毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: W効果 お風呂とマッサージ

2007年03月08日

W効果 お風呂とマッサージ

■リンパマッサージ強化月間
A&D 50g表示体重計(UC−322)
起床トイレ後?キロ
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー
■自転車 60分

■スクワット 0回 
■半身浴(ぬるめ) 30分 泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■高橋ミカ式マッサージ 方法

私の住んでるところは
ただいま雪が降っています。。

寒いのが苦手なので
廃人になってます(  ̄_ ̄)ボー







昨日のブログで
お風呂タイムにマッサージを一緒にしちゃおうと
いうのをかきました。

早速、お風呂で実行したのですが
すごい効果がありました。

いつも500ミリリットルの水を持って入るんですが
昨日は倍の1000ミリリットルも飲みました。

さらに寝るときに
下半身がかるーーーい
しばらくマッサージしてなかったので
忘れてましたが
マッサージするとリンパの流れがよくなって
老廃物が流れるせいか
足が軽くなるんですよね。

んで、昨日も寝るときに
足がフワフワ軽くなって
気持ちよーく寝れました。

浴槽が狭くても
できる体勢でマッサージすれば
OKです。
足のうらとか太もものお肉とか
モミモミして
最後は上へ上へと手でなぜあげれば
大丈夫です(^.^)b

というわけで
今日もマッサージしまーす♪

ブログ村ダイエット
よろしゅ〜(・o・)





posted by ブリジット at 21:50 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
女性専門ブログランキングをオープンいたしました。
オープンしたばかりですので、ランキング上位も狙えます。
ご参加をお待ちしております。
Posted by JB女性ブログランキング at 2007年03月09日 14:29
こんにちは♪ランキングからきたゆこたんまま
と言います。
産後のダイエットをはじめいろんなダイエット法
を紹介してます。簡単にかっこよくダイエット
できる方法、私も何とか成功してますので、皆さん
に情報のお裾分けを♪
がんばりましょうね。応援ぽちっとです!
Posted by ゆこたんまま at 2007年03月09日 15:51
お風呂に水を持って入るんですね。
私も今度やってみようかな〜
Posted by ナミナミ at 2007年03月09日 18:34
☆JB女性ブログランキングさん
>女性専門ブログランキングをオープンいたしました。
あとで遊びに行きまーす(^.^)
楽しそうですね♪

☆ゆこたんまま
>簡単にかっこよくダイエットできる方法、
>私も何とか成功してますので、皆さんに情報のお裾分けを♪
おお、気になる内容ですね。
後で遊びに行きますね♪

☆ナミナミさん
>お風呂に水を持って入るんですね。
>私も今度やってみようかな〜
お風呂に入る前でも水を飲むと
汗の出がかわります(^.^)
ぜひぜひお試しを♪
Posted by ブリジット at 2007年03月09日 19:07
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバック

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。