リンパマッサージ（ダイエット４９２日目）

■起床トイレ後？キロ　←外食で食べ過ぎたので計らず！
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■ウォーキング ６０分　時間がなければ片足立ち
■スクワット　１０×５　セット
■半身浴（ぬるめ）　３０分　ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ　３回　方法　と指回し
■計るだけダイエット２７日目　５０g表示Ａ＆Ｄの体重計

昨日からリンパマッサージに
励んでます。
なんとお風呂上りに１時間もしちゃいました。
それにしても・・・(^_^;)






手がつりそうになりました(T_T)

手でさすったり、もんだり、
お肉をつかんだり、
普段いかに手の筋肉を使っていないか
実感しました。

それでも、
頭から、
一番気になるお尻、モモ、足首からふくらはぎまで
ジックリ１時間しました。

そのおかげで昨日は
ふとんにはいってから
手足の冷えも感じず、
マッサージの疲れもあって
グッスリ寝れました。

そして、マッサージって続ければ
絶対、効果が出るって思いました。

特にスプーンを使った
顔マッサージでは
動画のモデルさんと自分を比べると
明らかに頬の肉の量が違います。

自分って顔が大きいと思ってたけど
肉の量が多いんだってわかりました。

肉をとったあとの骨の太さや大きさなんて
そんなに大差はありません。
（そりゃ身長や足の長さは変わりますよ）

その上についた
肉の量や位置によって
スタイルが作られるわけです。

だから、毎日シッカリマッサージすれば
徐々に肉の位置が変わりあがって
いくわけです。

マッサージってメンドウだから
ずっとしてなかったのですが、
メンドウだからこそ効果があがるんだ

三十路からは若さがない分、
努力が必要だし(^_^;)

それに、芸能人がキレイなのも
こういったマッサージを毎日のように、
お金を使ってエステでしてるからなんだよなあって
思いました。
元々キレイかもしれないけど
キレイでいつづけるための努力が
一般人と違うんですよね。

歯の矯正だって器具によってジワジワ
キレイに並べ替えられていくように、

お肉だって日々のマッサージで
どんどん上がり、いらないものは削げ落ちていくのです。

今年の冬はマッサージに励んで
下半身デブと本気でおさらばしようと思います(￣Д￣)ノ オウッ

マッサージってめんどうなんだけど
その分、終わった後、達成感があってキモチいいです。
これも自分が成長？したんだと思います。

Comments

こんにちは＾＾
その内、面倒なマッサージも食事みたいな感覚になりますよ☆
少しずつイイ変化が出るとヤミツキですから♪♪

Posted by ぐれーぷ☆みんと at 2006年12月08日 14:01

☆ぐらーぷ☆みんとさん
>その内、面倒なマッサージも食事みたいな感覚になりますよ☆
食事感覚になったら
すばらしいですね。
早くその域にいきたーい♪

>少しずつイイ変化が出るとヤミツキですから♪♪
やっぱり効果がでると
うれしいですもんね。
私もはやく効果がでるように
がんばらなきゃ(￣0￣)/ オォー!!

Posted by ブリジット at 2006年12月09日 11:09