■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分 時間がなければ片足立ち
■スクワット １０×３ セット
■半身浴（ぬるめ） ３０分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ ３回 方法 と指回し
■愛用サプリ Minato Beauty Style
■計るだけダイエット２６日目 ５０g表示Ａ＆Ｄの体重計
今月はリンパマッサージに挑戦します。
今までめんどくさくて(^_^;)
でもいいサイトを見つけました♪
高橋ミカのself esthetic
http://www.stylife-b.jp/style/selfesthetic/01.shtml
ゴッド・ハンドといわれ
芸能人をを多数手がけるエステティシャン。
この高橋ミカさんのサイトに
動画でセルフマッサージが
紹介されてます。
なんと高橋さん本人が直々に
おしえてくれます。
画像もとってもわかりやすくて
グッドです。
ＤＶＤで売ってたら１５００円でも
おかしくないと思います。
マッサージってイラストや文だと
わかりにくいんですよね(^_^;)
昨日、お風呂上りに
マッサージの方法をさがしまくって
このサイトを見つけたときは
｢やったー｣と思いました。
砂漠で金を見つけた感じ？
というと大袈裟だけど(^.^)
これからは毎晩、高橋さんと
マッサージに励もうと思います。
そして、
小顔＆小尻をゲットするぞおお〜(￣o￣)ｏ オゥ!
高橋ミカさん、朝のワイドショーで出演していたのを見たことがあります♪
小顔にするマッサージを紹介していましたが、ただなでてるだけでした。
私は『そうそう、そうだよね〜♪』って見ていましたが、テリー伊藤さんとか男性陣は『そ、そんだけですか？？』とちょっといぶかしげでした(~_~;)
老廃物を流す…これって毎日体をかまってやるだけで断然違うものですが、男性には理解しづらいみたいですね(*^_^*)
>老廃物を流す…これって毎日体をかまってやるだけで
>断然違うものですが、男性には理解しづらいみたいですね(*^_^*)
私もれいれいさんが
いつもいってることがわかりました。
なるほど〜って実感しました。
体に対する愛おしさみたいなものまで
感じちゃいます(〃∇〃)
☆ナミナミさん
>応援のみでごめんね〜★
ありがとうございますヾ(●⌒∇⌒●)ノ