毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 赤ちゃんの腸になりたい(ダイエット610日目)

2007年04月09日

赤ちゃんの腸になりたい(ダイエット610日目)

■全身ストレッチ強化月間
■昨日寝る前54.25キロ
 ↓
 今朝、起床トイレ後 53.60キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)
■身長158cm
<昨日のデータ>
ウォーキング 40分 時間がなければ片足立ち ラテラルサイトレーナー
■自転車 30分
■スクワット 10回 
■半身浴(ぬるめ)とマッサージ 60分 泡のお風呂ポードペシュ
■自律神経を鍛える爪もみ方法 3回  と指回し
■愛用中サプリメント スーパースリム 醗酵黒にんにく ファンケル ウコン

昨日はバイキングでケーキや寿司、油物など
おなかいっぱい食べてきたので54キロ台を
覚悟していました(^_^;)何とか53キロ台。。






さて、今日は昨日食べすぎてお腹が重たいので
腹5部くらいでいきます。

かわりに、ダイエタリースリム
ケフィアヨーグルトを食べて
腸内環境の改善に励みます。 お勧めヨーグルトはコレ

赤ちゃんの腸内環境は、善玉菌9割、悪玉菌1割なので
便は大人と違って臭くありません。

大人と同じものを食べるようになると
次第に悪玉菌が増え始めていき、
便の臭いも臭くなってきます。

善玉菌を増やすには、
ビフィズス菌が含まれているヨーグルトや、
オリゴ糖(ビフィズス菌のエサ)、
味噌・納豆などの発酵食品をとるようにします。


もちろん、食物繊維が豊富なものを食べて
便のカサを増やすのも腸のお掃除になります。

腸内環境が悪いと怖いのが
女性の悩みであるBENPI。

腸の中で発生した毒素が体じゅうに回り、
肌荒れや気分の悪さ、さらには、
大腸ガンの原因にもなるそうです。

大腸がんは食事の欧米化、
つまり肉食が大きな原因だそうです。

腸内環境がよければ、
お肌もキレイになり
見た目にも若々しくなります。
もちろん免疫力もあがります。

私は、免疫力(自己治癒能力)さえあげれば、
ガンをふくめ病気にならないと思っています。

さらにインフルエンザ等で定期的に39度近い熱を
出すのも、ガン細胞が死滅されていいなあと密かに感じてます。
がん細胞は35度台の低熱が好きだから
女性の冷え性はとってもコワイのです。。

話はもどって、
便が超クサ〜イ人は腸内環境からの危険信号です。
善玉菌が全然足りてないという証拠。
もっともっと善玉菌をとりましょう♪
もちろん私もとります(^_^;)

それに、胃腸がキレイでないと、せっかく摂った栄養分も
吸収されませんもんね♪

摂る前に出す!!これ大切♪♪

ブログ村ダイエット
みんなダイエットがんばってるかな(・・?




posted by ブリジット at 12:43 | Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
とる前に出す!!!
便秘知らずの私。
>私は、免疫力(自己治癒能力)さえあげれば、
ガンをふくめ病気にならないと思っています

そうだよね〜
これからも免疫力アップ目指しますっ!
Posted by きょーりん at 2007年04月09日 22:47
僕はこのごろ、体調が悪いのか
便の状態がよくないんだよなー。

うーん、どうしよ?

応援ポチです。
Posted by ゆうすけ at 2007年04月10日 09:56
昨日は、フグをごちそうになり大満足していたら
朝からお腹をくだしていました。。
しかも臭かった。(汚い話で、すみません)

食べ慣れないものを食べるからですかねぇ…。
とりあえず、ヨーグルト食べます。 ぽちっ。
Posted by 30男 at 2007年04月10日 10:43
☆きょーりんさん
>これからも免疫力アップ目指しますっ!
アトピーとか花粉症だとか
みんな免疫力が落ちてるがの原因ですもんね。
日頃から運動や食事、生活習慣を整えて
あとはストレスためない!!のが理想なんですけどね(^_^;)

☆ゆうすけさん
>僕はこのごろ、体調が悪いのか
>便の状態がよくないんだよなー。
ゲリも便秘もどちらも
腸内環境がよくないんだと思います。
体調?ストレス?
ヘンなもの食べた?
詳細がわからないのでナンともいえません。男性は多いみたいですね(^_^;)

☆30男さん
>昨日は、フグをごちそうになり大満足していたら
>朝からお腹をくだしていました。。
>しかも臭かった。(汚い話で、すみません)
ふぐであたったのんですかあ?
普段食べないのでわかりません。
へええええ−!!w(゜o゜*)wです。
お腹が冷えたとか??
Posted by ブリジット at 2007年04月10日 14:41
ホントホント!腸内環境は大切よね〜。
大腸内視鏡検査をした私は、痛切に感じております・・・。
Posted by ナミナミ at 2007年04月10日 15:24
ブリジットさん

腸内環境って大事ですよね。
BENPI知らずですので、時々出ないときは
苦しい。これを1週間も続けている人は、すごくつらいのだろうなあ。

善玉菌を増やす努力をします。
応援!
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2007年04月10日 15:55
うー…。
もろに便秘症です…。
腸は大事なんですよね、ほんと。
運動不足でも便秘になるんですよね。
ヨーグルト食べて運動してー…頑張ろう。

昨日のホテルバイキングでいっぱい食べたんですね〜。
いいなぁ。
ケーキ食べ放題!素敵すぎーーー。
Posted by rirako. at 2007年04月10日 16:21
☆ナミナミさん
>ホントホント!腸内環境は大切よね〜。
>大腸内視鏡検査をした私は、痛切に感じております・・・。
私も久しく病院に行ってませんが
検査など受けるときは本当にドギマギして
健康に気をつけようって思います。
甘いものの食べ過ぎはちょっと気をつけねば。。(^_^;)

☆けいみぃ@セミ・ベジさん
>腸内環境って大事ですよね。
>BENPI知らずですので、時々出ないときは
>苦しい。これを1週間も続けている人は、
>すごくつらいのだろうなあ。
BENPI知らずなんて
さすがけいみぃさんw(*゜o゜*)w
その日の気分がウンチで
決まるくらい違いますね♪

☆rirakoさん
>ヨーグルト食べて運動してー…頑張ろう。
>昨日のホテルバイキングでいっぱい食べ
>たんですね〜。いいなぁ。
>ケーキ食べ放題!素敵すぎーーー。
BENPIも体質だから
毎日の運動や食事の積み重ねが大事なんですよね(^_^;)
ケーキ食べ放題なんですが3個しか食べれませんでした。
うう、完全に胃が小さくなってる。。
もって帰りたかったです(>_<)

Posted by ブリジット at 2007年04月10日 17:22
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