毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 冷水浴59日目(ダイエット447日目)

2006年10月24日

冷水浴59日目(ダイエット447日目)

■53キロ前後 身長158cm
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×7セット ← 昨日はできなかった(^_^;)  
■半身浴(ぬるめ) 1時間 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法
■愛用サプリ 〜身体の中から美しく〜Minato Beauty Style

とうとう冷水浴も2ヶ月続きました。
体に変化が起こりました(^.^)
それは・・・、




靴下をはかなくても平気

になったことです。

先月、起きた後は必ず靴下をはいていました。
秋になり寒くなってきて部屋の中で裸足だと
寒く感じたからです。
10月9日の記事「冷水浴44日目(ダイエット432日目)」
この記事のころですね。

今月に入って、裸足を実行した時は
少し寒さを感じたのですが、
そのまま履かないでいたら
平気になりました。

寒がりが悩みの種だったので
今年こそは体質改善をはかりたいです。

冷水浴はお風呂上りに
水をあびるというものです。
でも昨日はチョット寒かったです。

これからドンドン寒くなりますが
いつまで続けられるかなあ?

い〜や、女は度胸(>_<)
いけるとこまでいきます。

・・・でもムリはしません。。

でも続ければ続けるほど
体にいい作用がはたらくと思うので
途中できないときがあっても
長く習慣として続けていきたいと思います。






posted by ブリジット at 09:50 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
こんにちは^^
冷水浴で血行が良くなったんですね!!
ダイエットにも健康にもとても良さそうで試してみたい・・・
ですが、最近寒くなってきたので、躊躇してしまいます^^;
Posted by ぐれーぷ☆みんと at 2006年10月24日 15:22
冷水欲でそんな効果が!!
私も寒がりだから興味ありありですわん。
…でも。。。冷水欲しているんですよね〜(~_~;)
だけど、成功しちゃったダイエットから寒がりはかなり改善されました。
血行よくすることがポイントですね♪
Posted by れいれい at 2006年10月25日 00:08
☆ぐれーぷ☆みんとさん
>ダイエットにも健康にもとても良さそうで試してみたい・・・
>ですが、最近寒くなってきたので、躊躇してしまいます^^;
血行がよくなり
自律神経の働きも整うんだと思います。
今からだと寒いですね。
コツは湯船の中でよーく温まることです。
本当に温まった後なら大丈夫です♪

☆れいれいさん
>だけど、成功しちゃったダイエットから寒がりは
>かなり改善されました。
>血行よくすることがポイントですね♪
寒がりって血行が悪いってことですもんね。
本当に血流をよくすることが
大事だと思います。
そろそろホッカイロも買い込まないと。
お腹と背中に貼るのです(^_^)


Posted by ブリジット at 2006年10月25日 09:46
またここにコメントごめんなさい(=゚-゚)ノ
私もホッカイロ貼りまくりでしたが、去年からいらなくなりました〜!
おととし買いこんだのがいまだ余っております(~_~;)
生理のときなんてお腹にはらないと…って感じだったのが生理痛まで改善されちゃったし♪
腹巻のおかげかな??
ただ手足の冷えがまだまだ。。。
末端まで血流良くすることが目標です♪
Posted by れいれい at 2006年10月26日 12:17
☆れいれいさん
>私もホッカイロ貼りまくりでしたが、
>去年からいらなくなりました〜!
>腹巻のおかげかな??
なるほど(^_^)
腹巻だとゴミも出ないしいいですね。
ホカホカあったまるゲルマのですね。
私も今年からそうしようかなあ?

Posted by ブリジット at 2006年10月26日 12:40
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