毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: リバウンド!!54キロ台へ(ダイエット468日目)

2006年11月14日

リバウンド!!54キロ台へ(ダイエット468日目)

■昨日就寝前54.75キロ →起床トイレ後54.05キロ
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分
 時間がなければ片足立ち
ラテラルサイトレーナー 10分ほど
■スクワット 10×10 セット 
■半身浴(ぬるめ) 1時間30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style
■計るだけダイエット4日目 A&D 50g表示A&Dの体重計

昨日53キロ台に戻ったと思ったら
またまた54キロ台になってしまいました(^_^;)




昨日の起床トイレ後 53.95キロ

(2日続けてウォーキングせず)↓ 増加0.80キロ

昨日の就寝前    54.75キロ
 
           ↓減少0.70キロ


今日の起床トイレ後 54.05キロ

体重が増加した原因は、昨日の体重増加が
0.8キロと多かったことです。


寝てから起きた後の体重減少は0.70キロで
3日間とも同じでした。

昨日はそれほど食べ過ぎたつもりもないのですが、
やはり、ウォーキングを2日間続けてしなかったのが
ダメだったようです


ウォーキングの有無と、
朝から夜にかけて増えた体重の結果です。

3日前(1時間ウォーキング) 増加0.15キロ
2日前(ウォーキングせず)  増加0.45キロ
昨日 (ウォーキングせず)  増加0.80キロ


3日間とも食べた量は同じほどでした。
だけど、ウォーキングをしない日ほど
体重が増えています。

昨日なんて0.80キロと一気に増加しています。
歩いていないせいか、今朝は胃も重たい感じです(^_^;)

歩くことで胃腸も刺激されるのだと思います。
もちろんカロリーも消費するし汗もかきますね。

ということで、
今日はウォーキングしてきます。。
ああ、でも雨が降りそう。。





posted by ブリジット at 11:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
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