■起床トイレ後 ５３．２５キロ ←１キロ減った
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
ウォーキング ６０分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー
■自転車 ６０分
■スクワット ０回
■半身浴（ぬるめ）とマッサージ ６０分 泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法 ３回 と指回し
■高橋ミカ式マッサージ 方法
昨日はまったく運動してなかったけど
増えてませんでした。
スーパースリムのおかげかも♪(^.^)
銀座漢方閣のダイエットティー
無料お試し５点セットを申しこんだのが
届きました(^.^)
銀座漢方閣のせっけんやお茶、化粧水、健康食品など
初めての方用の無料サンプルです。
※現在はサンプルがなくなってしまったようです。
欲しい方はサイトで直接確認してください_(_^_)_
美肌洗顔、美肌粒、美肌液という
その名のとおり美肌に不可欠なヒアルロン酸が
はいっています。
そしてダイエットティーにはキャンドルブッシュや
紅茶、レモングラス、生姜、唐辛子などが
ふくまれています。
キャンドルブッシュとは、
話題のデトックス素材です。
もともと、東南アジアの島々で民間薬として
使用されていました。インドネシア王室の貴婦人達も、
美容とダイエットのために愛飲していたそう。
キャンドルブッシュには
たくさんの食物繊維と、クリフェノールという一種の下剤が
はいっています。
クリフェノールは、血液を通して大腸に分泌され、
腸管を刺激するので便秘の解消に役立つそうです。
ダイエットには何はなくとも
まずは便秘の解消。
便秘は百害あって一利なり
快便になるだけで１〜３キロは
やせます。ポッコリお腹もすっきりするし。
それに腸が汚いと
せっかくとったサプリメントや健康食品の
成分も吸収されなくなってしまいます。
春になったことだし
冬にためこんだ毒素や脂肪を
どんどん排出しましょう♪
ということで
私もウォーキングに行ってきます♪
４月は夢の５１キロ台マジでめざします(｀０´)ノ
最終ゴールは４９キロ台です♪
ブログ村ダイエット
がんばる仲間がいっぱいヽ(^◇^*)/
☆本日のイメトレマスター☆
ビビアンスー好き。こういう顔とスタイルになりたい。
胸をマッサージしてＢからＣカップになったそう。
この顔でＣカップは反則でしょ。
おまけに小顔で色白。私もがんばって引き締めよ。
ブログ村ダイエット
がんばる仲間がいっぱいヽ(^◇^*)/
私もサンプル申し込みしようと思ったら
無料サンプルは中止のようですね。
いつも、ブリジットさんの真似をしてあれこれ申し込む私でした（笑
＞ブリジットさん、しばらくでした〜！
おお、早速のコメントありがとうございます。
またまたよろしくお願いします(^.^)
＞私もサンプル申し込みしようと思ったら
＞無料サンプルは中止のようですね。
すごく早くなくなってビックリです。
もともと少なかったのでしょうか？？
＞いつも、ブリジットさんの真似をしてあれこれ
＞申し込む私でした（笑
ミーハーなので色々申し込むのが
好きなんです(^_^;)
色々勉強になりますし♪