毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: やせ日ダイエット初日〜(ダイエット571日目)

2007年02月26日

やせ日ダイエット初日〜(ダイエット571日目)

■計るだけダイエット強化月間
A&D 50g表示体重計(UC−322)
起床トイレ後54.45キロ
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー
■自転車 1時間
■スクワット 150回 
■半身浴(ぬるめ) 30分 泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■高橋ミカ式マッサージ 方法

2月の残り4日間はやせ日ダイエット
実行中です。
初日の結果はいかに!?( ̄。 ̄)ボ〜〜〜〜ッ








2月残り4日間に守ること(25日の結果)

1、体重を朝晩はかる。

  昨日の夜54.90キロ
   ↓
  今朝  54.45キロ

2、腹八分を守る。

  九分くらいまでたべちゃいました。。
  おまけに遅めの時間だったし・・(反省)

3、スクワット150回を毎日する。

  30回×5セットで150回しました。


明日は53キロ台になれてるかなあ?
夜、食べ過ぎないように気をつけます。


食べきりサイズのうす塩

でも、午後お腹すいてチップスターたべちゃったけど。。
買った後すぐに自転車こぎながら
ポリポリ食べてました。
行儀わるいんだけど、
家で食べるより美味しいんだなぁコリが( ̄m ̄〃)


ブログ村ダイエット
ダイエットにがんばる仲間がいっぱいだよぉ (・o・)




posted by ブリジット at 18:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
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