール、ハバネロがはいってます。
茶色い粒です。１日６粒１か月分です。
ご存知、L-カルニチンといえば体脂肪を燃やすために
必要な成分です。
今日から、ＢＡＳＩＣ ＳＵＰＬＩを朝食後、
ＦＩＴＮＥＳＳ ＳＵＰＬＩをウォーキング前に
飲もうと思います。
とうとう夢の４０キロ台に突入するかも！？
なんだか確信に近い予感があります。
歩くこと事体が楽しくなってきてますし(^_^)
今日も歩いてきます。
体重は気にしていないのですが（バランスが大事）、
お腹や腕や脚や腰や背中など（全身といったほうが早い・・・）
つかめるお肉さんたちは気になっていました。
お腹なんてホント見せれませんから・・・。
これがとれたら４０キロ台になれると思います。
３キロやせたら大分違います。
体のラインが変わるから
お洒落も楽しくなりそうです。
憧れのジーンズも
スッキリ着こなせる♪
だって、下半身デブがずっとコンプレックスだったのです。。
今まで運動してなかったから仕方ないといえば
仕方ないんだけど・・・。
というわけで
体重計買わなくては！
「毎日体重公開」というタイトルに偽りありだなあって
ずっと思ってました(-_-;)
だって７ヶ月前に壊れたんだもん。
２００６年３月２０日の記事「ダイエットの神さま」
新しい体重計が届いたら毎日体重公開を再スタートします。
よーし、がんばろ♪
肝臓がどんなに体の為に頑張ってくれているか。
肝臓の役割はとても大きいです。
そして、α-リポ酸です。
抗酸化力が強い成分だから、
細胞の老化を抑えるので肌が若返ります
いいこと知りました。
ダイエット以外にも美容への意識も高めなくちゃ！
＞ダイエット以外にも美容への意識も高めなくちゃ！
３０代からのダイエットに
美容は必要不可欠ですね。
毎日鏡をみては
ふうっとため息は
つきたくありましぇん(^^;
おぉ〜！素晴らしいですね。買わなきゃ、体重計(*^_^*)
私もどんなにダイエットしても５０を切れなかった。食事を変えて５０を切った時は、ホントに嬉しかったなぁ。
美容の意識、高める気持ちさすが！
見習います！
応援しています♪
>私もどんなにダイエットしても５０を切れなかった。
>食事を変えて５０を切った時は、ホントに嬉しかったなぁ。
おお、けいみぃさんもですか？
やっぱり４０キロ台って憧れです(^.^)
体も軽くなりそうだし、
がんばりまーす♪
僕も60kg台を目指して・・・（笑）
>僕も60kg台を目指して・・・（笑）
大台が変わると
体がかる〜くなるような
気がします。
これから寒くなるけど
脂肪のコートは
ぬぎすてたいです(^_^;)