■昨日寝る前５４．３０キロ
↓
今朝、起床トイレ後 ５３．５５キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ−３２２）
■身長１５８ｃｍ
<昨日のデータ>
■スクワット １０回 ←した
■半身浴（ぬるめ）とマッサージ ６０分 泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法 ３回 と指回し
■愛用中サプリメント スーパースリム ローヤルゼリー６００ アロエキラリ
■バストマッサージ中 「ナパイア ブレスト」
昨日は、乾物の煮物をたくさん作って
お鍋半分なくなるまで食べました。
夜遅い時間にもツマミ食いしたり(^_^;)
けどカレーと違って増量してなかったです。
やはりカレーは太る。。
今月に入ってから
お風呂での足マッサージを始めました。
最初はめんどくさかったのですが
そのうち自然とモミモミするようになりました。
なかなか変化を感じられなかったのですが、
３月２３日のブログにもかいたように
３週間過ぎたあたりから下半身がスッキリしてきました。
スーパースリムなどのサプリメントの
相乗効果もあると思いますが、
鏡に写った太ももも
以前より細くみえるんです。
ダイエットと同じで
マッサージも効果があがるまで
時間がかかるんだなあって
思いました。
さらにバストマッサージや
塩マッサージなど
最近、マッサージづくしです。
効果が出てくると
楽しくなってくるんですよね(^.^)
それに、
手の平でケアしてあげるって
とても体にいいことなんだって
気づきました。
昔から人のケガを治したりすることを
”手当て”といいますが、
手には何らかの力があるんだろうなあと思います。
つーことで、
今年はマイゴッドハンドで
自分の体をいたわるぞぅ(￣o￣)ｏ
ブログ村ダイエット
がんばる仲間がいっぱいヽ(^◇^*)/
私の最近は、ダイエットに前向きじゃないんですよ・・・。
やはり精神的に健康じゃないと ダイエットは出来ませんね。
お互い ダイエット頑張りましょうね
私は最近 ストレス溜めすぎですが・・・
記事のスーパースリムも効果とても気になりました。私も挑戦してみたいと思います(・∀・)
私は今「和漢箋」の漢方薬を試してみているので感想とかを自分のブログの方に書いてみたいと思います。
お互いダイエット頑張りましょう！
＞私の最近は、ダイエットに前向きじゃないんですよ・・・。
私も冬の間はダイエット劣等生でした。
寒い時期はどうしてもダメです。
春になるとウズウズしちゃいます(^.^)
☆なみさん
＞私は最近 ストレス溜めすぎですが・・・
人類永遠の悩み。。
ストレス。。
ストレスをいかに手なずけるかが
ダイエットのカギですね(^_^;)
☆でぃさん
＞私は今「和漢箋」の漢方薬を試してみているので感
＞想とかを自分のブログの方に書いてみたいと思います。
漢方すてきですね。
漢方も自然の動植物などの
もっている力をつけうので
健康食品やサプリと一緒な部類だと思います。
色々体質などによって
自分にあったものが見つかれば最高です(^.^)