■昨日寝る前５４．４５キロ
↓
今朝、起床トイレ後 ５３．８５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■スクワット ０回 ←おさぼり！
■半身浴（ぬるめ）とマッサージ ６０分 泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法 ３回 と指回し
■愛用中サプリメント スーパースリム ローヤルゼリー６００ アロエキラリ
■バストマッサージ中 「ナパイア ブレスト」
昨日は久しぶりにカレーを作りました。
目玉焼きをのせて大好きな福神漬けをタップリ、
美味しくて２人前をペロリたいらげてしまいました。
案の定、今日は体重が増えてました(>_<)
カレーのルーって油の固まりっていわれてますが
今朝は胸焼けしてます。
最近、胸焼けするようになりました。
昔から胃だけは自信があったのですが
確実に老いてきてますね(^_^;)
体がそんなに多くの油はいらないよ
というメッセージを
送ってくれてるのだと思います。
カレーはまだ２人前くらいありますが
２日続けて食べると
体が可哀そうなので
今日はやめておきます。
ダイエットは引き算で♪
食べ過ぎた翌日は食べない。
これでプラスマイナス０なり♪
朝晩体重を計ることは
食べすぎを抑えることにつながります。
私も体重計にのってなかったら
今日もカレーライス食べてたと
思います(^_^;)んでますます増量！！ひえぇええ！
変わりに、乾物盛り沢山の煮物を作ります。
干シイタケ、切干大根、高野豆腐、煮干し、昆布、
わかめ、かつお節、コンニャク、余った野菜などなど
何でも入れて煮込んでます。
昔ながらの食べ物は体に優しく栄養満点です(^.^)
ブログ村ダイエット
がんばる仲間がいっぱいヽ(^◇^*)/
私も今日のお昼はカレーでした…。
ルーがよくないんですね〜。
ルーを使わず、カレー粉でヘルシーカレーを作ってるのをＴＶで見たことがあります。
でもやっぱりルーの方がおいしいですよね(´д`)
煮物は身体によさそうですねｗ
バストアッププログラム、ＤＶＤ付きで分りやすそうですね〜。
マッサージで作れるなんてすごい…。
頑張ればどうにかなるものなんですねぇ。
カレーライスってついつい食べ過ぎてしまいますよね〜。
きちんと次の日に調整できているのは
えらいと思います♪
カレー食べたい！
カレーのルーって油のカタマリなのですか。
ふむふむ、勉強になります。
応援ぽちっとです。
＞ルーを使わず、カレー粉でヘルシーカレーを作って
＞るのをＴＶで見たことがあります。
＞でもやっぱりルーの方がおいしいですよね(´д`)
ルーの方が美味しいし
あと簡単です。めんどくさがりなんで(^_^;)
☆やまゆりさん
＞カレーライスってついつい食べ過ぎてしまいますよね〜。
＞きちんと次の日に調整できているのはえらいと思います♪
本当ですね。思わずパクパク食べてしまって
あとで苦しくなります。
胃がもたれるので食べれないんですよね。。(T_T)
☆ゆうすけさん
＞そういえば、最近カレーライス食べていないなー。
＞カレー食べたい！
そうそう私も発作的に
カレーライスが無性に食べたくなるときがあります。
１人暮らしだと多くて(^_^;)
前までは平気だったんですけどね。。
ゆうすけさんのブログからきました。
ＡＮＺＵです。
カレーは、しばらく食べてないから、
たまには食べたくなります。
今後とも、よろしくお願いします。
＞ゆうすけさんのブログからきました。
＞ＡＮＺＵです。
そういった横のつながりって
うれしいです(^.^)
こちらこそよろしくお願いします♪