毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: またまた54キロ台(ダイエット470日目)

2006年11月16日

またまた54キロ台(ダイエット470日目)

■昨日就寝前54.65キロ →起床トイレ後54.20キロ
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×10 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style
■計るだけダイエット6日目 A&D 50g表示A&Dの体重計

昨日、ウォーキングしたのに
またまた54キロ台になってしまいました(^_^;)
(昨日よりは減りましたけど)





昨日の起床トイレ後 54.45キロ

(1時間ウォーキング)↓ 増加0.20キロ <−−−A

昨日の就寝前    54.65キロ
 
           ↓減少0.45キロ<−−−B

今日の起床トイレ後 54.20キロ


Aのところを分析すると
昨日はあまり食べなかったのと
ウォーキングもしたので
0.20キロとそれほど増えませんでした。

しかし、Bのところが問題です。

今まで、0.70キロは減っていたので
今日は53キロ台にギリギリなると
思っていたのに、0.45キロしか
減っていませんでした。

水分はいつもと同じくらいとっていたのに
(」゜ロ゜)」ナゼッッッ!!

そこでブリジットは考えた(ーΩー )ウゥーン

昨日は、
あまり食べなかった
(゜ー゜;)(。_。;)(゜-゜;)(。_。;)ウンウン

運動もした。
(゜ー゜;)(。_。;)(゜-゜;)(。_。;)ウンウン

いつものようにお風呂もはいった。
(゜ー゜;)(。_。;)(゜-゜;)(。_。;)ウンウン

いつものように水分もとった。
(゜ー゜;)(。_。;)(゜-゜;)(。_。;)ウンウン

昨日はご飯を食べなかった。
(◎_◎;) ドキッ!!

も、もしかしてこのせい?

ごはんって元々乾燥した米に
お水をいれることで
あのようにふっくら炊きあがります。
ほぼ水分といえます。

ということは!?
水分をいつもと同じだけとったから、
ご飯の分だけ水分がたりなくなったのかも?


だから
いつもは寝ている間に0.70キロ減少していたのが
0.45キロだったのかも?

0.25キロという重さも
ちょうごご飯の分のような気がします。

というわけで、
ご飯(固形分)を減らした時はその分、
いつもより水分を多めにとろう。


それに、BENPIがまだまだスッキリしません。
どうもお腹が重た〜い感じです。
最近、お腹がもたれやすいです。
年をとったせいですかねー(T_T)

だから今日も腹八分で食べ過ぎないようにして
胃腸を消化活動に専念させてあげようと思います。
そしてウォーキングもマジメにしてきます。

食べすぎは、アンチエイジングの面からも
ご法度ですし(^_^;)
2006年10月22日の記事「 長寿の秘訣は腹6部と運動」
内臓を酷使するから老化がはやまるそうです。。




posted by ブリジット at 10:12 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
はじめまして!
まじめにダイエット頑張ってるなぁと思いながら読ませていただきました。
わたしもウォーキングしたり食事改善したり、ダイエットに励んでます。
なかなか大きく減らないですけどね。。
でも最近オシャレなスポーツウエアを見つけたおかげか、調子よく運動も継続してます。
http://admiralwear.cocolog-nifty.com/
このブランドなんですが、運動するときにも普段にもおススメですよ♪
やっぱりダイエットも気持ちからですよね!
お互い頑張りましょう!!
Posted by admiral at 2006年11月16日 15:17
☆admiralさん
>でも最近オシャレなスポーツウエアを見つけたおかげか、
>調子よく運動も継続してます。
これって大事ですね。
やっぱりキモチがちがいます。
わたしもお洒落なスポーツウエアがきれるよう
まずは体を鍛えます〜 ( ̄ο ̄)
Posted by ブリジット at 2006年11月17日 11:56
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