毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 57(粉)の大量買い(ダイエット480日目)

2006年11月26日

57(粉)の大量買い(ダイエット480日目)

■昨日就寝前?キロ →起床トイレ後?キロ →怖いので計測拒否
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 30分 時間がなければ片足立ち
■スクワット 10×0 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ 3回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style
■計るだけダイエット16日目 50g表示A&Dの体重計

昨日は今年3本の指にはいるほど
食べたので今日の体重は計りません(^_^;)



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こだわり食材 572310.com 楽天店
久しぶりに粉類のまとめ買いをしました。
ここでは色んな粉類を簡易包装で送ってくれるので
とても安いんです。

届いてから中身を色々使ったので
袋の位置が揃ってません(^_^;)
届いてスグはキレイにはいっていましたよ。

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焙煎発芽玄米粉

最近、小麦粉でパンケーキを焼いて
朝ごはんやおやつにしてます。
そのときに栄養のある粉類を混ぜようと思って
買いました。やわらかい味わいになります。

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こちらは黒米です。アントシアニンがふくまれいて
炊くとお赤飯のように赤くなります。
ご飯に混ぜて炊きます。

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もちきび。
こちらもご飯に混ぜて炊きます。

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ココアパウダー。
パンケーキに混ぜたりココアを作ったりしてます。

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たかきび。
こちらもご飯に混ぜます。
色々その日の気分でトッピングを買えたり
複数混ぜたり楽しんでいます(^_^)

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うるちひえ粉。
食物繊維やミネラルが豊富。
アレルギー対策商品としても有名だそうです。

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薄力粉2.5キロ入り。
これでパンケーキを焼くとなんとも言えず
フワフワして美味しいのです。
焙煎発芽玄米粉、うるちひえ粉、すりゴマ、ココアパウダーなど
その日の気分で色々混ぜて楽しんでます。

そして、ジャムもイチゴにブルーベリー、マーマレード、
バターにハチミツ、メープルシロップなどを揃えてます。

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黒砂糖です。
パンケーキもココアも料理もすべてこれを
使っています。
パンケーキに使うと茶色くなるので
少し少なめにしています。

ホットケーキのキツネ色ってメイラード反応といって
お砂糖によってできるのですが
黒砂糖だと黒くなって焦げてしまうんですよね(^_^;)
だから生地を薄くフライパンに広げて
ジュジュっと素早く焼いてます。
多少の焦げは美味しいです。

ご飯ばかり食べていると
どうしてもパンが食べたくなるときが
あります。
前まで外出のときとか
ついついコンビニでパンを買っていました。

それなら家でパンケーキを焼いた方が
安上がりだし体にもいい♪と
思って先月から作ってます。

案の定、最初の頃は作りすぎて
食べ過ぎちゃいました〜(^_^;)
だって美味しいんだもん。




posted by ブリジット at 12:38 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
私も木曜日は 焼肉食べまくりました。
量ってしまって ガガガ〜ンでした。
食べた日は、量るのをやめた方がいいですね・・・
Posted by ナミナミ at 2006年11月26日 14:38
☆ナミナミさん
>量ってしまって ガガガ〜ンでした。
ああ、何キロオーバーだったのでしょう??

>食べた日は、量るのをやめた方がいいですね・・・
精神衛生上そう思います(^_^;)
やっぱり落ち込みますから・・・
Posted by ブリジット at 2006年11月27日 09:24
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