■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■スクワット １０×４ セット
■半身浴（ぬるめ） ３０分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 ３回 と指回し
■（計ってなくても）計るだけダイエット ５０g表示Ａ＆Ｄの体重計
■高橋ミカ式マッサージ 方法
昨日は歩いてないから
今日は歩いてこないとねー。
最近、寒さで体が縮こまっているせいか
肩がこるんですよね(^_^;)
鏡
人前で鏡を見る行為って
恥かしくてできないブリジットです。
鏡をみているときの姿って
ナルシスト以外の何者でもないですからね。
あれを人前で平気で出来るのって
すごいです。
私が自意識過剰なのかもしれませんが(^_^;)
ただ部屋でならズーっと見ててもいいと思うんです。
部屋でひとりでいるときの
姿って姿勢が悪かったり
表情が暗かったりします。
きっとビデオで、
自分の１日を２４時間とって
見たらタマゲルンジャナイカト・・・。
ということで
逆手にとって、
常に自分の姿や顔を
鏡で見られるようにすることで
ダイエット意識をもとう。
たとえば、
ひとりの食事タイム。
自分の目の前に、
鏡を置いて食べれば
ふだんの自分の食べ方の
汚さや、大口に気づいて
羞恥心から直せるのではないでしょうか？
ということで、
今年は全身ミラーを買おうと
思います。やっぱり女性の部屋に
全身鏡は必須でしょう。
今の鏡は全身が写ることは
写るんですが小さいんです。
気づけば１０年以上使ってるし。
太ってると
自分の姿を鏡で見ることもイヤになりますが、
体重と同じで
見ないフリをしていても
減ることはぜ〜ッタイありませんしね(^_^;)
さらに、春になったら
なるべくスカートをはいて
脚を出して見られるようにもしなきゃなあ。。
と感じてます。
足首に緊張感がなくなってきてます。。
積極的に
視線のシャワーを浴びるべし！！
なんといっても、
自分の視線より
他人様の視線の方が
強烈ですもんね。
鏡を見る習慣って大切みたいですよね。
実際鏡に映る自分が変わってくると嬉しいですし☆
でも・・・全身鏡を買う勇気はまだないです。。
美容院の鏡も苦手・・・。
長距離運転の次の日なので、ちょっと肩こりも・・・。嫌だよね〜
＞実際鏡に映る自分が変わってくると嬉しいですし☆
＞でも・・・全身鏡を買う勇気はまだないです。。
やせると鏡に映るのも楽しいし
お洒落もどんどんしたくなりますね(^.^)
全身鏡って結構ドキドキします（笑）
☆ナミナミさん
＞美容院の鏡も苦手・・・。
＞長距離運転の次の日なので、ちょっと肩こりも・・・。
＞嫌だよね〜
美容院の鏡は
私も苦手です〜。
美容院いって髪をあげられていると
自分の顔の丸くて大きいのが
隠せなくて恥かしいです。
運転は肩こりますね。
おつかれさまです(^_^;)