毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: またまたリバウンド(ダイエット551日目)

2007年02月06日

またまたリバウンド(ダイエット551日目)

■計るだけダイエット
A&D 50g表示体重計(UC−322)
起床トイレ後55.30キロ またまた大台!
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー
■自転車 2時間
■スクワット 10×5 セット 
■半身浴(ぬるめ) 30分 ゲルマボールと冷水浴
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■高橋ミカ式マッサージ 方法

昨日の夜、大根と干しシイタケとこんにゃくの
煮物を作ったのですが
味見のつもりだったのですが・・・(^_^;)




気づいたら鍋いっぱい
平らげてしまいました〜。。


最初は、1杯だけのつもりだったんですが
大根が美味しくて
もう1杯、あと一口とやっているうちに・・・。
鍋がカラッポに。。

だから55キロ台にリバウンドしたのも
仕方ないです。。

幸い、
大根に干しシイタケ、コンニャクという
ヘルシーな食材だったから
まだよかったのではないかと。

あと、2月にはいってから
菓子パンやチョコレートといった
甘いものの量はへってきたので
この調子でいけば
53キロ台には戻れると
思います。。

12月から1月にかけて
本当にチョコレート食べてましたもん。
なんか異常なくらい食べてました。
シュークリームとかも(^_^;)

最近、夜更かし気味で
自律神経が乱れちゃってます。
そのため痩せにくい体質になってる
感じがします。

寒くて朝早く起きれないため
寝るのが遅くなってるんですよね(^_^;)

この寒がり体質は
本当になおしたいです。

体質改善は
一朝一夕にできるものでもないので
気長にするしかないですね。。

ブログ村ダイエット
がんばってるダイエッターさんのブログをよんでいると
ホント励みになります。いろいろ新しい発見もあって楽しいです。




posted by ブリジット at 23:51 | Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
ブリジットさんはじめましてv(^-^)
同じ体型…じゃなく…身長・体重なので、励みになって、毎日覗かせてもらってます♪
年齢はかなり上ですよ(^^;
私も50?sとは言わず、
52?sで良いので、なんとかしたいのです!
ブリジットさんと一緒に頑張っていきたいと思ってます♪
宜しくお願いします(>▽<)
Posted by それいゆ at 2007年02月07日 00:06
P・S
あら不思議!キログラムが抜けてました!
52キログラムが目標です♪
Posted by それいゆ at 2007年02月07日 00:10
☆それいゆさん
>52?sで良いので、なんとかしたいのです!
>ブリジットさんと一緒に頑張っていきたいと思ってます♪
>宜しくお願いします(>▽
コメントありがとうございます。
本当にうれしいです。
また、コメントでダイエットの調子など
教えてくれるとうれしいです(^.^)
わたしは運動不足なので
やはり筋力アップをめざします♪

Posted by ブリジット at 2007年02月07日 13:28
こんにちは^^
甘いものだけを食べてしまうと、体の中で不完全燃焼を起こすので、
ビタミン&ミネラルが必要ですよね。
お菓子の代わりに果物を食べると一石二鳥ですよ☆
Posted by ぐれーぷ☆みんと at 2007年02月07日 13:32
☆グレープ☆みんとさん
>お菓子の代わりに果物を食べると一石二鳥ですよ☆
ああ〜。
確かに最近フルーツ食べてないです。

今月はお菓子のかわりに
フルーツを食べるようにしようと
思います(^_^;)

気づかせてくれて
ありがとうございました♪
Posted by ブリジット at 2007年02月07日 16:23
はじめまして☆
いつも楽しく拝見させていただいています☆
自分はボクシングをやっていて、たまに減量があります(>_<)
だから食事制限のつらさは痛いほどわかります!
がんばってください!!
Posted by 青ビーダマン at 2007年02月07日 21:45
☆青ビーダマンさん
>自分はボクシングをやっていて、たまに減量があります(>_<)
>だから食事制限のつらさは痛いほどわかります!
コメントに気づかなくてお返事が
おくれました。ごめんなさい_(_^_)_

食事制限はストレスの元ですね。
運動と組み合わせて
無理なくしたいです(^_^;)

Posted by ブリジット at 2007年02月17日 17:45
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