毎日、体重公開!!マジで最後の体脂肪ダイエット!!: 2日連続ヨガデー(ダイエット618日目)

2007年04月17日

2日連続ヨガデー(ダイエット618日目)

■身長158cm
■昨日寝る前53.90キロ →今朝起床トイレ後 53.20キロ
A&D 50g表示体重計(UC−322)を愛用しています。
■愛用中サプリメント 吉報源 究極のアンチエイジング健康食品
■昨日の運動 ヨガ30分

ようやく体重が53.20キロです。
2日で2キロ増えた分、その後2日間食事を抑えました。

食べ過ぎたら食べないようにする。
そうすれば体重の増加は防げます(^^♪
なんて簡単な引き算。



昨日もヨガをしました。
おととい紹介したヨガよりも
ちょっと難しかったです。

というか体が痛かった。
そんなに足あがらないって
ムリムリ〜と叫んでました。

今回は、プレミアムティーチャー - 無料動画レッスンサイト unself
おうちでヨガレッスンしました。

以前、紹介した頃はできたばかりで
講座数が少なかったのですが
久しぶりにみたら充実してました(^.^)

MAYUMI先生の「寝ながらできるリラックスヨガ」を
しました。便秘や快眠によいヨガが紹介されています。

魚やバッタ、分度器、半弓などのポーズがあるのですが、
鋤のポーズが特に痛かったです(>_<)

でも、終わった後は体のどこかに痛みが残るわけでもなく
とても爽快です。

ヨガのポーズの名前っておもしろいですね(^.^)

あまり体を動かしてない方は、
昨日紹介した動画レッスンの方が簡単ですので
そちらからどうぞ♪

ブログ村ダイエット
いろんなダイエット方法がためになりますヽ(^◇^*)/




posted by ブリジット at 13:45 | Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット記録
この記事へのコメント
バッタのポーズって、どんなんだろう?
食べ過ぎたら食べないように・・・ですよね。
Posted by ナミナミ at 2007年04月17日 19:52
ブリジットさん

こんばんは〜
そうですよね、ヨガのポーズって
面白い名前が多いなあ。
自然に学んでいたからかな?

ブリジットさんの記事を読んで
ちょっとやってみようかな、と思いました。
応援!
Posted by けいみぃ@セミ・ベジ at 2007年04月17日 21:06
☆ナミナミさん
>バッタのポーズって、どんなんだろう?
床にねて反り返るようなポーズです。
飛んでるところかなあ(・・?

>食べ過ぎたら食べないように・・・ですよね。
毎日朝晩体重をはかっていると
数字でシッカリ増えるから
セーブできるんだと思います(^_^;)
自分でも2キロも増えて
ビックリしたもん。
Posted by ブリジット at 2007年04月18日 12:37
☆けいみぃ@セミ・ベジさん
>そうですよね、ヨガのポーズって
>面白い名前が多いなあ。
>自然に学んでいたからかな?
本当に(^.^)
誰がかんがえたんでしょうね。

>ブリジットさんの記事を読んで
>ちょっとやってみようかな、と思いました。
けいみぃさんだったら
ヨガも上手そうだなあ♪
Posted by ブリジット at 2007年04月18日 12:40
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