毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: お風呂マッサージの効果が出た(ダイエット596日目)

2007年03月23日

お風呂マッサージの効果が出た(ダイエット596日目)

■リンパマッサージ強化月間
■昨日寝る前54.45キロ
 ↓
 今朝、起床トイレ後 53.65キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 60分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー
■自転車 60分
■スクワット 40回 ←昨日から再開♪
■半身浴(ぬるめ)とマッサージ 60分 泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■高橋ミカ式マッサージ 方法
■愛用中サプリメント スーパースリム ローヤルゼリー600 アロエキラリ

昨日歩いている時に
いつもと違う変化に気づきました(^.^)

それは・・・、





太ももの間がスッキリして
お肉がすれなかった。

女性の方だとわかると思いますが
太ってくると
太ももの間のスキマが消えていきます。

どうしても、
歩く時にお肉がすれちゃうんですよね(^_^;)

でも、昨日はそれが感じられませんでした。

今月から
お風呂で足のリンパマッサージを
しているんですが
その成果があがってきたんだなあと
思いました。

半身浴で体もあたたまってるから
血行もよくなってるし
マッサージの効果もあがりやすいです。

湯船につかりながら
足を浴槽に片方ずつ
引っ掛けて
足のうらから、すね、太ももと
下から上へとお肉をモミモミしていきます。

モミモミしたら老廃物を流すために
手の平で下から上にさすりあげます。

ついでに、ひざうらや足のつけ根部分を
押して刺激します。

私は本当に太ももがパンパンで
セルライトも半端じゃないほどあります(>_<)

でも毎日お風呂でマッサージしていれば
どんどん固まったお肉がほぐされて
落ちていくような気がします。
とはいってもセルライトは頑固ですが。。

もう少しがんばれば目に見えて効果が
あがってくることを信じて
マッサージしていこうと思います。
継続は力なり♪

さて、今日はいいお天気なので
ママチャリででかけてこようっと。

ウォーキングと違って
自転車だと、
振動で内臓や脳みそが
コロコロ刺激されていいみたい♪

ブログ村ダイエット
がんばる仲間がいっぱいヽ(^◇^*)/




posted by ブリジット at 13:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録
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